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Kennst du doch auch, nicht wahr? 3. Tipp Sie befriedigt sich selbst: Die innere Gedanken- und Gefühlswelt beruhigen! Gratuliere. Du hast es geschafft. Du hast nun um dich herum eine Atmosphäre geschaffen, die es dir ermöglicht, runterzufahren und bei dir anzukommen. Deine äußere Umgebung hast du vorbereitet. Nun kommt das Aufräumen im Inneren dran. Das Abschalten der Gedanken sozusagen. Hier ist die Technik des mentalen Papierkorbes ideal. Frau befriedigt sich selbst bilder film. Stell dir einfach vor, draußen vor deiner Tür ist ein Basketballkorb angebracht. Jetzt nimmst du alle deine Gedanken, die dich gerade beschäftigen und formst daraus einen Ball. Hier wird alles hineingepackt, alles Private und Berufliche, alle Probleme, Sorgen und Nöte. Alles eben, was dir im Kopf herumschwirrt. Dieser mentale Basketballkorb hat zwei große Vorteile: er passt sich der Größe deines Balles an, er ist sozusagen sehr, sehr dehnbar und er ist nach unten hin geschlossen. Alles, was reinkommt, bleibt drin. Sobald du deinen Gedanken(müll)ball fertig geformt hast, werfe ihn mit Genuss rein.
Übrigens: Wer versucht sich selbst auf allen Ebenen zu lieben und zu akzeptieren, kann dann auch anderen viel mehr Liebe geben. *Affiliate Link