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10 Tipps zum schnellen Rauchenaufhren von unseren Diplom-Psychologen. Das Psychologen-Team von Stop-Simply betreut ehrenamtlich den kostenlosen Online-Nichtraucherkurs und beantwortet Eure Fragen zum Thema 'Rauchen aufhren' und 'Rauchstopp'. Rauchen aufhren: Vorbereitung 1. Aufhren, wenn man sich stark und ausgeruht fhlt: Viele fragen sich, wann der beste Zeitpunkt zum Aufhren ist. Dann, wenn Du Dich stark und ausgeruht fhlst, z. B. im Urlaub. Schiebe den Termin aber nicht jahrelang vor Dir her! Die Sucht wird mit jeder Zigarette, mit jedem Monat und jedem Jahr strker. Aber auch wenn Du Dich niedergeschlagen fhlst, weil Du z. unter Depressionen leidest, kannst Du es schaffen! Neuere Studien belegen eindrucksvoll, dass gerade Menschen mit Depressionen von einem Rauchstopp profitieren und sich bereits nach wenigen Wochen deutlich besser fhlen. Wer unter psychischen Strungen leidet und Medikamente, z. Rauchen aufhören forum www. Anti-Depressiva nimmt, sollte vor einem Rauchstopp jedoch mit seinem Arzt sprechen.
2014, 11:27) moinsen, 40 Jahe Rauch habe nicht auf dem Buckel, aber 20 Jahre. Ich habe vor dem SA 60 Ziggis am Tag geraucht. Als ich nach der TIA in die Klinik fuhr, hatte ich eine Stange M. in der Tasche. Die habe ich meiner Frau mit nach Hause gegeben, als mir der diensthabende Neuro die CT-Bilder erkläret hatte. In der Zeit danach hatte ich genug mit mir zu tun, dass ich auch kein Verlangen mehr danach hatte. Mit dem Rauchen aufhören - So habe ich es geschafft!. Übrigens habe ich nicht nur den SA u. a. meinem Rauch zu verdanken, sondern auch meinem Blasenkrebs. LG Norbert
Damals ca 20 - 30 am Tag. Kann dir sagen es ist hart und du musst es wirklich wollen sonst wird das nix. Beiir warn halt die Gründe Gesundheit und Patte rr. Musst dich halt Entscheiden... 11/24/2017, 19:47 # 9 zayn The Black Market: 221 /0/ 0 Join Date: Apr 2017 Posts: 3, 478 Received Thanks: 730 40-50?! Und ich dachte ich wäre schlimm mit 10-15 am Tag. Habs mehrmals versucht nie länger als 7 Tage geschafft, weil auf Arbeit ist das schwer. MfG. 11/24/2017, 20:00 # 10 GinChilla The Black Market: 65 /0/ 0 Join Date: Dec 2010 Posts: 2, 794 Received Thanks: 962 Ich rauch ne Schachtel am Tag. Wenn ich was trinken gehe, meistens 2. Habs mal 2 Tage geschafft. Muss aber dazu sagen, ich hab einfach keine Lust aufzuhören. 11/24/2017, 21:34 # 11 Xio. elite*gold: 67 The Black Market: 3 /0/ 0 Join Date: Aug 2014 Posts: 1, 322 Received Thanks: 926 Steig um auf E-Cig. Rauchen aufhören forum officiel. Da is wenigstens nur nikotin drinnen und nix radioaktives usw.. Damit kannst langsam aufhoeren. Nur Willenskraft wird schwer, willenskraft ist begrenzt.
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Zuletzt 20 Zigaretten +. Habe 7 Monate aufgehört zu rauchen, und was soll ich Dir sagen: Morgens stand er wieder und bumsen ging auch wieder. Nicht super, aber so, dass sich die Frau nicht beschwert. Wenn er power haben soll cyalis (1/2). Habe vor 2 Monaten wieder angefangen zu rauchen. Und! Jetzt geht es wieder schlechter! Seit zwei Tgen rauche ich wieder nicht mehr. Ich werde dabei bleiben! Bumsen ist geiler als Rauchen!!!! 12. 2007, 08:37 Uhr Hallo Mike. Danke für Deine Antwort. Ich rauche jetzt seit fast einem Jahr nicht mehr, futter aber den ganzen Tag noch Nikotinkaugummis. Bei mir steht er fast jeden Morgen. Hört nur schlagartig auf wenn ich aufstehe. Danach geht auch nichts mehr. Wielange hat es gedauert bis es bei Dir nach dem Aufhören wieder ging? 13. 2007, 03:47 Uhr Hallo Marco, denk mal nach! Nikotin!!!!!!! Nicht rauchen und nicht Nikotinkaugummis!! Mit dem Rauchen und Trinken gleichzeitig aufhören? - Erste Schritte für Alkoholiker - Alkoholiker Forum. Es ist wesentlich einfacher vom Rauchen wegzukommen, wenn man keine Kaugummis kaut! (Buch: Endlich Nichtraucher) Vielleicht liegt es daran, dass es immer noch nicht richtig bei Dir klappt.
2011, 19:41 #7 Verfolge ich schon auch das Thema, aber mir geht auch darum daß ich so nen Stängel nicht mehr in den Fingern haben möchte. Deshalb versuche ich die Harcorevariante. 03. 2011, 19:42 #8 Viel Glück mein großer ich drück dier die Daumen 03. 2011, 19:47 #9 Ich bin stolz auf dich, großer Heute ist mein 123. Tag meines Nichtraucherlebens Du packst das auch! Mit meinen Tips suelz ich dich ja schon woanders zu #10 Möchtegern Ich bin auch rauchfrei seit dem! Die ersten Tage sind echt heftig. Habe da eigentlich ständig an die Glimmstängel gedacht. Habe zu meinen Zeiten als Raucher 1 Schachtel, manchmal auch 1, 5, am Tag geraucht. Aber nach ca. 2 Wochen sollte der Spuk dann vorbei sein. Die Gewohnheiten werden halt am schwierigsten zu überwinden sein (zB. nach dem Essen). Mit dem Rauchen aufhören, eure Erfahrungen?. Ich bin da aber guter Dinge und glaube das du es schaffen wirst. Gruß Kevin 03. 2011, 20:10 #11 Da drück ich Dir mal die Daumen, daß es klappt!!! Da fällt mir auf, ich sollte so langsam auch aufhören zu rauchen.... 03.
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