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Der Ball als Erdkugel Die Rotation des Balles erkennen und beherrschen. Die Rotation des TT-Balles kann besser erklärt und verstanden werden, wenn man sich ihn als Erdkugel vorstellt. Unterschnittbälle können z. B. so beschrieben werden, das sie den Treffpunkt am Südpol haben. Alternative Spiel- Wettkampfformen Nicht nur das normierte Tischtennisspiel gehört zum Unterricht. Vielfältige Varianten schaffen Abwechslung und bringen auch wenig erfahrene Spieler/innen ins Spiel. Tischtennis Anfänger - SG Wambach. Partnerwechsel durch Rotationssystem Auch durch den Wechsel unterschiedliche Spielpartner wird die Spielerfahrung erweitert. Beim Üben in heterogenen Gruppen verhindert man zudem, dass immer nur mit Partnern in der gleichen Spielstärke geübt wird. Dies ist besonders für weniger erfahrene Spieler/innen wichtig. Das Rotationssystem ist auch gut im Zusammenhang mit Lern- und Arbeitskarten einsetzbar. Schüler als Zuspieler/Trainer In jeder Gruppe gibt es erfahrene TT-Spieler/innen, die auch als Zuspieler an Übungsstationen eingesetzt werden sollten.
Ein gutes Tischtennistraining beinhaltet neben einer klaren inhaltlichen Struktur auch individuelle und ausgefallene Neue Aspekte. Daher wäre es falsch zu sagen, dass jedes Tischtennistraining nach einem Schema F zu erfolgen hat. Um eine Grundlage zum Ablauf zu schaffen, hilft es jedoch die Trainingszeit in Abschnitte einzuteilen. Tischtennistraining – Ablauf einer Trainingseinheit Die beste Orientierungsmöglichkeit für eine inhaltliche Struktur einer Trainingseinheit ist die Zeit. Tischtennis anfänger training 2020. Bei der folgenden Einteilung wird von einer Trainingszeit von 120 Minuten ausgegangen. Vor dem Tischtennistraining sollte immer eine Begrüßung der Trainingsgruppe inklusive einer Einstimmung auf die kommende Einheit erfolgen. Aufwärmen (15 Minuten) Eine Erwärmung ist in jeder Sportart wichtig, so ist die Botschaft aus dem Sportunterricht. Sie sollte abwechslungsreich gestaltet werden, kann gern auch spielerisch erfolgen. Das Ziel ist es nicht die Trainingsgruppe zu "quälen", um sie auf Temperatur zu bringen.
Dadurch, dass nach einer Stunde Tischtennis bereits die Motivation nachlässt, geriet das eigentliche Ziel – nämlich das Tischtennis spielen lernen – in den Hintergrund. Ein Training frei von allen Modulen In den letzten Jahren wurden diverse Module getestet und aus diesem Grund wurde ein Anfängertraining entwickelt, welches losgelöst von allen Modulen funktioniert. Es wird daher nach keinem bestimmten Modell trainiert. Es wurde nachgewiesen, dass es effektiver ist gleichzeitig einen Vorhand-Topspin, Vorhand-Konter sowie einen Rückhand-Schupf und Rückhand-Konter zu lernen. Sobald diese Grundschläge gelernt wurden, können diese mit Beinarbeit kombiniert werden. Im Vordergrund steht nach wie vor der Topspin, jedoch ist es selbst zu entscheiden, welche Übungen eingebaut werden in das Training. Vielleicht sollte ein Kind mehr Topspins trainieren und ein anderes mehr Schupf und Konter üben. Neue Tischtennis Ideen für das Kindertraining - YouTube. Die Grundlagen des Anfängertrainings Das Anfängertraining ist vor allem für Kinder gedacht, die noch nie etwas mit Tischtennis zu tun gehabt haben.
Der Abstand der Füße ist etwas größer als die Breite der Schulter, eine zu breite Grundstellung sollte vermieden werden. Der Körperschwerpunkt ist dabei mittig und auf beide Füße ist das Gewicht gleichmäßig verteilt. Der Oberkörper ist nach vorne gebeugt, so dass der Spieler eine leichte Vorlage bekommt. Ausholphase Die Ausholphase beginnt durch eine Drehung im Hüft- und Schultergelenk nach hinten. Dadurch verändert sich der zuvor mittige Körperschwerpunkt, es erfolgt eine Gewichtsverlagerung auf das rechte, nach hinten versetzte Bein, das nun deutlich angewinkelter als das linke Bein ist. Tischtennis anfänger training video. Der Schlagarm wird leicht gebeugt nach hinten geführt. Um eine gute Beschleunigung des Schlägers zu erreichen dürfen der Ellbogen und der Oberarm nicht am Körper anliegen. Schlagphase Durch eine Drehbewegung des Oberkörpers, die durch den freien Arm unterstützt wird, wird die Schulter des Schlagarms nach vorne oben bewegt. Während der Schlagphase wird das Körpergewicht vom rechten auf das linke Bein verlagert.
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