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Ebenso sind Eisen, Zink und Magnesium enthalten. Die Kichererbsen stammen meist aus dem Mittelmeerraum. Kidneybohnen Die aus Afrika und Amerika stammenden Kidneybohnen haben weniger Kalorien als Kichererbsen und schmecken auch leicht süßlich. Sie enthalten viel Vitamin B, C und E, sowie die Spurenelemente Eisen, Zink und Mangan. In unserer Bildergalerie haben wir 5 Rezepte für leckere Schoko-Nuss-Creme für jedermann! Leichte Avocado-Schokocreme Schokocreme mit Avocado und ohne Nüsse Zutaten für ein kleines Einmachglas 1/2 Avocado 1-2 EL Backkakao 2 EL Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup 1/2 TL Vanillepaste Milch So geht's Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch entfernen. Rezept für gesunde Nuss-Nougat-Creme mit Avocado. Bis auf die Vanille und Milch, alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Je nach gewünschter Konsistenz Milch dazugeben und mit Vanille abschmecken. Die Schokocreme in ein Glas füllen oder direkt aufs Brot schmieren. Weiße Schokocreme mit Mandeln Zutaten für ein großes Einmachglas 240 g Kichererbsen (Dose) 100 g Datteln 30 g gemahlene Mandeln 20 g Kakaobutter 20 g gehackte Mandeln 1 TL Vanillepaste 1 EL Honig 50 ml Mandelmilch Die Datteln 10 Minuten in eine Schüssel mit Wasser legen und einweichen lassen.
"Wir müssen aufhören, Nutella zu essen! " sagt die französische Umweltministerin. Für alle, die Palmöl dem Regenwald und seiner Flora & Fauna und der eigenen Gesundheit zuliebe meiden, und trotzdem gerne Nougat-Aufstrich auf ihrem Frühstücksbrot essen, für die haben wir eine gute Nachricht: selbstgemacht schmeckt der Nougat-Aufstrich viel besser! Denn der ist nicht nur palmölfrei, sondern noch dazu auch vegan und zuckerfrei! Roh-Veganer Nougat-Aufstrich aka No-tella Zubereitungszeit 10 Minuten Total 10 Minuten Zutaten für 1 großes Glas 200g Haselnüsse (am besten in Rohkostqualität), für 5h eingeweicht 7 Medjoul-Datteln für min. 2h eingeweicht 4 EL kaltgepresstes Kokosöl 3 EL Kakaopulver 1 Prise Meersalz optional: ¼ TL Vanillepulver Zubereitung Die eingeweichten Haselnüsse und die Datteln abschütten (das Dattel-Wasser kann man noch gut für Smoothies verwenden). Roh-Veganes Nutella Rezept - VeganBlatt. Die Datteln entkernen und grob schneiden, in den Mixer geben, das Kokosöl, Kakao, Salz, ev. Vanille und die Nüsse obendrauf und gut durchmixen bis eine feine Creme entsteht.
In der Zwischenzeit die Kichererbsen abtropfen lassen und in der Küchenmaschine pürieren. Die Datteln dazugeben und pürieren. Zu dem Mix die gemahlenen und gehackten Mandeln, die Kakaobutter, das Mandelmus, die Vanillepaste und den Honig geben und cremig mixen. Nach belieben süßen, z. mit Honig. Nutella mit avocado selber machen und drucken. Ist die Creme zu fest, langsam etwas Mandelmilch unterrühren. Die Creme in Gläser füllen und genießen! Schokocreme in einer Schüssel Haselnuss-Schokocreme Zutaten für ein Einmachglas 135 g Haselnüsse 50 ml Ahornsirup oder Honig 60 ml Haselnussmilch Mark einer halben Vanilleschote So geht's: Ganze Haselnüsse auf einem Backblech verteilen und ca. 10 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180°C rösten. Die Nüsse abkühlen lassen und in der Küchenmaschine zerkleinern bis die Konsistenz von Mehl entstanden ist. Den Ahornsirup, den Kakao und das Vanillemark dazugeben und zu einer glatten Masse mixen. Zur Masse nun langsam die Milch geben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. In ein Glas füllen und genießen.
Dieses Rezept ist simpel und schmeckt wunderbar. LACHSAUFSTRICH Als Snack oder Dip ist ein Lachsaufstrich immer ein Hit. Auf`s Brot geschmiert oder mit Baguette als Dip. Das Rezept ist herrlich leicht. AVOCADO-AUFSTRICH Wenn was exotisches aufs Brot kommen soll, ist ein Avocado-Aufstrich genau richtig. Bei diesem Rezept wird Frischkäse mit dem Fruchtfleisch verrührt.
Haselnüsse auf ein Backblech geben und ca. 15 Minuten rösten. Etwas abkühlen lassen und im Mixer so fein wie möglich zerkleinern. Schokolade bzw. Kakaopulver im Wasserbad schmelzen und zu den Nüssen hinzufügen. Nutella mit avocado selber machen e. Avocado in der Mitte durchschneiden, den Kern entfernen und das hellgrüne Fruchtfleisch der Mixtur beimischen. Alles auf voller Stufe so lange mixen, bis die Textur cremig ist. Je nach Geschmack mit ein bis zwei Esslöffeln Sirup süßen und in ein Glas mit Schraubverschluss füllen. Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen
Rezepte Foto: Man braucht nur 4 Zutaten und einen Mixer, und schon ist der gesunde Brotaufstrich in nur 5 Minuten fertig. Ganz ohne Zucker und mit wenig Fett vom Avocado, der somit gesund ist. Passt perfekt zu frischem Obst, auf Pfannkuchen oder in Eisbecher. 😉 Zutaten für 1-2 Portionen: 1 reife Avokado 20 g 100% Kakaopulver 30 g Agavesirup ½ Teelöffel Vanille Wir kratzen das Avokadofleisch heraus und geben es in eine Schüssel. Nutella mit avocado selber machen in german. Dann fügen wir die restlichen Zutaten hinzu und mixen alles mit dem Handmixer zu einer glatten Creme. Nun ist die süße Leckerei fertig! Lasst es euch schmecken! 😛 18. April 2017 ARTIKEL MIT DIESEN THEMEN: Snack-Ideen mit Bananen PET-Flaschen-Upcycling Am beliebtesten für 24 Stunden