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Während das Frühstück für viele Menschen als die wichtigste Mahlzeit des Tages gilt, reicht anderen morgens ein doppelter Espresso aus. Zu welchem Lager man auch gehört: Wer sich gesund ernähren und vielleicht sogar ein paar Kilogramm abnehmen möchte, sollte das Frühstück leicht, aber nährstoffreich halten. Der Trend zu selbstgemachter Bananenmilch vereint beides und ist damit ein idealer Ersatz für das klassische Marmeladenbrötchen, Croissant oder Knuspermüsli. Gesunde Ernährung: 6 Gründe, Bananenmilch zum Frühstück zu trinken. Was Bananen-Shakes so gesund macht und warum diese sogar beim Abnehmen helfen können, liest du hier. 6 Gründe, warum wir jetzt Bananenmilch zum Frühstück trinken 1. Bananenmilch enthält zahlreiche Nährstoffe Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen: Die exotische Frucht enthält etwa die Vitamine A, B und C, Folsäure, Eisen, Kupfer, Kalium sowie Magnesium. Letztere unterstützen zum Beispiel ein gesundes Herz und schützen vor Nierenerkrankungen. Zudem sind Bananen eine wertvolle Quelle für Antioxidantien: Beta-Carotin oder Catechine wirken freien Radikalen entgegen und schützen damit vor Zellschäden, die wiederum zu ernsthaften Erkrankungen oder Herzproblemen führen können.

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Wenn Sie das Sitzen durch Stehen ersetzen, können Sie sich den ganzen Tag über mehr bewegen und die überflüssigen Pfunde loswerden. Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer körperlichen Verfassung besteht der beste Weg, Gewicht zu verlieren, darin, ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Eine bessere Beziehung zum Essen bedeutet, emotionale Auslöser zu unterdrücken, die zu Essanfällen führen. Ein gesünderes Verhältnis zum Essen ist daher der Schlüssel zum Abnehmen und zum Halten des Gewichts. Viele Experten sind der Meinung, dass sich das Abnehmen auf eine mathematische Gleichung reduzieren lässt. Trotz der oben genannten Herausforderungen ist Beständigkeit der Schlüssel zum Erfolg. Der beste Weg zum Abnehmen besteht darin, eine Liste mit den Dingen zu erstellen, die Sie motivieren. Sobald Sie wissen, was Sie zum Abnehmen motiviert, können Sie Wege finden, diese Faktoren zu nutzen und damit zu beginnen. Bananen shake zum abnehmen video. Das ist nicht schwer, und es muss auch keine entmutigende Aufgabe sein. Sie können damit beginnen, aufzuschreiben, was Sie motiviert.

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