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Neben der Entspannung und Auszeit aus dem hektischen Alltag, können Bilder im Kopf auch heilsam sein. Ein Beispiel: Wer Angst vor Spinnen hat, kann diese in Fantasiereisen bewusst verniedlichen. Itzi Bitzi mit Kulleraugen wirkt ja nun wirklich nicht bedrohlich. Aber Schritt für Schritt. Denn was harmlos klingt, ist in Wirklichkeit harte Arbeit. 10 Menschen + 1 Fantasiereise = 10 Geschichten Ein Raum voll mit entspannten Menschen. Fantasiereisen für erwachsene zum ausdrucken. Die Fantasiereise beginnt mit: "Ein bunter Schatten streift durch den Raum…". Bei jedem Teilnehmer löst dieser Satz andere Bilder aus. Für den einen ist es ein bunter Regenbogen, für den anderen womöglich eine bedrohliche Herausforderung. Diese Bilder beruhen auf unseren Erfahrungen, die unser Gehirn neu in Szene setzt. Dadurch können wir von uns lernen. Die Reflexion nach der Fantasiereise ist daher wichtiger Bestandteil. Wirkung von Fantasiereisen Entspannung und Erholung: Bei der Fantasiereise werden Teilnehmer in einen schlafähnlichen Zustand versetzt, ähnlich der REM-Phase im Tiefschlaf.
Frühlingserwachen Lege dich gemütlich hin, mache es dir bequem, schließe die Augen und versuche, dich zu entspannen und alle Sorgen und Gedanken einmal fallen zu lassen. Stell dir vor… Du stehst auf einer wunderschönen Frühlingswiese. Das Gras ist saftig grün und du läufst barfuß hindurch. Nach dem langen Winter ein wundervolles Gefühl an deinen Fußsohlen. Überall stehen Gänseblümchen, Butterblumen und Tulpen. Die bunten Farben sind ein toller Anblick. Die warme Frühlingsluft streift über dein Gesicht und du holst einmal tief Luft. Ein wohliges und glückliches Gefühl zaubert dir ein Lächeln in`s Gesicht. Du beobachtest ein paar kleine Schmetterlinge, die über die Wiese schweben. Du folgst ihnen ein kleines Stück und fühlst dich ganz leicht und entspannt…die schönen Muster ihrer Flügel inspirieren dich und in Gedanken zeichnest du deinen eigenen Schmetterling. Ein Stück weiter fliegen die Bienen von Blume zu Blume und sammeln den ersten Nektar. Phantasiereisen von start2dream. Die Natur ist erwacht und auch Du hast neue Kraft und Energie für den Alltag gesammelt.
Das kann sein: ein Referat, ein wichtiges Gespräch, eine Prüfung, eine Geburtstagsparty (hoffentlich bald wieder), uvm. Was kostet eine Fantasiereise? Bei mir auf Audiodatei für Sie oder Ihr Kind persönlich geschrieben und gesprochen: € 37, --, Dauer ca. 10 Minuten, Fantasiereisen entspannen auf spannende Weise. Wenn Sie Interesse oder Fragen dazu haben, schreiben Sie mir ein email Your browser does not support the audio element. Traumreise Erwachsene - Text - Mediterrane Stadt am Meer. Your browser does not support the audio element.
Es ist eine schöne Phantasiereise, der ich sehr gerne gefolgt bin. (Susanne) Danke für die Phantasiereise. Ja, sie hat mir gut gefallen. Die Stimme war sehr angenehm und auch die Führung durch die Reise. Es kam kein Widerstand bei mir auf, denn bei den meisten "Reisen" hatte ich ein starkes Gefühl der Manipulation, welches dann halt Widerstand bei mir auslöste. Fantasiereisen für erwachsene pdf. Ich finde die Reise gut und angenehm. (Robert) Ich war total überrascht, wie angenehm und entspannend sowas sein kann. In den ersten paar Minuten war es ungewohnt nur zuzuhören und der Stimme zu folgen, da ich sonst nur viel Entspannungsmusik höre, war dies doch eine ganz neue Erfahrung für mich. Was ich total schön fand, war die sehr angenehme Stimme des Erzählers. Spätestens beim zurückzählen war ich total ruhig und entspannt und wünsche mir noch viele verschiedene Phantasiereisen dieser Art. (Sabine) Ich finde die Stimme des Sprechers sehr angenehm und ruhig. Zudem kann man sich durch die detaillierten Angaben den Ort der Entspannung gut vorstellen.
Tipp zur Weiterarbeit: Einen Waldspaziergang machen Im Artikel " Anleitung für eine klassische Yoga-Meditation " die nächste Audiodatei anhören Noch mehr Fantasiereisen sind auf und finden "Die Vorstellungskraft ist der Anfang der Schöpfung. Man stellt sich vor, was man will; man will, was man sich vorstellt; und am Ende erschafft man, was man will. " (Georg Bernhard Shaw) Bildnachweis: / emsago
– Nimm sie ganz und gar in dich auf. ☆ Der Fischer deutet dir nach einiger Zeit an, dass er nun zum Hafen zurückkehren möchte. – Er wendet geschickt das Boot und ihr tuckert langsam und stetig in Richtung der Bucht. – An der Anlegestelle angekommen, verabschiedet er sich von dir. – Es wird nun auch für dich Zeit zu dem Orangenfeld zurückzulaufen. – Du durchquerst nochmal die Stadt, siehst die fröhlichen und zufriedenen Menschen. – Weiter geht es durch die schmalen Gassen bis zur Anhöhe zurück. – Du kannst dir noch eine Orange von den Bäumen pflücken und mit nach Hause nehmen. Fantasiereisen für erwachsene. – Nimm die Frucht in deine Hand, rieche den wunderbaren Duft und spüre die Oberfläche. – Nimm all diese Sinneseindrücke voll und ganz in dich auf.
3967380335 Entspannungsgeschichten Und Fantasiereisen Fur Er