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Im Oktober 2017 veröffentlichte er sein erstes englisches Buch "Advanced Training Tips". Auch an Sven Knipphals Buch Mach dich schneller hat der Erfolgstrainer mit seiner Expertise mitgewirkt. Mehr über Wolfgang Unsöld kannst du unter erfahren.
Geeignet ist das Buch für jeden Mannschafssportler (Fußball, Handball, Rugby, Football, etc. ), Fitnessfan (Crossfit und Calisthenics), Sprinter (bis 400 m) und Springer (Weit-, Drei- und Hochsprung). Durch Wolfgang Unsöld vom Your Personal Strength Institute Stuttgart bekommt das Buch einen weiteren Mehrwert in Sachen Ernährung und Krafttraining. Die Autoren sind sehr zufrieden mit ihrem Buch Gemeinsam mit Wolfgang Unsöld hielt Sven Knipphals ein Seminar zu "Mach dich schneller". Insgesamt besuchten 25 Teilnehmer den Tages-Workshop und erlebten live die Inhalte des Mach dich schneller Programms, welches es als 5- oder 9-Wochen-Programm gibt. Der Softrelease fand bereits in der Woche vor dem Seminar statt. Die Nachfrage ist bereits schon so groß, dass die erste Bücherbestellung ausverkauft ist. Sven Knipphals hält das Buch für "sehr gelungen". "Das macht mich zum einen stolz und zum anderen zuversichtlich, dass wir viele Teilnehmer schneller machen werden", so der 33-jährige weiter. Für Wolfgang Unsöld ist es bereits das fünte Buch.
Es gibt viele Übungen, die dazu beitragen, dass man besser sprinten kann und wenn man also die richtigen Reize zur richtigen Zeit aneinanderreiht, führt das über einen Zeitraum zur Verbesserung. Das ist im Training erstmal grundsätzlich immer so. Der Sprint hat allerdings eine Besonderheit, denn es gibt Übungen, die einen wirklich langsamer machen! Folgen diese falschen Reize auf einen schnellen Reiz, führt das langfristig nicht zum Ziel. In diesem Buch zeige ich dir Übungen, die die Voraussetzung für mein "Mach dich schneller" Programm sind. Folge dem von dir ausgewählten Plan und achte darauf, dass du ihn richtig umsetzt. Qualität steht immer vor Quantität, das ist sehr wichtig, um mein 5-Wochen- oder 9-Wochen-Programm erfolgreich zu absolvieren. Ergänzend zum Sprinttraining solltest du auf dein Krafttraining und deine Ernährung achten. Dafür habe ich den international anerkannten Krafttrainer Wolfgang Unsöld vom Your Personal Strength Institute (YPSI) gewinnen können. Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem Spaß beim Training.
Mit schnellen Grüßen Sven Knipphals und Wolfgang Unsöld Inhaltsverzeichnis Kapitel 1: Vorwort Kapitel 2: Sprint: Was du darüber wissen solltest Kapitel 3: Welches Programm eignet sich für dich? Kapitel 4: Worauf du bei der Durchführung unbedingt achten solltest Kapitel 5: Körperliche Voraussetzungen Kapitel 6: Kraft: Warum ist Krafttraining für Schnelligkeit entscheidend? Kapitel 7: Trainingspläne Kapitel 8: Übersicht der Sprint- und Sprungprogramme Kapitel 9: Erläuterungen der einzelnen Übungen Kapitel 10: Ernährung Kapitel 11: Glossar Kapitel 12: Bildersuche Kapitel 13: Über uns: Sven Knipphals und Wolfgang Unsöld Als Softcover und Ebook verfügbar. 92 Seiten Verlag: TalentEntdecker (16. Oktober 2018) Sprache: Deutsch Lieferumfang: 1 Stück (Preis pro Stück: 19, 90 Euro inkl. gesetzlicher Mwst. ) Lieferzeit: nicht verfügbar Versandkostenfreie Lieferung deutschlandweit ab 50 Euro Bestellwert.
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