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Denn sie sind nicht nur ein wunderbares Ganzkörperworkout, in dem viele verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden, auch euer Herz-Kreislauf-System wird beim Tanzen super trainiert. Auch lesen: SO schaffst du es endlich deine Ausdauer zu trainieren! Außerdem schult ihr darüber hinaus auch noch euer Gehirn. Denn das Einprägen von Choreografien und die dazugehörige Koordination eures Körpers setzt eine gewisse Konzentration voraus. Habt ihr einmal herausgefunden, wie ihr euch richtig zum Rhythmus der Musik bewegt, werdet ihr ein ganz neues und tolles Körpergefühl spüren. Das bringt euch auch über das Dance-Workout hinaus ein tolles Selbstbewusstsein. Auch interessant: Schluss mit Ausreden! SO wird dein Training zur Gewohnheit NEWS LETTERS News, Tipps und Trends... Ist tanzen sport. wir haben viele spannende Themen für dich! Also ran an das Dance-Workout, denn es ist wirklich ein klasse Allrounder für Körper und Geist! Wir wünschen euch ganz viel Spaß dabei.
Lesezeit 3:00 min Tanzen: Wir alle tun es, wir alle lieben es. Dabei wird Tanzen häufig unterschätzt. Die Frage, ob Tanzen überhaupt Sport ist, kann nämlich ganz leicht mit "Ja! " beantwortet werden. Beim Tanzen wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Ausdauer gesteigert. Und: Es ist super vielseitig. Es gibt ruhige, wilde, ziemlich anstrengende und eher entspannte Tänze. Dadurch hast du die Möglichkeit, immer etwas Neues auszuprobieren und den Tanz zu finden, der zu dir passt. Körperlich und geistig fit Obwohl das Training richtig anstrengend ist und deine Fitness steigert, werden die Gelenke beim Tanzen weniger stark belastet als bei vielen anderen Ausdauersportarten. Auch bei Rückenproblemen kann das Tanztraining helfen, da die Wirbelsäule gestärkt und die Haltung dadurch aufrechter wird. Wer tanzt muss aufmerksam sein, um sich Schritte und Bewegungsabfolgen merken zu können und sie zum Takt der Musik richtig zu kombinieren. Tanzen ist sport.de. Das trainiert die Koordination und auch der Gleichgewichtssinn wird verbessert.
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