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normal 3, 81/5 (14) Gefülltes Hähnchenbrustfilet mit Spinat-Schafskäse an Blumenkohlpüree - low carb ca. 7 Kohlenhydrate pro Portion, sehr groß 30 Min. simpel 4, 53/5 (138) Falscher Reis aus Blumenkohl - low carb 15 Min. simpel 3, 75/5 (2) Röschen-Dreierlei mit Käsesoße Brokkoli, Blumenkohl, Romanesco, Low-Carb 20 Min. normal 4, 3/5 (8) Low Carb Blumenkohlreis - Grundrezept sehr lecker und kohlenhydratarm 5 Min. simpel 4, 1/5 (8) Low Carb Blumenkohl-Flammkuchen auch als Pizzateig verwendbar, mit Zubereitungstipps 20 Min. normal 4/5 (3) Low Carb Blumenkohl-Erdnuss-Curry vegetarisch 20 Min. simpel (0) Low Carb Blumenkohl-Polenta-Bällchen vegetarisch, ergibt ca. 20 Bällchen 5 Min. normal 3, 67/5 (4) Low-Carb Blumenkohlsotto Super Beilage 15 Min. normal 3, 5/5 (2) Low carb Blumenkohl-Muffins für ein 12er Muffinblech, als Beilage oder alleine als Snack Low Carb Blumenkohl-Knoblauch-Brot Low Carb Blumenkohlpüree mit Hähnchenbrust Garam Masala und Tomatensauce 20 Min.
normal 3, 2/5 (3) Putencurry mit falschem Reis Low Carb, mit Blumenkohlreis 15 Min. normal 3/5 (1) Low-Carb Hühnerfrikassee mit Blumenkohlreis 25 Min. normal (0) Low Carb Jackfruitcurry mit Blumenkohlreis 25 Min. normal 3, 25/5 (2) Low Carb Quinotto mit Blumenkohl vegetarisch und vegan 15 Min. simpel 4, 56/5 (581) Low Carb Püree Kartoffelpüree ohne Kartoffeln, aus Blumenkohl und Frischkäse 15 Min. simpel 4, 32/5 (839) Low Carb Pizzaboden aus Blumenkohl aus dem Amerikanischen - Pizza with Cauliflower Crust 30 Min. simpel 4, 5/5 (96) Low Carb vegetarische Käse-Lauch-Blumenkohl Suppe 15 Min. simpel 3, 75/5 (2) Low carb Couscous-Salat aus Blumenkohl 15 Min. simpel 3, 67/5 (7) Low Carb Quiche mit Schinken, Blumenkohl und Brokkoli Low Carb 30 Min. simpel 3/5 (3) Low-Carb Paprikaschoten mit Blumenkohl und Hack kalorienarm 30 Min. normal 3/5 (6) Low Carb Milchreis aus Blumenkohl Ersatz zu Milchreis und Grießbrei, kalorienarm, gut als Diät, Snack oder Mahlzeit 10 Min.
Gebratener Low-Carb-Blumenkohl Dieses Low-Carb-Rezept eignet sich hervorragend, wenn es schnell gehen muss und trotzdem satt machen soll. Gebratener Blumenkohl ist sehr leicht und bekömmlich und hat nur wenige Kalorien. Zutaten für eine Portion 130 Gramm Blumenkohl | 500 ml Wasser zum Kochen | 1 EL Essig | 1 gute Prise Meersalz | 1 TL Butter | etwas weißer Pfeffer | 1 Prise Muskat | etwas Petersilie zum Garnieren Zubereitung Den Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen und das Wasser mit Essig und Meersalz aufkochen. Den Blumenkohl hineingeben und für 6 Minuten weich kochen. Aus dem Wasser nehmen und gut abtropfen lassen. In einer Pfanne die Butter zum Schmelzen bringen und den Blumenkohl für 4 Minuten gut anbraten. Mit Meersalz, weißem Pfeffer und Muskat würzen, anrichten, mit Petersilie garnieren, servieren und genießen. Tipp: Sie können den Blumenkohl zusätzlich mit einigen gehackten und gerösteten Nüssen verfeinern. Braten Sie dazu Walnüsse in etwas Walnuss-Öl, Kürbiskerne in etwas Butter oder Mandelblättchen in etwas Pflanzenöl an.