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Albträume beeinflussen die Qualität des Schlafs und somit auch das Befinden während des nächsten Tages und können auf lange Sicht psychische Erkrankungen wie Depressionen verursachen. Für weiterführende Informationen haben wir eine Liste der besten Bücher über Albträume erstellt. Wer regelmäßig von Albträumen geplagt wird, sollte einen Psychotherapeuten aufsuchen. In der Psychotherapie kann man mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über seine Albträume sprechen. Die externe Perspektive bietet dem Therapeuten eine andere Sicht auf die Träume und deren Ursachen. Es geht nicht nur darum, die Ursachen und Auslöser zu entdecken, sondern vielmehr darum, diese zu bekämpfen. Albträume schlechte träume sprüche liebe. Oftmals entstammen Albträume verdrängten Erinnerungen oder irrationalen Angstzuständen, welche man zwar selbst erkennen, selten aber eigenhändig abstellen kann. Was sind die häufigsten Albträume? Immer wieder gibt es Untersuchungen bezüglich der Inhalte von Albträumen. Manche Traumsymbole tauchen in Albträumen unterschiedlicher Menschen erstaunlich häufig auf.
Meist treten Alpträume in der zweiten Nachthälfte auf. Es können aber auch schlechte Träume, von denen man nicht aufwacht, einen erheblichen Leidensdruck mit sich bringen, sagt Hans-Günter Weeß, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Für den Laien vielleicht verwunderlich: Nicht unter den Begriff Alptraum fallen Träume, an deren Inhalt man sich nicht erinnert, von denen man aber in Panik, oft auch schreiend aufgeschreckt ist. Mediziner nennen sie Pavor Nocturnus. "Alpträume hat jeder mal. Zum Problem werden sie erst, wenn ein starker Leidensdruck entsteht", erklärt Judith Koppehele-Gossel vom Institut für Psychologie an der Universität Bonn. Etwa wenn die Träume einen noch tagsüber in Angst versetzen oder Betroffene aus Furcht vor erneuten Alpträumen nicht mehr Schlafengehen mögen. Albtraum schlechte träume sprüche . Auch die Konzentration und vor allem die Stimmung können durch Alpträume stark beeinträchtigt sein, ergänzt Schredl. Kommen Alpträume zudem häufiger als einmal in der Woche vor, würde bei Betroffenen wohl eine Angsttraumstörung diagnostiziert werden.
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