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Vhs Landkreis Pfaffenhofen: Sommerkurse Qi Gong - Tai Chi

July 8, 2024, 1:46 am
Qi Gong INNSBRUCK Qi Gong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Bei allen Übungen in Bewegung und Ruhe spielen Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und die Kraft der Imagination eine wesentliche Rolle. Qi Gong bedeutet, mit Hilfe dieser Übungen zunächst in einen Zustand von Entspannung und Ruhe zu kommen. Auf dieser Basis können ungleich verteilte Energien in Einklang gebracht und Abwehrkräfte aktiviert werden. Fingernägel & Massage Kurse. Beauty Unterricht. in Reinickendorf - Berlin | eBay Kleinanzeigen. Im Alltag bewährt sich Qi Gong demnach zum Schutz der Gesundheit und zur Erhöhung von Konzentration und Leistung. Speziell Instrumentalist*innen und Sänger*innen können vom Üben mit Qi Gong profitieren, nicht nur um den Stress im Beruf zu bewältigen bzw. vorzubeugen, sondern auch zur Verminderung muskulärer Spannungen, Optimierung der Spiel– und Gesangstechnik, Verbindung von Atem und musikalischer Gestaltung, Entfaltung der Persönlichkeit, u. a. Mitzunehmen sind: bequeme Hallenschuhe (keine Socken), Matte oder Decke, Trinkflasche.
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Die einzelnen Übungen sind auch für Anfänger/innen geeignet, da sie sitzend oder liegend ausgeführt werden. Gegebenenfalls kann auch von den Haltungen abgewichen werden. Maßgebend ist die innere Einstellung, die für Ruhe sorgen soll. Verschiedene Wahrnehmungsübungen machen den Kern des Autogenen Trainings aus und können im Rahmen eines VHS-Kurses verinnerlicht werden, um sie dann in den Alltag integrieren zu können. Online-Kurse Autogenes Training Als Alternative zu einem VHS-Kurs kommt ein flexibler Online-Kurs in Betracht. VHS Landkreis Pfaffenhofen: Online-Kurse. Anhand ausführlicher Beschreibungen, Audiodateien und Videos erhalten die Teilnehmenden eine zeitlich und örtlich ungebundene Einführung ins Autogene Training. Somit gibt es keine Ausreden, die die Nichtteilnahme an einem Kurs zum Autogenen Training rechtfertigen. Es ist vielmehr so, dass die Teilnehmenden von Anfang an lernen, die Entspannungsmethode in ihren Alltag zu integrieren. Wer einen Präsenzkurs mit festen Terminen als zusätzlichen Stress empfindet, weiß die Möglichkeit eines Online-Kurses sehr zu schätzen.

2022, 16:00 - 17:30 Do, 05. 05. 2022, 16:00 - 17:30 Do, 12. 2022, 16:00 - 17:30 Do, 19. 2022, 16:00 - 17:30 Do, 02. 06. 2022, 16:00 - 17:30 Do, 09. 2022, 16:00 - 17:30 Do, 16. 2022, 16:00 - 17:30 Do, 23. 2022, 16:00 - 17:30 Anmeldung unter der angegebenen Homepage: