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16. 07. 10, 09:08 #11 Benutzer mit vielen Beiträgen AW: Wer hat abgenommen? Und: Mit welcher Methode? Low Carb? Low Fat? Hallo, ich habe Ende Februar mit Methabolic Balance angefangen und 14 kg damit abgenommen. Mir tut diese Ernährung sehr gut, ich fühle mich wesentlich besser als früher, kein Völlegefühl mehr usw. Ich werde dabei bleiben. Natürlich gibt es bei mir - zur Zeit auch etwas mehr - Eis oder eben auch mal Kuchen, ohne dass das etwas schadet. Wer hat mit low carb gut abgenommen englisch. Liebe Grüße Bärbel 16. 10, 10:25 #12 Benutzer ich versuche schon seit geraumer Zeit abzunehmen, leider hat keine Diät so richtig geholfen. Seit März mache ich Sport, darin hatte ich alle Hoffnung gesetzt, dass dann die Kilos purzeln, war leider auch nicht der Fall. Seit ca. drei Wochen verzichte ich nun ganz streng auf Süßigkeiten, kaum Kohlehydrate, sonst nur Salat, frisches Obst, und Proteine in Form von Fleisch und Eiern. Getränke nur Wasser, also eher Low carb. Und siehe da, ich habe tatsächlich abgenommen. Aber der Mangel an KH führt dazu, dass ich beim Sport zunehmend schlapp mache und bei der Hitze merkt man schon, dass was fehlt.
Gerade zu Beginn der Ernährungsumstellung ist es daher unverzichtbar, zu planen und sich – falls Heißhungerattacken kommen – einen kleinen Snack bereitzulegen. Dies sollte so lange der Fall sein, bis Dir die neuen Essgewohnheiten in Fleisch und Blut übergegangen sind. Einige hervorragende und schnell zubereitete Rezepte für Snacks findest Du hier. Diät-Check: Abnehmen mit Low Carb - welche Diät passt zu dir? | BUNTE.de. Hilfreich, um den Start in die neue Ernährungsform erfolgreich zu gestalten, sind des Weiteren Ernährungs- und Wochenpläne, mit denen Du Dich langsam an Low Carb herantasten kannst: Low-Carb-Ernährungsplan Low-Carb-Wochenplan Low-Carb-Wochenplan für Berufstätige Low-Carb-Wochenplan für Vegetarier 3. Heißhunger auf Kohlenhydrate Der Heißhunger auf Kohlenhydrate kommt früher oder später, soviel steht fest. Manchmal schleichen sich alte Essgewohnheiten auch langsam wieder ein. Gerade wenn man merkt, dass man Gewicht verliert, sich gut fühlt und sich nun – zur Feier des Tages – etwas gönnen möchte. Schnell wird aus einem Zuckerstück im Kaffee ein Keks am nächsten Tag.
Setze Dir von Anfang an realistische Ziele. Genauso, wie Du anstrebst, in den kommenden Wochen langsam aber sicher Deinem Wunschgewicht entgegenzusteuern, erwartet auch keiner von Dir, dass Du gleich zum Marathonläufer wirst. Fang zum Beispiel mit regelmäßigen Spaziergängen oder 20 bis 30 Minuten Walken an und steigere Dich dann langsam. Kleine Erfolge werden Dich auf Deinem Weg bestätigen. 5. Low-Carb-Fertiggerichte Der Markt hat erkannt, dass Low Carb eine Nische ist, die boomt. Dementsprechend füllen sich seit geraumer Zeit die Regale mit Low-Carb-Müsliriegeln und diversen Low-Carb-Fertigprodukten. Doch solltest Du diesem Trend sehr kritisch gegenüberstehen und – wenn es denn unbedingt ein solches Produkt sein soll – die Zutatenliste kritisch unter die Lupe nehmen. Wer hat mit low carb gut abgenommen video. Hier können sich beispielsweise Zusatzstoffe wie Maltit verbergen, die genau dieselbe Wirkung wie Zucker haben kann. Bereite Dir stattdessen (wenn es die Zeit zulässt) lieber Dein Essen aus frischen Zutaten zu. Und wenn es mal schnell gehen soll, findest Du hier ein paar Ideen für Snacks.
Wer sich für diese Methode entscheidet, muss sich gründlich einlesen und sollte viel Disziplin mitbringen. Eine Nährstoffmangel ist aber unwahrscheinlich. 4. Die South-Beach-Diät Diese Diät gehört zu den gemäßigten Methoden. Sie wurde von einem Kardiologen entwickelt, der nahe der Miami South Beach praktiziert. Daher der Name. Der Ernährungsplan während er Abnahmphase sieht drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks vor und läuft in drei Phasen ab. In der ersten, zweiwöchigen, Phase sind Kohlenhydrate so gut wie Tabu. So soll die Lust auf Süßigkeiten und Kohlenhydrate völlig ausgeschaltet werden. Danach sind Kohlenhydrate teilweise wieder erlaubt. Aber auch nur solche mit einem niedrigen glykämischen Index. Denn sie unterstützen dich beim Abnehmen. Auch beim Fett wird auf die Menge geachtet. Unsere Einschätzung: Die Diät ist gut durchhaltbar, weil sie nicht allzu streng ist. Wer hat abgenommen? Und: Mit welcher Methode? Low Carb? Low Fat? - Seite 2. Allerdings benötigst du Zeit um die Rezepte zuzubereiten. Gut ist, dass die Diät eine echte Ernährungsumstellung einleiten kann.
