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Montag, 28 März 18:00 Petra Sanftes Hatha Yoga (3G) / im Studio Karbener Weg 8-10, Karben Montag, 28 März • 18:00 - 19:15 Petra Durrer Mein Name ist Petra Durrer und ich bin 1971 in der Schweiz geboren. Aufgewachsen bin ich am Vierwaldstättersee in der Nähe von Luzern, am Fuße des Pilatus (ein 2000er). Das Wasser, die Berge und die wunderschöne Natur der Schweiz haben mich sehr geprägt. Und doch war ich rastlos und konnte keine Ruhe finden. Immer wieder habe ich meinen Wohnort gewechselt und irgendwann wurde es mir in der Schweiz zu eng. 2012 bin ich nach München ausgewandert, kurze Zeit später in den idyllischen Chiemgau weitergezogen, um dann 2015 hier in Hessen in der goldenen Wetterau anzukommen. Erde mein Körper - Lyrics, Video, mp3 - 524 - Blogs - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda. Nach ungefähr 16 Umzügen ist es ein schönes Ankommen, endlich Wurzeln schlagen zu können und vor allem auch ein Ankommen bei mir selbst. Vorbei ist die jahrelange Suche nach meinem Lebensinhalt. Yoga hat mein Leben nachhaltig verändert und lässt mich seither klarer sehen, intensiver spüren und mein Körper, Geist und meine Seele sind endlich wieder im Einklang.
Beides verlangt Einfühlungsvermögen und Aufmerksamkeit, ist also eine Sache der Konzentration. Ist die Konzentration groß genug, d. spürt man sich selber ganz und gar ohne an andere Dinge zu denken, so hat man schon einen meditativen Zustand erreicht, der gekennzeichnet ist von der Ruhe des Geistes. Den Lesern dieses Buches wünsche ich genug Zeit, bei den Übungen in sich selbst hineinzuhorchen, um die Sprache ihres Körpers besser zu verstehen und den dabei wahrgenommenen Signalen die richtige Bedeutung zu geben. Der Körper hat seine eigene Sprache, wer sie wahrnimmt und versteht, hat schon den ersten Schlüssel zum Heil in der Hand. Aber wir bleiben nicht in unserem Körper verschlossen, indem wir uns nur nach innen öffnen, wir empfangen auch Signale unserer Mitmenschen, teilen deren Glück und Unglück. Yoga Wirkung - Was bewirkt Yoga im Körper?. Hier finden wir den zweiten Schlüssel zum Heil, der die Tür zum Mitgefühl nach außen öffnet – mit Menschen, aber auch mit Tieren und Pflanzen. Auch auf deren Sprache lauschen wir und versuchen, auf die Signale der Natur einfühlsam zu reagieren.
Wir werden auch Yoga, Meditation und Atemübungen praktizieren. Komm mit mir auf diese sehr spannende Reise. Reise durch die Chakren / online via Zoom An 8 Terminen reisen wir gemeinsam durch die Chakren und lernen dabei viele Übungen (auch spirituelle) für eine bessere Gesundheit, Harmonie und innere Kraft. Komm mit mir auf diese sehr spannende Reise. Autogenes Training, Anfängerkurs 19:00 - 20:00 In diesem Entspannungskurs lernst Du, mit Hilfe von formelhaften Vorsätzen, gedanklich positiven Einfluss auf körperliche Vorgänge zu nehmen (BSP. für die Ruheformel: "Ich bin ganz ruhig und gelassen"). So wird der Körper allein durch Deine Vorstellungskraft auf Ruhe und Entspannung trainiert. Mein körper mein yoga gen. Durch regelmäßiges Entspannungstraining löst Du so körperliche und seelische Verspannungen.
Damit wurde der Körper früher auf den Kampf gegen gefährliche Tiere vorbereitet. Heutzutage wird das sympathische Nervensystem in stressigen Situationen, z. B. im Straßenverkehr oder Büro aktiv. Yoga für die Seele. Bei übermäßiger Stimulation dieses Systems, können gesundheitliche Folgen wie Migräne, Geschwüre oder Herzerkrankungen zur Folge haben. Das parasympathische Nervensystem ist dem entgegengesetzt und senkt den Blutdruck und verlangsamt den Atem. Wenn das Blut nicht mehr sofort in den Muskeln gebraucht wird, fließt es in andere Systeme, zuständig für Verdauung, Fortpflanzung, Drüsen- und Immunsystem. Es wird in Regenerationsphasen aktiv und die Atemkontrolle Pranayama wird beim Yoga trainiert. Genau das fördert das parasympathische Nervensystem, was zur Entspannung, Regeneration und Heilung führt. 3 Lunge und Herz Die Körperfunktionen von Herz und Lunge sind eng miteinander verflochten. Unserer Körper ist auf ein gesundes Herz und Lunge angewiesen, damit Nährstoffe und Sauerstoff an die Organe geliefert werden können.