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Mangelt es an Eisen, mangelt es an Energie, die für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, aber auch für die Immunabwehr und das Wachstum benötigt wird. Deshalb hat Eisenmangel auch so weitreichende Folgen. So erkennen Sie einen Eisenmangel Weil Sauerstoff und damit eben Eisen für so viele Körperfunktionen unverzichtbar ist, macht sich ein Mangel auf sehr unterschiedliche Weise bemerkbar. Häufige Anzeichen sind Antriebs- und Energielosigkeit und bei größeren Kindern Lern- und Konzentrationsprobleme. Die Kinder sind oft schon morgens müde und lustlos, klagen über Kopfschmerzen oder haben keinen Appetit. Sie neigen zu häufigen und immer wiederkehrenden Infekten. Äußerliche Anzeichen können eine blasse Gesichtsfarbe, spröde und trockene Haut, eingerissene Mundwinkel, stumpfe Haare und brüchige Fingernägel sein. Wie kommt es zu Eisenmangel bei Kindern? Kinder haben oft recht einseitige Vorlieben und manche würden sich am liebsten nur von Pizza, Pasta und Weißbrot ernähren. Insbesondere wenn ein Kind überhaupt kein Fleisch oder Gemüse mag, kann das auf Dauer zu Mangelerscheinungen führen.
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement Unser Körper benötigt es für den Sauerstofftransport und die Energieversorgung der Zellen. Auch unser Immunsystem braucht Eisen, um Krankheiten abzuwehren. Eisen kann nur über die Nahrung aufgenommen werden. Mehr als jedes zehnte Kind leidet unter Eisenmangel, der häufigsten Mangelerscheinung unserer Zeit. Die Ursache liegt in den meisten Fällen in einer falschen oder einseitigen Ernährung. Bei Mädchen, die bereits ihre Periode haben, kann auch dies den Eisenspiegel senken. Seltener kann auch beispielsweise eine Entzündung im Darm oder eine andere Erkrankung hinter einem Eisenmangel stecken. So erkennen Sie einen Eisenmangel bei Ihrem Kind Eisenmangel bleibt nicht unbemerkt. Bei diesen Symptomen sollten Sie daran denken: auffallende Müdigkeit und Lustlosigkeit schlechter Appetit Konzentrationsprobleme Eingerissene, entzündete Mundwinkel brüchige Haare und Fingernägel erhöhte Infektanfälligkeit Kopfschmerzen Wachstums- und Entwicklungsstörungen Die richtige Behandlung bei Eisenmangel Wenn Sie bei Ihrem Kind einen Eisenmangel vermuten, sollten Sie Ihren Verdacht unbedingt beim Kinderarzt überprüfen lassen.
Wird darauf geachtet, dass das Kind genügend eisenhaltige Lebensmittel zu sich nimmt, kann eine Unterversorgung quasi ausgeschlossen werden. Was soll ein Kind bei Eisenmangel essen? Damit der Eisenmangel auf gesunde und vor allem natürliche Weise behoben werden kann, sollte bei einem vorliegenden Eisenmangel beim Kind darauf geachtet werden, dass regelmäßig eisenhaltige Lebensmittel auf den Tisch oder auch in die Frühstücksdose für die Schule kommen. Besonders eisenhaltige Nahrungsmittel haben wir ➤ in diesem Artikel aufgelistet. Mit ihnen fällt die Eisenaufnahme leicht. Wie kann man Eisenmangel beim Kind beheben? Ist die ausreichende Versorgung mit Eisen über die Ernährung nicht möglich, kann das dringend vom Körper benötigte Eisen auch über Tabletten zugeführt werden. Es ist jedoch unerlässlich, dies mit einem Arzt abzuklären, da eine Überversorgung mit Eisen drastische Folgen (wie etwa Organschädigungen) haben kann. Test: Hat mein Kind Eisenmangel? Ob dein Kind unter einem Eisenmangel leidet, kannst du zwar anhand der Symptome (Müdigkeit, Blässe etc. ) grob erahnen – wirkliche Sicherheit liefert jedoch nur eine Blutuntersuchung beim Arzt.
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