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Das Rezept ist eines der ältesten aus meiner Keto-Ernährung. Ich hatte es bereits 2012 in meinem ersten Blog, den es mittlerweile gar nicht mehr gibt, gezeigt. Ich war einer der ersten Blogger, die das Rezept nach Deutschland geholt haben, denn ich hatte sie damals auf einer amerikanischen Seite entdeckt. Einer meiner Blumenkohlbomben-Bilder wurde sage und schreibe eine halbe Millionen mal auf Pinterest geteilt. Mittlerweile tummeln sich viele Rezepte im Dennoch zeige ich dir heute meinen Keto Klassiker: Meine Blumenkohlbombe mit Anleitung. Der Keto Klassiker: Blumenkohlbombe mit Anleitung Der Begriff Bombe wird sich euch erschließen, wenn ihr die Fotos seht. Und die Zutaten sind auf jeden Fall ein Blumenkohl. Dann brauchen wir noch Speck und Hackfleisch und das war es schon fast. Demnach haben wir die Basis für ein richtig leckeres Rezept mit sehr wenigen Kohlenhydraten. Blumenkohlbombe Sau Lecker.... - Rezept mit Bild - kochbar.de. Zutaten: normaler oder kleiner Blumenkohl 500g Rinderhackfleisch 20g Lowcarb Paniermehl (Ich liebe diesen Geschmack und du bekommst eine perfekte Bindung! )
Es soll kein Hackfleisch mehr zu sehen sein. Den verpackten Blumenkohlkopf im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad auf unterster Schiene ca. 45-50 Minuten backen. Die Bacon-Schicht sollte schön kross sein. Dazu empfehle ich Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise. Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen! Rekettchen 10 Hilfsmittel, die du benötigst 11 Tipp TIPP: Wer kein Schwein isst, kann alternativ auch auf Rindersalami oder Rindersaftschinken ausweichen Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Blumenkohlbombe mit kate upton. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Zutaten 1 kg Hackfleisch, gemischt 1 Blumenkohl 200 g Bacon 1 große Zwiebel(n) 3 Ei(er) Salz und Pfeffer n. B. Senf Kümmel Majoran Paprikapulver 50 g Magerquark n. Bacon, gewürfelt n. Käse, gerieben Zubereitung Den Blumenkohl putzen und und den Strunk kreuzweise einschneiden. Unzerteilt ca. 10 Minuten in Salzwasser kochen. Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Senf, Kümmel, Majoran, Paprika und Kümmel würzen und mit den Zwiebeln, den Eiern und dem Quark vermengen. Die Zwiebeln können vorher auch angeröstet werden. Für den Geschmack können noch geröstete Bacon- oder Speckwürfel und geriebener Käse unter die Hackfleischmasse gemischt werden. Blumenkohlbombe mit käse. Den Blumenkohl abgießen und noch heiß in eine etwas größere Auflaufform setzen. Den Blumenkohl gleichmäßig mit dem Hackfleisch bedecken und danach die Baconstreifen auf der gesamten Hackfleisch-Oberfläche verteilen. Anstatt Bacon-Streifen können auch Würfel verwendet werden. Diese einfach auf der gesamten Oberfläche verteilen und festdrücken.
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Möchten Sie nach einem langen Arbeitstag etwas absolut Köstliches in nur eine Stunde zubereiten? Sie werden mit diesem Rezept für Blumenkohlbombe sehr zufrieden sen. Ein herrlicher Duft, ein Hauch von geräuchertem Speck. Die Zubereitungszeit merken Sie gar nicht, denn der Backofen übernimmt die meiste Arbeit für Sie. Wenn Sie dieses genial aussehende und schmeckende Gericht für eine Party zubereiten, begeistern Sie einfach alle! Diese Blumenkohlbombe wird der ultimative Hit sein! Während Sie stolz ihre Blumenkohlbombe präsentieren, staunen Freunde und Familie! Blumenkohlbombe mit kate voegele. Beenden Sie diese köstliche Speise mit etwas geschmolzenem Käse. Und dann können Sie sich für den Rest des Abends einfach entspannen und Komplimente ernten. Sie werden nicht überrascht sein, dass dies ein durchaus geniales Abendessen wird! Diese geniale Blumenkohlbombe macht einen solchen Eindruck, wenn Sie sie Familie und Freunden servieren. Wenn die Feiertage näherkommen, möchten wir alle, dass wir unsere Tische mit einem fantastischen leckeren Gericht schmücken.