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Nutzen Sie daher die Phase der Nahrungskarenz, um gründlich über Ihre bisherige Ernährung nachzudenken. Decken Sie Ernährungsfehler auf und notieren Sie am Besten, was Sie in Zukunft ändern möchten. Ziehen Sie im Zweifelsfall einen Diätberater hinzu. Gestalten Sie die Aufbautage besonders gründlich. Wenn Sie Ihrem Körper zu viel oder die falsche Nahrung zumuten, werden Sie einen Großteil des verlorenen Gewichts wieder zunehmen. Bedenken Sie: Sie werden auch bei korrekter Durchführung der Aufbautage nicht das gesamte Gewicht, das Sie während der Fastenzeit verloren haben, auch langfristig halten können. Seien Sie daher nicht allzu enttäuscht, wenn der Zeiger der Waage sich wieder etwas nach rechts bewegt. Nach der Fastenzeit ist eine gründliche Ernährungsumstellung von besonderer Bedeutung. 14 tage fasten vorher nachher 1. Nehmen Sie maximal 3 Mahlzeiten am Tag zu sich und gestalten Sie das Abendbrot kohlenhydratarm. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und bauen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag ein. Gezieltes Krafttraining und moderates Ausdauertraining unterstützt den Prozess der Gewichtsabnahme.
0 Zum Inhalt springen Über mich Therapieangebot Termin buchen Kosten Kontakt Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie Persönlich im Prenzlauer Berg oder Online in Deutsch und Englisch Therapiemöglichkeiten Psychotherapie für Kinder und ihre Bezugspersonen Psychologische Beratungen für Jugendliche und Familien Psychotherapie für Jugendliche und junge Erwachsene Möglich bis zum 21 Lebensjahr Werte und Philosophie Mehr erfahren
Dann überprüfen wir gemeinsam in zwei bis fünf weiteren Gesprächen, welche Anliegen du hast und an welchen Stellen du dir Veränderung und Unterstützung wünscht. Gemeinsam suchen wir für dich deinen ganz eigenen Weg in der Psychotherapie und finden heraus, was dir guttun kann. Behandlungsangebot – Hilfe bei unterschiedlichen psychischen Erkrankungen Dies kann zum Beispiel folgende Bereiche betreffen: Ängste (z.
Damit du deine Themen und Schwierigkeiten mit einem sicheren und entspannten Gefühl loswerden kannst, ist es wichtig, dass du die therapeutische Schweigepflicht kennst. Diese besagt, dass ich die Inhalte unserer Gespräche nicht ohne dein Einverständnis an Dritte weitergeben darf. Mir ist es auch wichtig, dass du genau weißt, was in der Therapie und in den Gesprächen passiert. Du kannst also jederzeit nachfragen, was wir in unseren gemeinsamen Terminen machen werden. Manchmal kann einem das Reden über die eigenen Gedanken, Gefühle oder die belastenden Situationen auch sehr schwer fallen. Praxis für Psychotherapie Moldenhauer Jugendliche Kinder Berlin Steglitz. Gerne können wir dann gemeinsam überlegen, ob es vielleicht andere Methoden gibt, die es dir leichter machen deine Anliegen auszudrücken, wie zum Beispiel zeichnen, malen oder auf andere Weise gestalten. Zeichnen und gemeinsam Analysieren Manchmal lassen sich eigene Gedanken und Gefühle besser zeichnen oder malen als erzählen. Auch kann es helfen, Dinge aufs Papier zu bringen, um sie dann klarer zu sehen.
Psychotherapie für Jugendliche kann Hilfe und Unterstützung in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen sein. Manche Jugendliche und junge Erwachsene empfinden zum Beispiel bestimmte Gedanken und Gefühle als quälend oder erleben schwer zu bewältigende Ereignisse oder Lebensphasen. Andere machen belastende Erfahrungen in der Schule oder geraten immer wieder in heftige Auseinandersetzungen mit ihren Mitmenschen oder Familienmitgliedern. Vielen Jugendlichen fällt es jedoch schwer, sich Hilfe zu suchen und sich einem Erwachsenen anzuvertrauen. Psychologin für junge erwachsene mit. Ich freue mich daher sehr, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast. Hier hast du die Möglichkeit, dir einen ersten Eindruck von meiner Arbeit und mir zu verschaffen. Gerne kannst du dich auch direkt per Telefon oder Mail an mich wenden und wir vereinbaren einen ersten Termin, um uns kennenzulernen und Fragen zu klären. Dabei würden wir auch die formalen Voraussetzungen für eine Psychotherapie für Jugendliche und die Kostenübernahme durch die Krankenkasse besprechen.