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Kombinieren Sie spielend leicht Disziplinen wie Joggen, Radfahren, Krafttraining oder eine Fußballeinheit und behalten Sie den Überblick darüber, wie sehr Ihre Leistung sich verbessert. Fazit Ein Lauftagebuch nicht nur für Lauf-Profis sondern auch für Einsteiger – vielleicht sogar ganz besonders für Einsteiger. Trainingsfortschritte können festgehalten, rückblickend analysiert und zum Optimieren des Lauftrainings genutzt werden. Lauftagebuch excel kostenlos version. Zudem kann ein Lauftagebuch auch als Erinnerung und Motivation zum Laufen dienen.
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Handschriftlich Die letzte Möglichkeit ist, das Lauftagebuch handschriftlich zu führen. Dazu benötigt man nur einen Zettel und einen Stift. Die Auswertungen könnten selbstverständlich mit dem Taschenrechner durchgeführt werden, was aber nicht zu empfehlen ist. Übersicht: Lauftagebücher (Lauftagebuch) | Laufblog: Lauf, Hannes!. Diese Möglichkeit wäre allerhöchstens Einsteigern zu empfehlen, die nur notieren wollen, wann sie wie lange gelaufen sind. Doch auch dafür bietet sich eine Excel-Tabelle besser an. Siehe auch Mein Lauftagebuch: Erster Einblick 1-2-sports als Trainingstagebuch