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Start Kostenlose Bullet Journal Vorlagen Du bist neu im Bullet Journaling? Du hast wenig Zeit für aufwendige Designs oder suchst einfach nur Inspiration? Dann bist du hier genau richtig. Entdecke unsere verschiedenen Bullet Journal Vorlagen, die du kostenlos downloaden kannst. Mit Graphit Papier oder einem Leuchtpad lassen sich die Vorlagen in dein Bullet Journal übertragen oder du druckst sie aus und klebst sie ein. Wie genau das geht, zeigt dir @Cayaline in ihrem Video. Klicke einfach auf das Bild, um die jeweilige Vorlage herunterzuladen. → Zu den allgemeinen 2022 Vorlagen → Zu den Monatsthemen → Zu den allgemeinen Tracker-Vorlagen → Zu den Mood Tracker-Vorlagen Vorlagen übertragen Die Vorlagen kannst du auf verschiedene Arten in dein Bullet Journal übertragen. Wie genau es funktioniert zeigt dir @Cayaline in dem folgenden Video. Zum Schutz Ihrer Persönlichkeitssphäre ist die Verknüpung mit dem Video-Streaming-Dienst deaktiviert. Per Klick aktivieren Sie die Verknüpfung. Wenn Sie das Video laden, akzeptieren damit Sie die Datenschutzrichtlinien des Video-Streaming-Dienstes.
Neben all der schnöden Verwaltung von To Dos und Zielen darf dein Bullet Journal ja noch mehr für dich tun: dich inspirieren! Und wie geht das besser als durch großartige Zitate? 🙂 Wie du Zitate im Bullet Journal verwenden kannst Besonders schönen Zitaten widme ich zwischendrin immer mal wieder eine eigene Seite. Beim Durchblättern stoße ich dann immer wieder darauf. Vielleicht möchtest du auch jeden Monat mit einem bestimmten Zitat begleiten und ihn quasi unter ein Motto stellen? Dann kannst du es im Layout deines Monthly Logs unterbringen. Oder wie wäre es mit einem motivierenden Zitat für bestimmte Themenseiten, etwa für deinen Fitnesstracker? Solche Sprüche eignen sich natürlich hervorragend dafür, um deine Handlettering-Skills auszuprobieren und zu üben! Aber auch eine ganz schlichte typographische Gestaltung kann toll aussehen und ist ruckzuck fertig. Tolle Zitate fürs Bullet Journal Deutschsprachige Zitate Ich kann, weil ich will, was ich muss. Immanuel Kant Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.
Ich mag's vor allem, auch eine kurze Bewertung mit aufzunehmen, weil das einfach einen Grund zur Reflexion bietet (wenn auch nur in einer sehr einfachen Form). Es sorgt zumindest bei mir dafür, dass ich mir nochmal wirklich Gedanken mache über das, was ich da eigentlich gerade gelesen habe. Deswegen mag ich's auch, dass wir hier regelmäßig Updates veröffentlichen, was wir für die Reading Challenge gelesen haben. Ich beschäftige mich dann einfach nochmal mehr mit dem, was ich lese. Idee #4: Notizen zu Büchern Gerade bei besonders interessanten (Sach-)Büchern willst du vielleicht das ein oder andere festhalten, um es dir besonders gut zu merken. Natürlich kannst du in deinem Bullet Journal auch total gut Notizen zu einzelnen Büchern machen! Das habe ich letztes Jahr zum Beispiel beim Buch "Das Think Like A Monk-Prinzip" von Jay Shetty gemacht. Beim Lesen hatte ich das Bedürfnis, mir einige Sachen rauszuschreiben, um mich später nochmal damit zu beschäftigen. Dafür habe ich dann einfach eine Doppelseite in meinem Bullet Journal angelegt: Diese Doppelseite war dann vom Platz her ausreichend.
