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V. - Entzünden der Feuerschalen auf der Museumswiese - Illuminationen im Freien mit Eckhard Schaaf - 21 Uhr: Liedersingen mit Bernd Karrer - ca. 21. 30 Uhr: Feuershow mit "ferra igni" Für das leibliche Wohl und musikalische Unterhaltung ist bestens gesorgt. Staudengärtnerei gaißmayer kommende veranstaltungen corona. Programmänderungen vorbehalten! Veranstalter Staudengärtnerei Gaißmayer GmbH & Co. KG und Stiftung Gartenkultur Jungviehweide 1-3 89257 Illertissen Kontakt: [email protected] Hinweis: Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung gültigen Covid-19-Regelungen. Hinsichtlich des dynamischen Infektionsgeschehens ist der Veranstalter gegebenenfalls gezwungen, die Regelungen kurzfristig anzupassen oder den Markt abzusagen. In beiden Fällen wird die Öffentlichkeit informiert.
Aber natürlich ist der September ohnehin für den Großteil unserer hier kultivierten pflanzlichen Schützlinge ein optimaler Pflanzmonat. Die Erde ist noch wunderbar warm, und die Stauden- und Gräsersortimente stehen, über den Sommer fachkundig vermehrt und getopft, wieder gut bestückt zur Verfügung. Das ist natürlich noch nicht alles, was der September auf der Jungviehweide zu bieten hat. Auch der Höhepunkt unserer vielen übers Jahr stattfindenden Veranstaltungen steht kurz bevor: Am 14. und 15. September feiern wir unsere 22. Illertisser Gartenlust! Staudengärtnerei Gaißmayer. Das Humboldt-Jahr legt es nahe: Wir wollen mit dem Motto »Die Liebe zur Natur« den großen Forscher und Naturgelehrten Alexander von Humboldt ehren. Und welch ein Zusammentreffen, exakt am 14. September 2019 ist sein 250. Geburtstag! Für heute grüßt Sie sehr herzlich Ihr Dieter Gaißmayer Und das Team der Staudengärtnerei Die Zwiebeln sind da - der Frühling will gepflanzt werden! Jedes Jahr aufs Neue ist es eine große Freude, wenn die unzähligen Zwiebeln und Knollen bei uns eintreffen - vom Klassiker bis zu Kuriositäten reicht das große Sortiment, und natürlich sind auch diesmal viele interessante Neuheiten dabei!
Sehr schön als Solitär oder im großen Kübel! MISCANTHUS SINENSIS 'STRICTUS' Licht und Helligkeit bringt dieses bewährte, moderat wüchsige, nur in warmen Sommern blühende Gras in den Garten. Die malerisch überhängenden, recht breiten längsgestreiften Blätter machen sich sensationell vor dunklen Hintergründen! MISCANTHUS SINENSIS 'VARIEGATUS' 22. Illertisser Gartenlust am 14. /15. September 2019 Schon in wenigen Tagen ist es soweit, die 22. Langer Tag der Stauden in der Staudengärtnerei Gaissmayer. Illertisser Gartenlust steht bevor! Mit unserem Motto »Die Liebe zur Natur« wollen wir diesmal den großen Forscher, Naturgelehrten und weisen (Vor)Denker Alexander von Humboldt ehren – welch Zusammentreffen, denn exakt am 14. 9. 2019 jährt sich sein Geburtstag zum 250. Mal! Deshalb wird neben buntem Markttreiben und vielen Aktionen auch die faszinierende Persönlichkeit Alexander von Humboldts an beiden Tagen facettenreich Thema sein. Illustre und interessante Vorträge erwarten Sie. MEHR ERFAHREN DIREKT ZUM PROGRAMM
Liebe Gartenfreundinnen, liebe Gartenfreunde, wer uns in diesen Wochen besucht, wird den Schaugarten der Gärtnerei und die inspirierenden Pflanzkabinette auf dem angrenzenden Museumsfreigelände in herrlichen Farben erleben. Aber das grandiose September-Finale der Stauden und Gräser erinnert auch jedes Mal daran, dass das Jahr sich neigt und lenkt so den stets zukunftsfreudigen gärtnerischen Blick gleichzeitig auf Kommendes. Staudengärtnerei gaißmayer kommende veranstaltungen berlin. Und da sind wir gleich mitten im Thema – die Zwiebeln sind da! Ist es nicht immer wieder eine der schönsten Herbstfreuden im Garten, den Frühling in Händen zu halten und erwartungsfroh in der Erde zu versenken? Wir bearbeiten bereits fleißig Ihre eintreffenden Bestellungen und tun alles, um den erwarteten Haupt-Ansturm reibungslos zu meistern. Und wer jetzt auch rasch unsere kräftige, frische Iris-Wurzelware in die Erde bringt, kann sich meist ebenfalls schon im nächsten Frühjahr über erste Blütenstände dieser phantastischen Frühlings- und Frühsommer-Schönheiten freuen.