Das Problem, wenn ich jetzt wieder anfange normal zu essen, dann habe ich sofort den Jojo-Effekt. Also muss ich erstmal dabei bleiben. LG Lisa 16. 10, 10:40 #13 @ Lisa Warum versuchst du dann nicht auf 'Schlank im Schlaf' (bzw. ähnliche) umzustellen? D. h. morgens alles außer Eiweiß, mittags alles, abends alles, außer Kohlehydrate. Grüße vom rosasofa 16. Wer hat mit low carb gut abgenommen und. 10, 10:56 #14 Hallo Rosasofa, ja, im Prinzip ist es ja so wie Schlank im Schlaf. An manchen Tagen brauche ich morgens KH damit ich überhaupt einigermassen arbeiten kann, und versuche dann am Abend Rüherei oder ein wenig Fleisch zu essen. Zur Zeit esse ich am Abend aber nur frisches Obst, da ich den Salat abends nicht so gut vertrage und keine Lust habe bei der Hitze was zu kochen. Aber Obst ist dann ja auch eher zu den KH zu zählen, glaube ich. Deshalb kann ich das im Moment nicht so streng nach dieser Diät einhalten. Ernährst Du Dich denn nach dieser Diät? Hast Du gute Erfahrungen damit gemacht? 16. 10, 11:15 #15 LOGI-Diät, knapp 2 jahre durchgehalten, 20 kg abgenommen.
Re: Die Odyssee der einsamen Wölfe Beitrag von ChrisKa » 21. Dez 2016, 16:34 Der Film lief gestern auf Arte. Darin ging es um drei junge besenderte Wölfe aus Slowenien, Italien und der Lausitz, die mehrere Hundert km die durch z. T. stark vom Menschen geprägte Landschaften gewandert sind. Von einem weiss man, das er erfolgreich ein neues Rudel gegründet hat. Die Aufnahmen wurden mit trainierten Wölfen gemacht und es kamen einige Wolfsforscher zu Wort. Dazu gab es interessante Hintergrundinformationen über reale Wölfe und Wolfslegenden. War wirklich spannend und informativ. Hat ihn sonst noch jemand angeschaut?
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Wolfsgegner und Wolfsschützer werden sich heute Abend vor den Fernsehern versammeln und spektakuläre Bilder sehen, die in der Doku "Die Odyssee der einsamen Wölfe" gezeigt werden. Der beeindruckende Film kann eine Diskussionsgrundlage für die aktuellen Auseinandersetzungen über die Ausbreitung des Wolfs in Europa sein, denn beide Parteien kommen zu Wort. Er ist aber auch ein Highlight für alle, die sich aus anderen Gründen für die faszinierenden Raubtiere interessieren. Bei aller politischen Diskussion ist die Intention der Wolfsdoku eine wissenschaftliche. Die Forscher wollten herausfinden, was die Wanderwölfe dazu bewegt, Tausende von Kilometern zurückzulegen und sich den größten Gefahren auszusetzen. Dazu haben sie drei Wölfe – Slavko, Alan und Ligabue – mit Sendern ausgestattet. Slavko läuft von Slowenien über die österreichischen Alpen bis ins nördliche Italien. Alan bricht in Ostdeutschland auf und erreicht nach 1500 Kilometern die weißrussische Grenze. Ligabue startet in Norditalien und wandert bis in die französischen Seealpen.
Aufwendige und zum Teil computergenerierte Reenactments öffnen den Blick für die zahlreichen Geschichten und historischen Begegnungen mit dem Wolf.
Von Lieblingskrimis wie "Der Alte" bis zu Wiederholungen von Kultserien wie "Mord mit Aussicht" finden Sie hier alles, was sich im aktuellen TV-Programm abspielt. Einfach den gewünschten Tag und die Uhrzeit auswählen und das gesuchte Programm wird angezeigt. Wenn Sie sich für eine Sendung interessieren, erhalten Sie mit Klick auf den Titel in einem Extra-Fenster alle Informationen über Inhalt, Stars, Bewertung und alternative Sendeplätze. Möchten Sie wissen, wann noch mehr Sendungen aus diesem Genre gezeigt werden, klicken Sie einfach auf den entsprechenden Begriff ganz unten im Extra-Fenster und gelangen so zum Beispiel zu einer Übersicht aller Krimis im aktuellen TV-Programm. Neu bei Hörzu: Der Hörzu Produktvergleich - Lass dich beraten und vergleiche die besten Produkte. Du willst beim einkaufen noch mehr sparen? Schau dir unsere täglich aktualisierten Gutscheine an.
Das ist zumindest die Vermutung der deutschen Wolfsexpertin Ilka Reinhardt, die die Route von Alan zusammen mit ihrem Hund Jacques noch einmal nachvollzieht. Ihre Reise endet schließlich im Grenzdreieck Polen-Litauen-Weißrussland. Dort sind Alans GPS-Signale verstummt. Der slowenische Wanderwolf Slavko ist einer jener Glücksfälle, wie sie in zig Jahren kaum einmal passieren. Vom slowenischen Karst bei Triest macht er sich auf Richtung Norden, taucht am Flughafen von Ljubljana auf, erlebt bei Klagenfurt den Schock eines Silvester-Feuerwerks, steigt hoch in die Alpen und erreicht schließlich den Nationalpark Lessinia bei Verona. Hier endlich begegnet er einer Gefährtin. Und so unglaublich es klingen mag: Diese Gefährtin, Giulia, ist - genetisch gesichert - selbst eine Wanderwölfin, kommt aus den französischen Meeralpen. Und als wäre das nicht schon genug: Eine Foto-Video-Falle lichtet das Paar ab und zeigt es, umgeben von Welpen. Hubert Potocnik kennt das Schicksal von Slavko bis in alle Einzelheiten.