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Wer sich für Yoga interessiert, findet Zugang zur indischen philosophischen Lehre über bestimmte Formen des Yoga. Dabei ist die am häufigsten für Einsteiger empfohlene Variante Hatha Yoga. Hatha Yoga ist der Oberbegriff für alle körperbetonten Yogarichtungen. Darüber hinaus gibt es weitere Formen, die sich als Yoga für Anfänger eignen. Yoga flickr ©Teecycle Tim Yoga-Übungen hilft gegen stressbedingte Beschwerden wie Durchblutungs- oder Schlafstörungen. Bluthochdruck, Magen- und Kopfbeschwerden können gelindert werden. Wer einen Einstieg ins Yoga sucht, für den eigen sich spezielle Yogaformen. Indische philosophie und körpertraining. Eine spezielle Form des Yogas ist zum Beispiel das Iyengar. Bei dieser Art des Yogas wird besonderer Wert, auf die richtige Ausführung gelegt, mehr noch als bei allen anderen Arten des Yogas. Als Yoga für Anfänger wird aber insbesondere eine Yogavariante empfohlen. Diese ist Hatha Yoga. Das Wort "Hatha" stammt aus dem Sankrit und bedeutet so viel wie Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung und Gewalt.