MEHR ERFAHREN Gartenmagazin Die Texte unseres Autorenteams können Sie zwar nicht kaufen oder verschenken, aber lesen lassen sie sich jederzeit! Wer in der gartenintensiven Saison kaum zur Lektüre kam, kann das im ruhigen Winter ja prima nachholen. Der neueste Text unseres Autors Andreas Barlage passt zur Jahreszeit, erinnert an seine ersten Gärtnererfolge als kleiner Bub und liefert ganz nebenbei eine perfekte Anleitung, wie man die eindrucksvollen Zwiebeln des Rittersterns (Hippeastrum) in blühende Schönheiten verwandelt. Wer es selbst einmal versuchen will, findet im nächsten Jahr bei uns wieder eine Auswahl wunderschöner Sorten. MEHR ERFAHREN
Kurbel mit Hilfe der Schwerkraft deine Verdauung an, indem du auf der linken Seite schläfst. Der Dichdarm muss sich so nicht von unten nach oben füllen. Durch das Schlafen auf der linken Seite hast du morgens wahrscheinlich weniger Probleme auf der Toilette. Da der Magen nicht auf die weiteren Verdauungsorgane drückt, förderst du deine Verdauung, wenn du auf der linken Seite schläfst. Auch deine Bauchspeicheldrüse kann so uneingeschränkt arbeiten. Restprodukte gelangen einfacher in den weiteren Verdauungstrakt. Die beste Schlafposition gegen Krampfadern Wegen der anatomischen Anordnung der Blutgefäße und der Pumprichtung des Herzens ist das Schlafen auf der linken Seite am besten. Du vereinfachst die Blutzirkulation in deinen Adern, da das Herz so nicht gegen Schwerkraft anpumpen muss. Beste schlafposition für lunge gratis. Das Schlafen auf der linken Seite minimiert den Druck auf die untere Hohlvene und wirkt so Krampfadern vor. Es gibt auch spezielle Venenkissen die man bei Ödemen und zur Druckentlastung des Blutkreislaufs anwenden kann.
Versuche möglichst gestreckt zu sein. Falls du auf der Seitenschläfer bist, kannst du deine Wirbelsäule mit einem orthopädischen Beinkissen gerade halten. Die beste Schlafstellung gegen Schulterschmerzen Vermeide auf der Seite der schmerzenden Schulter zu schlafen. Schlafe am besten auf dem Rücken. Falls du auf der Seite schläfst, gönn dir ein orthopädisches Seitenschläferkissen. Lass dich von deiner besseren Hälfte massieren. Versuche es mal mit speziellen Übungen zur Erhöhung deiner Schultermobilität und gegen Schulterschmerzen. Die beste Schlaflage gegen Schmerzen in Hüfte, Knien und Beinen Die beste Schlafposition gegen Schmerzen dieser Art ist die Rückenlage. Als Seitenschläfer kannst du mit einem orthopädischen Beinkissen genau an diesen Stellen für die nötige Druckentlastung sorgen. Ein orthopädisches Seitenschläferkissen oder Beinkissen ist wirklich eine Wunderwaffe. Welche Schlafposition ist besonders gesund? – Tipps vom Experten. Es hilft dir eine ergonomische Schlafposition in Seitenlage einzunehmen. Das Kissen führt dazu, dass die Beine parallel und nicht aufeinander abgeknickt liegen.
Es ist nämlich die schlechteste Schlafposition. Kopf, Arme und Rumpf werden so positioniert, dass der Körper extrem belastet wird: Der Kopf ist zur Seite gedreht, die Arme liegen angewinkelt neben oder unter dem Kopf und Bauch und Becken ziehen nach unten. Dadurch wird nicht nur der Nacken ständig angespannt, sondern auch die Wirbelsäule durchgedrückt. Rückenschmerzen und Nackenstarre am Morgen sind hier vorprogrammiert. Hinzu kommt, dass freies Atmen in dieser Position kaum möglich ist, da der Brustkorb zusammengedrückt wird. Die beste Schlafposition bei saurem Reflux: Schlafen mit saurem Reflux. Mit angewinkelten Beinen schlafen: Embryoposition ist schlecht fürs Herz Auch die sogenannte Embryoposition stellt eine erhebliche Belastung für den Körper dar. Das liegt vor allem daran, dass der Brustkorb verengt wird, wenn der Oberkörper zusammengerollt und die Beine angewinkelt werden. Das erhöht den Druck auf Lunge und Herz. Schläft man auf der rechten Seite, drückt das Körpergewicht zudem auf die Venen, was die Durchblutung stört. Das hat einen unruhigen Schlaf zur Folge, da der Körper versucht, die Blutzirkulation durch mehr Bewegung auszugleichen.
