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Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens. Die Mach Dich Wach! GmbH und die Autoren übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology
Ernährungsberater empfehlen als Richtwert 70 bis 80 Prozent basische Lebensmittel und 20 bis 30 Prozent säurebildende Lebensmittel am Tag. Wissenschaftlich kann das aber noch nicht bestätigt werden. Zu den basenbildenden Lebensmitteln gehören zum Beispiel Kartoffeln, Gemüse, Blattsalate, Obst und Trockenfrüchte. Zu den säurebildenden Lebensmitteln zählen Eiweißlieferanten wie Fleisch, Wurst, Fisch, Käse, Eier und viele Milchprodukte. Dieses Beispiel verdeutlicht wie der Säure-Basen-Haushalt von tierischem Fett beeinflusst wird: 200 Gramm Rindfleisch liefern eine Säuremenge, für deren Ausgleich 400 Gramm Karfiol oder 1, 6 Kilogramm frische Erbsen notwendig sind. Haarausfall durch übersäuerung des körpers videos. Essen Sie also zu Fleisch oder Fisch (am besten aus biologischer Landwirtschaft) immer reichlich Gemüse! Achten Sie darauf, dass auf Ihrem Teller immer ein (leichter) Basenüberschuss herrscht und genießen Sie das gute Gefühl, Ihren Körper damit wesentlich zu unterstützen, im Gleichgewicht zu bleiben. Übrigens: Die Zitrone ist zwar sauer, regt im Magen aber die Bildung von Basen an.
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