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Aufblasbare SUP-Boards im Winter lagern: Das solltest du beachten! Stand-Up Paddling ist für die meisten ein Sommer-Sport, so dass spätestens im Laufe des Oktobers, mit den immer kühler werdenden Herbsttagen, die meisten gar nicht mehr an ihr SUP-Board denken. Nur wenige ambitionierte Paddler paddeln auch über die Wintermonate mit Trockenanzügen (Hier im Test) über die Gewässer. Wer vielleicht doch überlegt, über die kälteren Wintermonate weiter zu paddeln, für den haben wir schon alles zur richtigen Kleidung für Winter-SUP zusammengestellt. Wer sein aufblasbares SUP-Board über den Winter nicht nutzen möchte, stellt sich unweigerlich die Frage, wie dieses über den Winter optimal gelagert wird – einfach zusammengerollt im Rucksack? Mit einer […]
Bei Luft- und Wassertemperaturen um den Gefrierpunkt hilft nur eins: trocken bleiben! Damit das nicht zum Glücksspiel wird, gibt es großartige SUP Trockenanzüge verschiedener Hersteller. Ich paddele ab jetzt im Supskin. * Da ich nie einen anderen Trockenanzug getestet habe, kann ich für euch leider nicht vergleichen. Mit dem 'Supskin Diabolo Emotion Women' war ich dafür schon einige Male unterwegs und will euch gerne davon berichten. Wie funktioniert so ein Trockenanzug eigentlich? Natürlich braucht ein Trocki nicht nur wasserdichten Stoff, sondern vor allem auch gute Manschetten. Diese sehen so aus: Wenn ihr den Anzug maßgeschneidert bestellt, werden diese Manschetten auf eure Umfänge angepasst. Das ist natürlich Luxus 🙂. Solltet ihr besonders schmale Fuß- oder Handgelenke haben oder einen sehr schlanken Hals, solltet ihr eine solche Maßanfertigung in Betracht ziehen. Denn ist die Manschette zu weit, kann Wasser reinlaufen – und genau das wollen wir ja vermeiden. 🙂 Sollten euch die Manschetten an Händen oder Füßen zu eng sein, können (in Absprache mit dem Hersteller) vorsichtig (! )
Im Winter muss man da schon etwas besser planen. An manchen Seen ist das Stand-up-Paddling im Winter sogar verboten, wie beispielsweise am Ammersee in Bayern. Dieser bayerische See soll im Winter vor negativen Auswirkungen auf Flora und Fauna möglichst geschützt werden, weshalb Wassersport-Aktivitäten bis März hier gestrichen sind. Doch nicht jeder See ist im Winter eine Tabuzone. Empfehlenswerte Hotspots in Deutschland für winterliches SUP sind: 1. Der Walchensee in Oberbayern, denn hier ist das Wasser im Winter besonders glatt und bietet die besten Bedingungen für ein ruhiges Paddelvergnügen. Die Lahn ist einer der bekanntesten Wanderflüsse Deutschlands und lässt sich das ganze Jahr über mit dem SUP befahren. Knappe 250 Kilometer fließt der Fluss durch Deutschland und durchquert sogar drei Bundesländer: Nord-Westfalen, Rheinland-Pfalz und Hessen. Fließwasser und Wildwasser in einem erlebst du auch im Winter auf der Isar in Bayern (er fließt auch durch das österreichische Tirol). Hierher zieht es das ganze Jahr über viele Paddler, denn die Bedingungen für das Stand-up-Paddling sind optimal.
Aus diesem Grund empfiehlt es sich, immer in der Nähe eines Ufers zu paddeln. Das Durchqueren großer Gewässer ist ein absolutes Tabu und birgt nur unnötige Gefahren, die durch kluges Verhalten allesamt umgangen werden können. Verunglückte können in Ufernähe weitaus besser gerettet werden, als etwa in offenen Gewässern. Tipp # 5: Auffällige Kleidung tragen Für den Fall, dass die Begleitperson nicht ausreicht, ist das Tragen von möglichst auffälliger Kleidung empfehlenswert. Gerufene Rettungskräfte können einen somit schneller finden. Hauptgrund sind die oftmals trüben Tage im Winter – da verschmilzt man mit der falschen Bekleidung schnell einmal mit der Umgebung. Tipp # 6: Das Wetter beachten Auch wenn es beim Stand Up Paddling im Winter dazugehört, dass man sich ein wenig überwinden muss, so soll es nicht heißen, dass dies bei jedem Wetter Sinn ergibt. Es ist ein Unterschied, ob es nur "grau" ist – oder ob ein winterliches Unwetter im Anflug ist. Und bei einem solchen hat man selbstverständlich nichts auf dem Wasser verloren.