Diese ideale Schlafposition bietet also einen doppelten Vorteil: Sie lindert die Refluxsymptome und schützt Speiseröhre, Rachen, Lunge und Nebenhöhlen vor längerem Kontakt mit Magensäure. Was ist also das Geheimnis, um nächtliche Refluxsymptome in den Griff und endlich einen guten, qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen? Die richtige Schlafposition, die Linderung verschafft und die Wirkung der Schwerkraft sowie die Anatomie des Körpers ideal nutzt. Zusätzliche Tipps zur Kontrolle des nächtlichen sauren Refluxes Du kannst auch einige Dinge in der Lebensweise ändern, die dir helfen können, das Auftreten von nächtlichem Sodbrennen zu kontrollieren und eine erholsame Nacht zu verbringen. Beste schlafposition für lunge online. Schränke den Konsum von Alkohol, schweren und fettigen Mahlzeiten sowie nächtlicher Snacks ein. Im Falle von Übergewicht oder Fettleibigkeit, Senkung des Körpergewichts. Mit dem Rauchen aufhören. Vermeidung von Medikamenten, die die Funktion der Speiseröhre einschränken können. Konsultiere einen Arzt, um über deine Symptome zu sprechen, damit er dir eine Behandlung verschreiben oder Empfehlungen für deine Lebensweise geben kann – um deinen Zustand in den Griff zu bekommen und deine Schlafqualität zu verbessern.
Ach das Kopfkissen sollte auf diese Position abgestimmt sein und den Kopf ausreichend stützen. Es sollte im besten Fall das Schulter-Hals-Dreieck optimal ausfüllen, um Nackenschmerzen zu vermeiden. Einen kleinen aber feinen Unterschied macht noch die Seite. Körperlich ist die linke Seite die gesündere, denn auf dieser Seite funktioniert von der Blutzirkulation bis zur Atmung alles etwas besser. Auch Sodbrennen tritt auf dieser Seite weniger auf. Wer die rechte Seite bevorzugt, übt etwas mehr Druck auf Herz, Lunge, Magen und Leber aus. Dafür wirkt sich diese beruhigend auf das vegetative Nervensystem aus. Meist wechseln Seitenschläfer in der Nacht zwischen den Seiten und das ist auch gut so. Gesunder Schlaf: Lungenarztpraxis DOC. So werden weniger Falten im Gesicht und Dekolletee gebildet und zum anderen werden Kopf, Arme, Schultern und Hüfte abwechselnd und dadurch gleichmäßiger belastet. Wenn du oder dein Partner schnarchen, dann wäre die Seitenlage die beste Wahl. Also den Bettnachbarn bei nächtlichen Geräuschen einfach in Zukunft mal auf die Seite rollen.
Ist dies der Fall, sollte dies dem behandelnden Arzt unbedingt mitgeteilt werden, sodass diagnostische überprüft werden kann, ob Hinweise für eine Sauerstoffentsättigung bestehen. Möglicherweise kann schon eine Optimierung der medikamentösen Therapie zu einer Verbesserung führen, evtl. bereits eine Änderung des Einnahmemodus auf morgens und abends. Empfehlenswert sowohl für Asthma als auch COPD-Patienten ist die Durchführung der sog. Bronchialtoilette am Abend. Hierbei geht es darum, den in den Bronchien sitzenden Schleim durch physiotherapeutisch angeleitete Übungen oder mittels entsprechender Geräte (z. B. Beste schlafposition für lune rouge. Cornet® oder Flutter®) besser abhusten zu können. Veröffentlicht in der Frühjahrsausgabe 2020 der Fachzeitschrift "Patienten-Bibliothek – Atemwege und Lunge Text: Sabine Habicht, Redaktionsleitung Patienten-Bibliothek Foto: AdobeStock Pixel Shot Fragebogen-Schlafstörung-1Herunterladen
Damit stützen Sie Ihren inneren Biorhythmus. Im Schlafzimmer: Das Schlafzimmer ist nur zum Schlafen und für den Sex da. Verbannen Sie Fernseher, Unterhaltungselektronik, Arbeitsmaterialien, Telefon etc. aus dem Raum. Die Temperatur sollte kühler sein als in der übrigen Wohnung, zwischen 14 und 18 Grad sind ideal. Lüften Sie regelmäßig, aber vermeiden Sie Zugluft. Beachten Sie das Licht. Ideal sind nach Osten ausgerichtete Fenster, die Morgensonne erleichtert das Aufwachen. Schlafen sollten Sie dagegen im Dunkeln. Vermeiden oder minimieren Sie Lärm. Wenn nächtliche Lärmbelästigung für Sie ein Problem ist, wählen Sie den ruhigsten Raum der Wohnung zum Schlafen. Überlegen Sie notfalls, ob Sie sich Lärm dämmende Fenster ins Schlafzimmer einbauen. Wählen Sie ein großzügiges Bett. Damit man sich frei bewegen kann, sollte es mindestens ein Meter breit und 20 Zentimeter länger sein als der Schläfer. Die richtige Matratze ist sehr wichtig und nicht nur Rückensache. Sie sollte weder zu hart noch zu weich sein.