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Zubereitung Min Vorbereitung Portion(en) Nährwerthinweise Nährwerte pro Portion Energie (Kilojoule) 2320kJ Energie (Kilokalorien) 556kcal Fett 32g davon gesättigte Fettsäuren 10g Kohlenhydrate 39g davon Zucker 3, 7g Ballaststoffe 7, 8g Eiweiß 24g Salz 4g keine Gruppe 350 g Lauch 1-2 EL Pflanzenöl 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgewicht ca. 450 g) 1 Beutel KNORR Fix für Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch 200 g Mettwurst oder andere geräucherte Würstchen Pfeffer weiß geriebene Muskatnuss 2 TL gehackte Petersilie 1 Lauch putzen, waschen und in feine Ringe oder Streifen schneiden. Lauch im heißen Öl andünsten. 2 1/2 l (500 ml) Wasser und die weißen Bohnen mit der Flüssigkeit dazugießen. Beutelinhalt KNORR Fix für Hackfleisch Käse-Suppe einrühren und unter Rühren aufkochen. 3 Mettwürste oder Würstchen in Scheiben schneiden, hinzufügen und bei mittlerer Hitze ca. Weiße bohnen bac en candidat libre. 5 Minuten garen. Den Eintopf mit Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Mit Petersilie bestreuen. Tipp für mehr Vielfalt Dazu passen Roggenbrötchen oder Sesam-Knäckebrot.
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Brot darin eventuell portionsweise von beiden Seiten goldgelb rösten. 6. Ragout nochmals kräftig mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken. Brot auf vier Tellern verteilen, Ragout darübergeben. Mit Petersilie und Käse bestreuen. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 480 kcal 18 g Eiweiß 20 g Fett 54 g Kohlenhydrate
normal 3, 33/5 (1) Bohneneintopf mit Backpflaumen getrocknete Bohnen einige Stunden einweichen 15 Min. normal 3, 5/5 (2) Kuchen aus dem Morgenwald Weißer Schokoladenkuchen mit Bohnen und Himbeeren 30 Min. normal 4/5 (10) Mocca - Sahne - Muffins 40 Min. normal 3, 86/5 (5) Bohnencookies / After-Workout-Cookies vegan, ergibt ca. 20 Stück 15 Min. normal 3, 8/5 (3) Weiße Gemüsesuppe White Velvet Soup á la My New Roots 60 Min. simpel 3, 75/5 (2) Gänse-Cassoulet für kalte Tage 45 Min. normal 3, 66/5 (42) Schoko Muffins ohne Mehl (Low Carb) einfach, lecker, saftig - und alles ohne Mehl, sondern mit Bohnen. Ergibt ca. Gebratene Weiße Bohnen Rezepte - kochbar.de. 8 Stück. 10 Min. simpel 3, 56/5 (7) Gebackene Bohnen 30 Min. normal 3, 5/5 (8) Fitness-Marmorkuchen ohne Reue ohne Fett, ohne Zucker, ohne Mehl 10 Min. normal 3, 33/5 (1) Gebackene Bohnen im Speckkörbchen Vegane Schokomuffins aus Bohnen (ohne Mehl) für 8 Muffins 10 Min. normal 3/5 (1) Ruster Bohnenstrudel 20 Min. normal 2, 75/5 (2) Süße Bohnen-Brownies proteinreich, Low-Carb, vegan, eifrei, laktosefrei 20 Min.