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Wenn Sie eine Sportverletzung an der Hand oder am Arm haben, kann das Tapen helfen Ihre … Manchmal treten auch Schmerzen auf, nachdem Sie eine Fraktur erlitten haben, die schon verheilt ist. Auch bei Fußfehlstellungen, wie zum Beispiel einem Senk- oder Spreizfuß, treten häufig Schmerzen im Mittelfuß auf. So können Sie Ihren Fuß tapen Bevor Sie beginnen, Ihren Mittelfuß selbst zu tapen, sollten Sie unbedingt bei einem Arzt die Ursache für Ihre Beschwerden feststellen lassen. Je nachdem, welche Ursache Ihren Schmerzen zugrunde liegt, gibt es verschiedene Arten, um Ihren Fuß zu tapen. Auch ein Physiotherapeut, der sich mit den Kinesio Tapeverbänden auskennt, sollte sich den Fuß ansehen. Wenn Sie es doch alleine versuchen wollen, sollten Sie folgendermaßen vorgehen. Sorgen Sie dafür, das Ihr Fuß frei von Schweiß, Schmutz und Hautfett ist, damit das Tape gut halten kann. Fußknöchel tapen anleitung. Außerdem sollte Ihre Haut trocken sein. Reiben Sie Ihren Fuß mit medizinischem Alkohol ab. Wenn Sie einen behaarten Fußrücken haben, sollten Sie die Haare vor dem Tapen mit einem Einmalrasierer entfernen.
Es trägt dazu bei, Gelenke, Bänder oder Muskeln bei Verletzungen oder Entzündungen zu stabilisieren. Bei Sportlern und vor allem bei Fußballern ist das Tapen des Knöchels besonders beliebt, denn es kann das verletzte Sprunggelenk entlasten und Schmerzen lindern, ohne dabei die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Fuß knöchel tapen anleitung. Elastische Tapes werden nämlich nicht eingesetzt, um die Verletzung ruhig zu legen. Im Gegenteil: Die Bewegung ist wichtig, damit der Massageeffekt eintritt, der durch die Methode des kinesiologischen Tapings ausgelöst wird. Vorteile des Tapens Beim elastischen oder kinesiologischen Taping handelt es sich um eine Art Oberflächentherapie. Durch die Anlagetechnik des Tapes wird auf die betroffene Stelle ein Massageeffekt ausgeübt. Körpereigene Prozesse und die durch eine Verletzung veränderten Gewebespannungen werden positiv stimuliert, wodurch die Schmerzen des Knöchels gedämpft und gelindert werden können.
Die spiralförmige Struktur ermöglicht es, das gesamte Gewebe des Beins zu umfassen. Behandlungsziel. Entstauung des gesamten Oberschenkels bei defekter Lymphknotenkette Anlagetechnik. Lymphtechnik, Spiraltape Behandlungsempfehlung Hier klicken zum Ausklappen Das Spiraltape wird ohne Zug auf die Haut aufgebracht. Das Bein befindet sich in einer entspannten Position. Da es sich in diesem Beispiel um eine defekte Lymphkette handelt, werden die Tapestreifen bis oberhalb der Leiste appliziert. Tapeapplikation: Es wird ein blaues Tape mit einem spiralförmigen Verlauf von oberhalb der Leiste bis zu den Zehen abgeschnitten und in 4 gleich breite Streifen unterteilt. Die Folie des 1. Streifens wird an der Basis eingerissen und vollständig gelöst. Die Basis wird vor dem Nagelbett der großen Zehe auf die Haut geklebt. VIDEO: Mittelfuß tapen - so geht's. Die restliche Folie wird langsam gelöst, während das Tape in Richtung der Leiste mit einem spiralförmigen Verlauf und ohne Zug auf die Haut geklebt wird. Das Kniegelenk wird ausgespart.