Umso überraschender war es, dass ich darin kaum geschwitzt habe. Ich habe dank Temperaturen um den Gefrierpunkt Skiunterwäsche und Fleecejacke darunter getragen und habe mich superwohl gefühlt! Zusätzlich zum Trocki trage ich wasserdichte Socken (dazu bald mehr in einem neuen Beitrag) in dicken Neoprenboots (ich habe die 7mm dicken Boots von Ascan). Mit dieser Kombi bin ich schon diverse Male im eiskalten Wasser herumgestapft, um aufs Board oder wieder runter zu steigen. Man merkt die Kälte des Wassers, doch sobald man wieder an Land ist, ist davon nichts zu spüren. Der Trocki ist dicht. Meine Skiunterwäsche war auch nach den Touren immer komplett trocken. Doch ich finde den Trocki nicht nur unglaublich praktisch, sondern auch optisch sehr schön gemacht! Ins Wasser gefallen bin ich mit dem Trocki noch nicht – das versuche ich trotzdem zu vermeiden. Aber freiwillig reingelegt habe ich mich: Ich habe mit meinem Trocki schon das ein oder andere superschöne Abenteuer erlebt. Auch wenn so ein Anzug eine Stange Geld kostet: es lohnt sich!
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Dieser Ziehteig wird ohne Hefe gefertigt und kann von Ihnen einfach und in kurzer Zeit fertig gebacken werden. Am besten gelingt dies im elektrischen Backofen bei 200 Grad und der Funktion "Umluft". So wird der Teig gleichmäßig gebacken und wird schön locker-knusprig. Wenn sich die einzelnen Schichten aufblasen und goldgelb werden, ist das ein eindeutiges Zeichen für die "Genussreife". Blätterteig Kalorien, Nährwerte und Inhaltsstoffe Auf der einen Seite steht der vorzügliche Geschmack und auf der anderen Seite der die Kalorien beim Blätterteig. Denn diese betragen pro 100 Gramm stolze 558 Kcal. Dazu kommt ein Fettgehalt von 39 Gramm, wovon die gesättigten Fettsäuren einen Anteil von sechs Gramm einnehmen. Geschenktorte mit schokofüllung |. Von einem Diät- Essen kann also keine Rede sein. Nur einer absoluten Cholesterin-Freiheit kann man sich sicher sein. Die weiteren wichtigen Kenngrößen setzen sich folgendermaßen zusammen: Protein: 7 g Natrium: 253 mg Ballaststoffe: 1, 5 g Zuckergehalt: 0, 8 g Kalium: 62 mg Kohlenhydrate: 46 g Auswirkungen auf die Gesundheit Im eigenen Interesse sollten Sie dem Genuss also in Maßen nachgehen.
Lauwarmes Wasser mit Milch mischen, Hefe einrühren und kurz stehen lassen. Dann die Hefemischung zur Mehlmischung geben und zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Zum Schluss weiche Butter einkneten. Kurz gehen lassen. Die Butter aus dem Kühlschrank nehmen und zwischen Backpapier zu einem Quadrat von etwa 15X15 cm ausrollen. Kurz in den Kühlschrank geben, damit die Butter wieder hart wird. Den Hefeteig quadratisch ausrollen (30X30 cm), die Butter aus dem Backpapier nehmen, in die Mitte des Hefeteigs legen und die Butter in den Teig einschlagen, so dass die Butter komplett bedeckt ist. Den Teig mit der Butter zu einen Rechteck ausrollen(Verhältnis = 1:3). Dann ein Drittel des Teiges von der kurzen Seite her zur Mitte einschlagen, mit der anderen Seite genauso verfahren. Jetzt ist ein kleineres Rechteck entstanden. Dieses etwa 30 Minuten im Kühlschrank kühlen. Schritt 4 wiederholen: Das Rechteck ausrollen, einschlagen und kühlen. Schritt 4 nochmals wiederholen. Die Schokolade in Rippen brechen und die einzelnen Rippen, in der Mitte längs teilen.
Zutaten Für den Boden: 8 Zimmerwarme Eier 1 prise Salz 200 gr. Zucker 2 Pck. Vanille Zucker 320 gr. Mehl 1 Pck. backpulver (Alternativ wenn's schnell gehen muss: einen fertigen Biskuitboden hernehmen). Für die Füllung: 600 ml Schlagsahne 500 g Mascarpone 200 g Frischkäse 250 g Nutella 3 Pck. Sahnesteif 2 Pck. Vanillezucker 2 EL Backkakao 50 g Puderzucker Für die Buttercreme: 500 g Butter (Zimmertemperatur) 400 g Puderzucker 1 EL Milch Für die Deko: ca. 200 g Fondant für die Schleife Streuseln Zubereitung: Den Tortenring bzw. die Springform mit Backpapier belegen (nicht einfetten). Die Eier mit einer prise Salz eine Minute schaumig schlagen. Danach den Zucker und Vanillezucker hinzufügen und zu einer dicken Creme aufschlagen (ca. 15-20 min. ). Das Mehl mit dem Backpulver sieben, langsam mit dem Rührlöffel unterheben und gut vermischen (keinesfalls mit einem elektrischen Rührgerät) Den Teig in die Springform füllen und sofort in den vorgeheizten Backofen ca. 35 min. goldgelb backen. Während der ersten 15 Minuten Backzeit die Backofentür auf keine Fall öffnen, da der zarte Teig sonst zusammenfallen könnte.