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Glücklicherweise gilt auch das Umgekehrte: Eine Ernährungsumstellung verbessert binnen weniger Wochen die gesundheitlichen Bedingungen für Herz und Arterien entscheidend. Übergewicht Echtes Übergewicht wirkt sich in vielerlei Hinsicht ungünstig auf Ihr Herz aus. Es verschlechtert seinen Stoffwechsel und Ihre Prognose für die Zukunft, falls Sie bereits an einem Herz- und Kreislauf-Leiden erkrankten. Übergewicht kann: dem Herzen mehr Arbeit machen seine Arbeit erschweren den Blutdruck erhöhen die Muskelmasse und den Blutbedarf des Herzens verstärken und dadurch die Blutmenge, die das Herz bewältigen muss, was bei bereits verengten Gefäßen negativ ist zu erhöhten Blutfett- und Blutzuckerspiegeln führen. Allein wenn Sie Übergewicht abbauen, bekommen Sie die meisten Risikofaktoren für Ihr Herz in den Griff. Das schaffen Sie mit einer langfristigen Ernährungsumstellung und dem richtigen Ausmaß an Bewegung. Wenn Stress zu Herzen geht. Rauchen Rauchen hat eine Vielzahl schädlicher Folgen. Lungenkrebs bezeichnet nur eine davon.
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mein kardiologe, der selber an einer psychischen erkrankung leidet, hat mir erklärt, dass das herz genug schlaf benötigt um sich zu erholen. das versuch ich so gut es geht(deswegen liege ich schon im bett und schlafe gleich bis 5 uhr durch;)). medikamente helfen oft nicht, da das herz ja gar nicht schuld daran ist, dass es so schnell schlägt. ich habe über 2000€ für hokus pokus medis ausgegeben. neurexan zb. oder andere rein pflanzliche mittel. ich halte sehr viel von homöopathie, aber diese standardmittel die nicht individuell auf einen abgestimmt sind, helfen da nicht viel. wenn du das geld dazu hast, investier mal in eine sitzung bei einem homöopathen. evtl hast du auch das glück, wie ich, bei der 2ten sitzug das passende mittel zu bekommen. Cardiodoron weleda bei hohem blutdruck fitness tracker uhr. wenn nicht, entspann dich so oft es geht. wenn du arbeiten gehst, nutz die pause um spazieren zu gehen oder dich irgendwo auf eine bank zu setzen und einfach mal nichts zu machen. wenn du mehr zeit hast, hörw dir ruhige musik an... oder traumreisen (kostenlos auf youtube).