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In Phase 3, der "gelockerten Umstellungsphase", testen die Teilnehmer, wie sie auf bestimmte Nahrungsmittel reagieren. Bei einer der drei Mahlzeiten pro Tag sind nun auch wieder mehr Kohlenhydrate wie Nudeln oder Reis erlaubt. Zusätzlich dürfen sie an sogenannten Schummeltagen die strikte Mengenvorgabe ignorieren. Auch Alkohol in Form von Wein und Bier ist dann erlaubt. Ab jetzt wird auch Bewegung empfohlen. Metabolic balance erfahrungsberichte 2015 à paris. Phase 4 ist die "Erhaltungshase", sie soll den bisher erreichten Erfolg sichern: Die Dauer dieser Phase ist nicht begrenzt. Wer irgendwann wieder ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen hat, kann Funfack zufolge einfach für ein paar Tage in die "strenge Phase" zurückkehren. Metabolic Balance: Die Feinheiten entscheiden Neben der individuellen Lebensmittelauswahl sind acht einfache Regeln zu befolgen – sie gelten ab der zweiten Phase. Regel 1 – Am Tag sind genau drei Mahlzeiten erlaubt Regel 2 – zwischen den Mahlzeiten müssen mindestens fünf Stunden liegen, weil Zwischengerichte und Snacks Stoffwechselvorgänge stören und so Heißhungerattacken begünstigen würden.
19. 02. 2015, 08:26 Wer hat Erfahrung mit Metabolic Balance? Hallo liebe Bricom, EIGENTLICH wollte ich nie wieder eine Diät machen!!! Aber!!! Nun hat eine Freundin von mir vor ca. zwei Jahren mit Metabolic gut abgenommen, hat jetzt statt Größe 44 wieder 40 und hält das Gewicht anscheinend problemlos seither. Damals habe ich zu ihr gesagt, wenn das bei Dir klappt, probiere ich es auch. Es ist zu verlockend, endlich von meinem Übergewicht (80 kg bei 1, 60) auf erträglichere Maße zu kommen. Habt Ihr Erfahrungen damit? Vielen Dank schon jetzt für Eure Antworten. Liebe Grüße Manijefa Geändert von Inaktiver User (19. Metabolic balance erfahrungsberichte 2015 youtube. 2015 um 10:44 Uhr) 19. 2015, 21:17 AW: Wer hat Erfahrung mit Metabolic Balance? Es gab hier über lange Zeit einen Strang zum Thema, die Damen sind aber abgewandert, ich weiß leider nicht wohin. Du kannst höchstens mal schauen ob davon noch welche in der Bri unterwegs sind und sie per PN kontaktieren. 20. 2015, 10:07 Liebe PeggySue, vielen Dank für Deine Antwort. Das werde ich versuchen.
Über meine Logistik-Probleme kann ich heute nur noch lachen. Inzwischen geht alles sehr fix und auch die Einkaufsplanung ist kein Problem mehr. Ich habe noch nie gerne gekocht, aber inzwischen bin ich ganz gut (manch einer aus dem Freundeskreis kommt sehr gerne zum Essen, wenn ich "metabolisch" koche). Und seit das Öl dabei ist, schmecken mir die Mahlzeiten superklasse, ich war auch sehr kreativ im Erfinden von "neuen" Gerichten und im Umgang mit Gewürzen. Vor allem aber kann ich alle Mahlzeiten sehr sehr schnell zubereiten (die Fertigpizza im Ofen würde definitiv länger dauern! ). Natürlich erfordert es immer noch einige Disziplin, das Essen für den nächsten Tag (ich nehme Frühstück und Mittagessen mit in die Arbeit) vorzubereiten. Da habe ich nicht immer Lust dazu, gebe ich ehrlich zu. Aber auch da kann man sich dran gewöhnen. Vor allem, wenn man den Erfolg vor Augen hat (jeden Tag im Spiegel). Trinken tue ich immer noch sehr viel, ich habe das Gefühl, das tut mir gut. Metabolic Balance® Erhaltungsphase - Erfahrungsbericht Gewichtsabnahme. Die viele Pinkelei geht mir immer noch auf die Nerven, aber sie stört meinen Nachmittagsschlaf nicht mehr, da ich keinen mehr brauche!
2017, 15:50 flocke 1-2-3 - 16. 2015 10 Hits: 4. 652 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von Nilorac 02. 2017, 22:53 Antworten: Hits: 3. 760 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von mbomi 17. 07. 2016, 21:44 mbomi - 17. 2016 Hits: 3. 178 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von mbomi 17. 2016, 21:43 Sweetdevil85 - 04. 2016 20 Hits: 5. 074 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von mbomi 13. 2016, 14:33 Antworten: 29 Hits: 31. 830 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von Schiwapschischi 14. 01. 2016, 13:33 Antworten: Hits: 10. 840 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von Katharina-Daria 26. 12. 2015, 13:41 Antworten: Hits: 4. 454 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von Jehane 18. 2015, 10:38 Antworten: 286 Hits: 40. 795 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von schnickschnack! 14. 2015, 23:06 Antworten: Hits: 4. 676 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von Josiwop 08. Wer hat Erfahrung mit Metabolic Balance?. 08. 2015, 17:27 Antworten: 12. 195 Hits: 1. 098. 533 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von kimmi_s 22. 2015, 09:30 Porta - 11. 06. 2015 Hits: 4. 218 Bewertung0 / 5 Letzter Beitrag von Nilorac 29.
Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die... 26 März 2015 - 20:46:43 South-Beach-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms.. Das Konzept:... 02 April 2015 - 23:43:42 Montignac-Methode Diäten Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. 1986 erschien sein erstes... 08 April 2015 - 21:11:10 Logi-Methode Diäten Der Erfinder: Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, entwickelte die Logi-Diät. Schon beim Logi-Vorläufer, der Steinzeit-Diät, setzte er auf reichlich Fett und Fleisch... 11 April 2015 - 20:32:53 Atkins-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Metabolic balance erfahrungsberichte 2015 lire. Robert Atkins (gestorben 2003). Die Atkins-Diät gilt als eine der ersten Low Carb Diäten und geht bereits auf die 70er Jahre zurück.