Lymphtechnik, Fächertape Tapeapplikation: Das Tape wird von den Zehen bis zur Kniekehle abgemessen und in 4 Zügel unterteilt. Das Kniegelenk wird in Extension, der Fuß des Patienten in schmerzfreie Flexion gebracht. Die beiden lateralen Zügel werden ohne Zug wellenförmig nach ventral in Richtung der 3. und 4. Zehe appliziert. Die beiden medialen Zügel werden ebenfalls ohne Zug wellenförmig nach ventral in Richtung der 1. und 2. Helpdesk – Fuß und Knöchel - PhysioTape. Zehe appliziert. Lymphtape dorsal am Oberschenkel Video 12. 5 zeigt die Anlage eines Lymphtapes dorsal am Oberschenkel. Dieses Tape eignet sich besonders zur Behandlung von Lymphödemen nach Traumata und Operationen im dorsalen Bereich des Oberschenkels und des Knies, aber auch zur Behandlung einer Baker-Zyste. Es wird ein Fächertape mit 4 Zügeln verwendet, um damit einen möglichst großen Gewebebereich zu umfassen. Mögliche Indikationen: Prellungen des Oberschenkels Ödeme aufgrund von Arthroskopien Ödeme aufgrund von Operationen am Oberschenkel Baker-Zyste Behandlungsziel.
Entstauung des dorsalen Oberschenkelbereichs Anlagetechnik. Lymphtechnik, Fächertape Tapeapplikation: Es wird ein blaues Tape von der Leiste bis zur Kniekehle abgemessen und zu einem Fächertape mit 4 Zügeln zugeschnitten. Die Folie wird an der Basis eingerissen und vollständig gelöst. Die Basis des Tapes wird auf Höhe der Leiste mittig und leicht schräg auf die Haut geklebt. Man streicht einige Male darüber, um diese zu fixieren. Der Patient wird gebeten, einen kleinen Ausfallschritt zu machen, sodass sich das Hüftgelenk in leichter Flexion und das Kniegelenk in Extension befinden. Das Gewebe ist nun vorgedehnt. Vom äußeren Zügel wird nun die Folie gelöst. Der Zügel wird mit einem wellenförmigen Verlauf in Richtung Kniekehle ohne Zug auf die Haut geklebt. Dann wird die Folie des nächsten Zügels gelöst. Fuß knöchel tapen anleitungen. Auch dieser Zügel wird seitlich entlang des Beins in Richtung Kniekehle mit einem wellenförmigen Verlauf auf die Haut geklebt. Die beiden verbleibenden Zügel werden in derselben Weise appliziert, jedoch entlang der Innenseite des Beins.
Die Haut wird dort gereinigt, wo das Tape aufgeklebt werden soll. Die Folie des Tapes wird an der Basis eingerissen und vollständig gelöst. Die Basis des Tapes wird unterhalb der Kniekehle auf die Haut geklebt. Man streicht einige Male darüber, um sie zu fixieren. Das Kniegelenk und der Fuß werden in schmerzfreie Extension gebracht, um das Gewebe vorzudehnen. Die Folie des äußeren Zügels wird gelöst. Der Zügel wird mit wellenförmigem Verlauf ohne Zug in Richtung Malleolus lateralis auf die Haut geklebt. Man streicht einige Male über den Zügel, um ihn zu fixieren. Nun wird die Folie des nächsten Zügels gelöst. Auch dieser Zügel wird wellenförmig und ohne Zug in Richtung Malleolus lateralis auf die Haut geklebt. Die beiden übrigen Flügel werden ebenfalls mit wellenförmigem Verlauf und ohne Zug auf die Haut, jedoch in Richtung Malleolus medialis appliziert. Man streicht über das gesamte Lymphtape, um es zu fixieren. Das Tape ist nun fertig und kann etwa 7 Tage auf der Haut verbleiben. Lymphtape ventral an Fuß und Unterschenkel Mögliche Indikationen: Prellungen des Fußes und des Unterschenkels Ödeme aufgrund von Arthroskopien Ödeme aufgrund von Operationen am Fuß bzw. Entstauung des ventralen Fuß- und Unterschenkelbereichs Anlagetechnik.