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Bei einer Erkältung in die Sauna gehen? Alleine hier scheiden sich schon die Geister. Aber wie sieht es bei einer Infrarotsauna aus? Wägen Sie doch einmal die Vor- und Nachteile einer Infrarotsauna ab. Mit einer Infarotsauna Erkältungen vorbeugen. Was Sie benötigen: Infrarotkabine Jeder Saunagänger weiß um die Vorteile des Saunierens. Infrared sauna bei erkaeltung de. Eine finnische Sauna ist ebenfalls den meisten gut bekannt. Direkt bei einer Erkältung sollte man aber wegen der Übertragung und Weiterverbreitung von Bakterien nicht gehen. Im Gegensatz zu einer normalen Sauna bietet aber die Infrarotsauna große Unterschiede. Vorteile der Infrarotsauna zur finnischen Sauna In einer normalen Sauna gehört der Saunaofen, egal ob er elektrisch oder mit Holz betrieben wird, dazu. Er sorgt in einer finnischen Sauna für die benötigte Wärme in der Sauna. In einer Infrarotsauna oder Infrarotkabine, wie sie auch genannt wird, benötigt man keinen Saunaofen. Bei einer Infrarotkabine wird die Wärme durch Infrarotstrahler in der Kabine produziert.
Auch ist bisher noch nicht bewiesen, ob die Infrarotstrahlung nicht zur Hautalterung beiträgt. Bei einer Erkältung sollten Sie allerdings nicht in die Infrarotsauna und auch nicht in eine finnische Sauna gehen. Die Belastung ist für den angegriffenen Körper einfach zu hoch, hat er doch genug Arbeit mit der Abwehr der viralen Eindringlinge. Mit einem schönen warmen Saunabesuch geben Sie den Viren noch die idealen Bedingungen zur spontanen Vermehrung. Einer Erkältung durch Saunieren vorbeugen Auch wenn es nicht ratsam ist, während einer Erkältung in eine Infrarotsauna zu gehen, lohnt es sich doch, wenn Sie in erkältungsfreien Zeiten vorbeugen. Niedrige Innentemperaturen von etwa 30 °C bis 35 °C bei einer Infrarotkabine entspannen deutlich Ihre Muskulatur und sorgen für wohlige Tiefenwärme. Sauna bei Erkältung – ist das gut oder schlecht? - Sauna-FAQ. Diese Temperaturen werden auch von hitzeempfindlichen Menschen in der Regel gut vertragen, es ist eine regelrechte Fitnesssauna. Mit mehreren regelmäßigen Saunagängen in der Woche von 30 Minuten Dauer können Sie gut Erkältungen vorbeugen.
Rotlichttherapie in der Sauna als zusätzliches Extra gegen Erkältungen Neben den positiven Wirkungen der Infrarotsauna auf den gesamten Organismus kann sich auch eine Rotlichttherapie indirekt positive auf den Verlauf einer Erkältung auswirken. Denn Studien haben gezeigt, dass die Bestrahlung mit rotem Licht dabei helfen kann, den Schlafrhythmus zu regulieren. 10 Mit einer verbesserten Schlafqualität können auch Krankheiten schneller auskuriert werden. Fazit Von Erkältungen wird kaum jemand verschont. Meistens ist die Erkrankung harmlos und heilt von selbst aus. Infrared sauna bei erkaeltung der. Aber ihre Symptome können sehr unangenehm sein und Alltag, Schlaf und Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen. Infrarotlicht trägt dazu bei, die körpereigene Immunabwehr zu stärken und vor allem gegen virale Infektionen mobil zu machen. Regelmäßige Aufenthalte in der Infrarotsauna senken die Wahrscheinlichkeit, sich zu erkälten, und wenn es doch einmal dazu kommt, können sie den Körper dabei unterstützen, die Erkältungsviren zu bekämpfen.
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