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Kennen Sie das? Eine Freundin erzählt Ihnen von einer Diät, die bei ihr zum gewünschten Ergebnis geführt hat: Sie hat abgenommen, fühlt sich gesund und wohl. Das wollen Sie auch! Ganz euphorisch beginnen Sie nun also diese Diät – allerdings ohne den selben Erfolg? Mache den Test - Welcher Stoffwechseltyp bist Du?. Bei der ganzen Euphorie haben Sie wohl eine offensichtliche aber entscheidende Tatsache nicht bedacht: Sie sind nicht Ihre Freundin (und auch nicht ihr Stoffwechseltyp). Sie sind (biochemisch) einzigartig Äußerlich unterscheiden wir uns in Größe, Gewicht und Körperbau. Wir unterscheiden uns außerdem in Haarfarbe, Hautfarbe, Augenfarbe und Fingerabdrücken. Innerlich oder psychisch unterscheiden wir uns in unseren Gedanken, Emotionen, Werten, Interessen und unserem Verhalten. Selbstverständlich lässt sich das Ganze immer weiter fortführen, doch die Botschaft sollte klar geworden sein: Wir sind einzigartig. Das Fleisch des einen ist das Gift des anderen Man könnte meinen, diese biochemische Einzigartigkeit sei irgendwie in Vergessenheit geraten – oder wie erklären Sie sich die zahlreichen Ratgeber, die alle von der einen optimalen Ernährungsform für alle sprechen?
Mit dem Muskelabbau steigt auch das Risiko, Gewicht zuzulegen. Man kann den Einfluss der Gene begrenzen. Zum Beispiel durch einen Stoffwechseltest. Auch wenn die Ergebnisse von DNA-Tests heute noch nicht aussagekräftig genug sind – eine Schilddrüsenüber- oder Unterfunktion kann man medizinisch feststellen und regulieren. Es macht auch Sinn, die eigenen Ernährungsgewohnheiten im Hinblick auf Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß-Anteil zu prüfen, denn sie können die Gesundheit beeinträchtigen oder für eine Gewichtszunahme verantwortlich sein. Eine Ernährung, die reich an Eiweiß ist, kann die Stoffwechselrate anregen. Das liegt daran, dass der Körper mehr Energie benötigt, um eine proteinreiche Ernährung zu verarbeiten. Welcher stoffwechseltyp bin ich test de grossesse. Das bedeutet konkret: die Stoffwechselrate steigt, wenn der Körper proteinreiche Nahrung verdaut. Krafttraining kann beim Abnehmen helfen, weil es den Stoffwechsel anregt. Wie das genau funktioniert, ist noch nicht vollständig erforscht. Zwar steigt durch den Muskelaufbau die Stoffwechselrate und dadurch werden auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrannt.
Bei diesen Blut- und Speicheltests wird die DNA untersucht. Dabei werden die Gene geprüft, die für den Stoffwechsel relevant sind. Des Weiteren können mittels Bluttest die Blutfett- und Blutzuckerwerte sowie auch die IgG-Antikörper im Blut analysiert werden. Einige Stoffwechseltests ermitteln auch den Hormonstatus (Thyroxin, Insulin etc. ). Daraus ergeben sich Erkenntnisse über den Gesundheitszustand insgesamt und beispielsweise auch über Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Es gibt inzwischen zahlreiche Anbieter, die Stoffwechseltests durchführen und Analysen erstellen. Die Tests sind meist mit hohen Kosten verbunden, die nicht von der Kasse übernommen werden. Welcher Stoffwechseltyp bist du? Fülle unseren kostenlosen Test aus!. Ihr Nutzen ist oft schlicht fragwürdig. Wenn also ernsthafte Bedenken im Hinblick auf eine mögliche Stoffwechselstörung bestehen, dann sollte man unbedingt einen medizinisch fundierten Stoffwechseltest durch den Haus- oder Facharzt durchführen lassen. Diäten: Viele Stoffwechseltests helfen nicht beim Abnehmen! Die oben genannten Stoffwechseltests werden häufig als Grundlage für bestimmte Diäten und alternative Ernährungsformen verwendet wie: Auch hier werden zunächst einmal einige Faktoren des Stoffwechsels untersucht, in der Regel auf Grundlage der Blutwerte.