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Trinken Sie manchmal ein Glas Wein, essen Sie ein Stück Schokolade. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht für immer alles verweigern – auf diese Weise vermeiden Sie Hungerattacken. Und sie können dir am meisten schaden. Versuchen Sie, Ihre Ernährung und die Tatsache, dass Sie Übergewicht verlieren, zu genießen – nehmen Sie dies nicht als die schlimmste mögliche Bestrafung. Abnehmen kann nicht ohne mehr Bewegung sein – es ist einfach unmöglich. Sie müssen sich bewegen – laufen, laufen, Tennis oder Volleyball spielen. Activ: Test & Erfahrungen im HIFI-FORUM. Wir können Ihnen versichern, dass es sicherlich mindestens eine solche Sportart gibt, die Sie gerne machen werden. Der Mensch steht dem Training zunächst nur sehr negativ gegenüber – dann verbessert sich sein Zustand und plötzlich stellt sich heraus, dass es sogar angenehm sein kann. Immerhin haben wir die Geschichte einer Person gehört, die abgenommen hat und dann entweder bei Wettbewerben in einem bestimmten Bereich erfolgreich war – oder Trainer geworden ist. Dies sind die Erfahrungen von echten Menschen, die sich vor einigen Jahren nicht vorstellen konnten, dass sie 5 Kilometer laufen oder ins Fitnessstudio gehen würden.
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