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Egal, ob beim Boxtraining oder beim Boxkampf, immer gehören gute und stabile Boxbandagen unter die Boxhandschuhe. Sie müssen sie so anlegen, dass sie weder zu locker noch zu fest sitzen. Mit Boxbandagen beugen Sie Verletzungen vor. Was Sie benötigen: evtl. Helfer Um Verletzungen und unnötiger Belastung der Gelenke vorzubeugen, müssen Sie beim Boxen Boxbandagen anlegen. Jene stützen die Handgelenke und schützen die Fingerknochen und Knöchel. Boxen bandagen anleitung kostenlos. Sie tragen sie unter den Boxhandschuhen, bevor Sie den Gegner oder den Sandsack bearbeiten. Boxbandagen richtig anlegen Eine gute Boxbandage ist zwischen 2, 50 m und 4, 50 m lang, sollte bis zu 5 cm breit und aus weichem und elastischem Material sein. Es gibt unterschiedliche Boxbandagen: solche, die einer Mullbinde aus der Apotheke ähneln, Bandagen mit Daumenschlaufe und Bandagen mit Klettverschluss. Finden Sie die richtige für Ihren Bedarf. Um Boxbandagen richtig anlegen zu können, bedarf es einiger Übung und Geduld. Lassen Sie sich zu Beginn ruhig von Ihrem Trainer oder einer anderen Person helfen.
Die Bandagen selbst gehen bei schonendem Umgang nicht schnell kaputt, jedoch geben die Klettverschlüsse meistens zuerst den Geist auf. Beim Klettverschluss sieht man auch schnell den Qualitätsunterschied zwischen günstigen und teuren Bandagen. Günstige Bandagen haben oft Klettverschlüsse minderer Qualität, diese haben nicht so viele Fäden und halten dementsprechend nicht so lange wie hochwertige Bandagen. WO KANN ICH BOXBANDAGEN KAUFEN Bandagen bekommst in fast allen Sportgeschäften die auch Boxartikel verkaufen. Zum Teil findest du sie sogar in größeren Kaufhäusern. Du kannst Sie aber auch ganz einfach Online bestellen, da hast du die größte Auswahl. Schau dir doch einfach unsere Empfehlungen auf dieser Seite an. Boxbandagen für Kinder | 6 Bandagen für kleine Kinderhände. Bestimmt findest du das richtige Paar und unterstützt uns damit auch noch ein wenig. Wir hoffen dir hat unser kleiner Guide über Boxbandagen gefallen und wir konnten alle deine Fragen beantworten und du findest jetzt das richtige Paar für dich. Falls du noch Fragen zu anderen Sachen rund um das Thema Kampfsport hast, schau doch mal die anderen Guide´s an oder wirf einen Blick in unseren Blog und Review Bereich.
Praxistipps Freizeit & Hobby Boxbandagen zu binden ist für Sportarten wie Boxen oder Kickboxen unabdinglich. Wie es richtig geht, verraten wir Ihnen hier. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos. Schritt für Schritt Anleitung: Boxbandagen richtig binden Bevor Sie loslegen, gibt es ein paar Dinge, die Sie beachten sollten: Die Bandage, die Sie dafür verwenden, sollte eine dezidierte Boxbandage sein und keinesfalls Stretch-Anteil haben, weil sie sonst nicht richtig stützt. Boxbandagen binden - Handbandagen wickeln - Hände bandagieren. Fangen Sie nicht zu fest anzubinden, weil Sie sich sonst das Blut absperren könnten. Achten Sie darauf, dass vor allem das Handgelenk gut gestützt wird und achten Sie darauf, dass Sie zum Schluss bequem eine Faust machen können. Drückt die Bandage oder staut sich das Blut, ist sie zu fest gebunden. Hinweis: Unsere Anleitung ist für die linke Hand. Für die rechte Hand drehen Sie die Richtungsangaben einfach um. Schritt 1: Hängen Sie Ihren Daumen in die dafür vorgesehene Schlaufe und wickeln Sie die Bandage vom Daumen weg um Ihre Hand.