Das Bullet Journal System ist unglaublich vielseitig und kann einen am Anfang etwas überwältigen. Ryder Carroll sieht für das ursprüngliche System vier Module vor: Index, Future Log, Monatsübersicht und die Tagesübersicht. Das war's. Alles andere, was du so bei Instagram oder Pinterest siehst, wurde im Laufe der Zeit von anderen Bullet Journal Junkies ausprobiert und hat sich dann etabliert. Das perfekte Beispiel hierfür ist der Habit Tracker, der wahrscheinlich in fast jedem Bullet Journal zu finden ist (oder? ). Es gibt aber noch so unendlich viele andere Möglichkeiten für Übersichten, die du in dein Journal integrieren kannst, um damit deinen Alltag zu vereinfachen! Ich möchte dir in diesem Artikel eine Art Master-Übersicht zeigen. Die Ideen für dein Bullet Journal sind in vier Kategorien aufgeteilt, damit es etwas übersichtlicher wird. Diese Auflistung ist aber natürlich auch nichts endgültiges und kann immer wieder erweitert werden. Es werden auch auf keinen Fall alle dieser Ideen zu deinen alltäglichen Bedürfnissen passen.
Termine, Gedanken, Ideen, Aufgaben, Deadlines – einfach alles, ungefiltert und unsortiert, Hauptsache aus dem Kopf. Ein- oder zweimal am Tag setzt du dich dann hin und erst dann wird sortiert. Termine werden entsprechend eingetragen, zusammenpassende Ideen kannst du in Listen sammeln, Aufgaben kannst du bestimmten Tagen zuordnen oder vertagen. Wenn du sie nicht diese Woche, aber noch diesen Monat machen möchtest, kommen sie in die Monatsübersicht. Wenn du sie irgendwann NOCH später erst machen wirst, kannst du sie auf Jahresebene planen und dem passenden Monat zuordnen. Legst du eine neue Woche oder einen neuen Monat an, kannst du so ganz einfach wiederfinden, was dir Monate oder Wochen vorher bereits eingefallen war. Gerade ärztliche Routine-Checks oder lange im Voraus geplante Aktionen vergesse ich dadurch überhaupt nicht mehr. Besonders falls du für andere mitdenken musst (Partner, Kinder, Angestellte, Haustiere) ist diese Art der Planung unglaublich hilfreich. Da Woche, Monat und Jahr die wichtigsten Bausteine des Bullet Journaling sind, zeige ich dir jetzt ein paar Layouts, die du alle jeweils mit lediglich einem Fineliner und einem Marker umsetzen kannst.
Welche Vorlagen verwenden wir? Lohnt es sich wirklich? (Spoiler: JA! ) Darum geht es in dieser Folge Still & Stark: 🚀 Wie wir mit wenig Zeitaufwand mehr Klarheit und Struktur für unsere Ziele finden ✨ 3 großartige Effekte, die Journaling auf unser Stresslevel und Wohlbefinden hat 📓 Bonus: Anleitung für Anfänger:innen von Journal-Expertin Carolin Hohberg 👉 oder: Springe zum Webplayer In Kürze: Die Highlights aus Folge 43 Still & Stark 3 Dinge, die das Journal in unserem Alltag verbessert hat 😌 1 – Eine positive Grundhaltung Ich notiere jeden Tag drei Dinge, die gut waren, für die ich dankbar bin oder die ein Erfolg für mich sind. Das bedeutet nicht, dass ich bei negativen Erlebnissen wegschaue, die notiere ich auch und verarbeite meine Gedanken. Aber ich achte darauf, dass die unschönen Erlebnisse nie meinen gesamten Fokus einnehmen. Dazu auch mein Podcast-Tipp: Wie stoppe ich negative Gedanken? 🧠 2 – Bessere Konzentration und Produktivität Bevor ich meinen Rechner starte, arbeite ich immer zuerst mit meinem Journal: Ich notiere, was mein Tagesziel ist.