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Irgendwann Anfang Winter schaffte ich es zu ass sehr viel Süßes und in ca. 1 Monat wog ich schon wieder 48 fande mich schon wieder viel zu dick und sagte warum, warum nur habe ich zugenommen? Ich setzte mir jeden Tag in den Kopf ich nehmen ab, ich nehme ich es nicht schaffte schaffe ich das schon am nächsten Tag... ich lag ass Süßes, Brot, Marmelade, Käse.. was ich so wurde fetter, fetter, ist es April, fast Mai und ich habe es immer noch nicht habe sogar immer mehr tlerweile wiege ich 63 kg bei 167 cm und 14 ZU DICK! Ich bereue es das ich abgenommen passe nicht mehr in meine Hosen und in manche T-Shirts nicht Arme sind fett, Beine und Bauch will doch einfach nur ein normales Leben führen nicht Magersüchtig nicht fett! :'( Ich weiß das ich es irgendwann schaffe abzunehmen, aber wann? Es ist bald Sommer ich möchte schöne Sachen hön und schlank im Bikini aussehen.... Ich will abnehmen, dann sehe ich aber essen und dann schaltet sich alles aus. Ich kann einfach nicht aufhören zu essen. Geht es jemandem genauso? Habt ihr Tipps für mich?
Hallo Leidensgenossin..... der letzten Zeit hab ich genau dasselbe Problem, ich bin total verzweifelt. Ich war immer die dünne schlanke mit der Top - Figur und klamm und heimlich habe ich 6 Kilo zugenommen! Die ganze Zeit könnte ich nur essen, nur nicht beim Arbeiten. In jeder freien Minute esse ich Unmengen. Beim Telefonieren, Fernsehen, lesen, vor dem ins Bett gehen..... Ich sehe Essen immer mehr als Belohnung fürs Arbeiten und als Hobby! Vor ein paar Tagen hab ichs mir erst bewusst gemacht, weil ich mich in meinem Fitness - Studio gewogen habe. Klar, wenn man teilweise 3 Butterbrezeln täglich verdrückt, einen ganzen sechserpack Maultaschen verspeist.... Jetzte esse ich immer noch Unmengen, dafür aber nur Gemüse und etwas Obst und Vollkornbrot. Am Anfang hatte ich ständig Lust auf Süßes, aber das ist bereits nach wenigen Tagen besser geworden. Hoffentlich hilfts. Vielleicht hilft es dir, wenn du weißt, dass es anderen auch so geht. Ich will abnehmen aber ich kann nicht aufhören zu essen youtube. Fühle mich wie esssüchtig! Hast du dir schon mal überlegt ob das psychisch bedingt sein könnte.
Wer auf Fleisch verzichte, erspart sich in der Regel auch "das ganze Beiwerk". Knop zählt zuckerreichen Ketchup, fette Mayonnaise und "in Fett ausgebackene Pommes, Gebratenes oder Frittiertes sowie in Speck Eingewickeltes" auf. "Ebenfalls nicht wenig Kalorien! " Zudem werde auch Fleisch oft selbst paniert. Eine Zubereitungsform, die den Gehalt an Kohlenhydraten (im Paniermehl) und Fett deutlich erhöhe. Fleischesser nehmen verhältnismäßig viel Kalorien zu sich Wie Knop spricht auch sein Kollege Sven-David Müller von dem Phänomen der verminderten Kalorienzufuhr, für das es noch an wissenschaftlichen Belegen fehlt. Demnach zeichnen sich bestimmte Fleischwaren – etwa Hackfleisch oder Wurst – bereits ohne Sauce oder Beilage durch eine hohe Kaloriendichte aus, "also einen hohen Gehalt an Kalorien à 100 Gramm", so der Ernährungsexperte. Ich will abnehmen aber ich kann nicht aufhören zu essen auf. Wer häufig Wurst und Fleisch isst, nimmt in vielen Fällen also automatisch mit kleinen Portionen große Kalorienmengen zu sich. Auch interessant: 100 Kalorien sind nicht gleich 100 Kalorien Beispiel gefällig?