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Nur: Wie genau laufen solche Prozesse ab? Ist die Macht der Filterblasen wirklich so stark? Wie dicht sind Echokammern in Wirklichkeit? Auf all das gibt es keine befriedigenden Antworten. Um sie zu finden, braucht es Forschung. Das Deutsche Internet-Institut soll auch rechtliche Aspekte des digitalen Wandels untersuchen – und in der Tat klaffen hier große Lücken. Wie bei jeder neuen Technik hinkt die Rechtsprechung hinterher. Es gibt immer einen Weg, das Leben besser zu machen | Fachgebiete | ZMK-aktuell.de. Nicht nur, weil Richter unverhohlen zugeben, einen Facebook-Fall zu verhandeln, ohne das Netzwerk zuvor selbst überhaupt einmal ausprobiert zu haben. Oder weil die wenigsten Entscheidungsträger Digital Natives sind. Sondern auch, weil es einige Jahre braucht, bis die Implikationen einer neuen Technologie in der Breite deutlich werden. So ist zum Beispiel 30 Jahre nach der ersten E-Mail nicht geklärt, ob E-Mails vererbbar sind. Mehr als zehn Jahre nach der Gründung von Facebook wissen wir noch nicht, ob und wie sich national unterschiedliche Rechtsprechung bei einem sozialen Netzwerk durchsetzen lässt.
Wer kennt es nicht. Es ist Sonntagabend, die Sonne geht unter und langsam aber sicher breitet sich eine wohl bekannte und zutiefst unerwünschte innerliche Unruhe aus. Bis vor einer Minute schwelgte man noch in den schönsten Erinnerungen an das vergangene Wochenende wie beispielsweise den längst überfälligen Besuch der guten Freunde, das leckere gemeinsame Essen mit der Familie oder die stimmungsgeladene Party. Und obwohl man mit der Ausschüttung von Dopamin nicht gespart hat, kann man plötzlich nicht einschlafen. Es gibt immer einen weg das leben besser zu machen online. Dieses Mal ist es sogar noch schlimmer. Es ist der Sonntag aller Sonntage – der Sonntag nach der Urlaubswoche. Der Sommer geht. Und obwohl der goldene Herbst auch nicht schlecht, der Job ja immer noch derselbe und das nächste Wochenende wirklich nur maximal fünf Tage entfernt ist, gelangen ganz bestimmte Gedanken immer wieder in das Bewusstsein. Die Rede ist von den sogenannten "Sunday Scaries". "Nicht noch so ein hipper neuer Name für solche Nichtigkeiten, die zudem genauso wenig real sind wie fliegende Goldfische…", wird vielleicht der ein oder andere jetzt denken.
Positiv denken wird mit positiven Gefühlen belohnt. Regelmäßiges Einplanen von etwas "Schönem" am Montag, dass Freude bereitet (z. B. Mittagessen mit Freunden, Sport am Abend, einem Hobby nachgehen). Erwartungsfreude auf den Montag kann ein echter Gegner der Erwartungsangst sein. Es gibt immer einen weg das leben besser zu machen von. Dass es sich bei den genannten Tipps nicht nur um gut gemeinte Ratschläge hält und die Umstrukturierung alter gedanklicher Muster bei Erwartungsangst wirklich etwas bewirkt, zeigt eine Studie aus Schweden. Diese liefert überzeugende Hinweise dafür, dass die physische Struktur und die neurofunktionale Reaktion der Amygdala durch kognitive Verhaltenstherapie verändert wird. Dies wiederum kann zu einer spürbaren Angstreduktion führen. Der erste Schritt dabei ist die Wahrnehmung dieser destruktiven Gedankenmuster. Bei erfolgreicher Implementierung positiver Gedanken gegenüber bevorstehenden Arbeitswochen, steigt demnach die Wahrscheinlichkeit, dass das negative Amygdala-gesteuerte Gedankenkarussell stoppt und man wieder besser einschlafen kann.