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Lesezeit: 2 Minuten Es ist Dienstagnachmittag und das Zimmer füllt sich langsam mit den Bewohnern aus dem Seniorenheim. Aktives Musizieren steht dabei im Vordergrund. Hände und Beine unterstützen das musikalische Tun und jede Person kann mit seinen Fähigkeiten am Geschehen teilnehmen. Musik tut gut – eine Musikstunde für und mit Senioren im Pflegebereich Es ist Dienstagnachmittag und das Zimmer füllt sich langsam mit den Bewohnern aus dem Seniorenheim. 34 Musik und Bewegung-Ideen | musik und bewegung, beschäftigung für senioren, bewegung. Musik bedeutet Bewegung, jedes Instrument erklingt mithilfe einer Bewegung und auch beim Singen sind Bewegungsabläufe im Körper notwendig. Nach unserem Sommerlied steigen wir in unser heutiges Wanderthema mit Musik ein. [[wysiwyg_imageupload:819:]] Gemeinsam überlegen wir einfache Wanderlieder und sammeln bekannte Melodien. Kurz darauf stimme ich die Lieder an. Zur Unterstützung biete ich einigen Personen Klangstäbe aus Holz mit sehr leichten Filzschlegeln an, damit können wir den Grundton hören und es erklingt ein feiner abgestimmter Frequenzbereich zum Lied.
Dazu helfen: ausführliche methodische Hinweise, Sprech- und Bewegungsübungen, Spiele und Liedbegleitung mit Instrumenten und die beigefügte CD mit 25 Tänzen nebst Tanzbeschreibungen. Die meisten auch mit einer Fassung für Geh- oder Körperbehinderte. Buch, 104 Seiten. Bewegung mit musik für senioren online. INHALT der CD: Polonaise · Der Spielmann · Jägermarsch (Der Dielenkracher) · Texas Schottisch · Jiffy Mixer · Hashual (Der Fuchs) · Süße Orangen (Naranja dulce) · Balaio (Der Korb) · Sternpolka (Doudlebska-Polka) · Pèzinho (Das Füßchen) · Les Champs-Elysées · Tzadik Katamar · River-Kwai-Marsch · Neuer Klapptanz · Oh, Susanna · Zigeuner-Polka · Schot · Zillertaler Hochzeitsmarsch · Rosestock Holderblüh · Horch, was kommt von draußen · Menuett (Bach) · Fächertanz (Ballade pour Adeline) · Kriminal-Tango · Oh, Donna Clara · U gonni, gonni · Es dunkelt schon in der Heide
Outdoor-Yoga im Riemer Park mit Karin Metzger "Yoga" bedeutet soviel wie "Verbindung". Wir verbinden uns bewußt mit unserem Atem - unserer Lebenskraft - und kommen mit unserer Aufmerksamkeit über das Einnehmen verschiedener Haltungen raus aus dem Kopf und in unseren Körper. Das Üben in der Natur sensibilisiert zudem unsere Sinne, unterstützt uns darin, uns zu erden, und unser Eingebunden sein in natürliche Rhythmen bewußter wahrzunehmen. Es stärkt auf natürliche Weise unser Immunsystem und senkt unser Streßlevel. Ich unterrichte Vinyasa Yoga, eine dynamische Variante des Hatha Yoga, bei dem die einzelnen Bewegungen mit dem Atemfluß verbunden werden. Bewegung mit musik für seniorenforme. Das erleichtert es, präsent im Hier und Jetzt zu sein, aus den Alltags-Gedanken auszusteigen, und am Ende der Praxis genußvoll in die Entspannung einzutauchen. Wir üben auf einer schönen, abseits gelegenen Wiese im Riemer Park nähe Eingang Zugspitzstraße - bei Schlechtwetter haben wir die Möglichkeit, in einen Raum im Familienzentrum auszuweichen.
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