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Und vor allem macht es Spass. Sehr gute Balance zwischen Wiederholung und Abwechslung, und super Tempo. Keine Hetze die in Fehlstellungen endet, aber gerade genug, dass es einen immer wieder fordert. Ich bin erstaunt, wie die einfachen Übungen mich so gut trainieren. Auch Top das Einstiegsprogramm für den absoluten Anfänger - bei vielen Apps Mangelware, die meisten Anfänger sind gar nicht fexibel genug am Anfang! Sehr gut und herzlichen Dank an Mark und sein ganzes Team. Die erste App bei der ich sehr gerne die Aboprämie bezahle. Freu mich auf mein Training! Hooya! 👍🏻❤️ Hooya! FMM 379 : Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training – meinsportpodcast.de. Hat im wahrsten Sinne des Wortes mein Leben verändert Vor vier Jahren war ich ein Sportmuffel mit dem festen Glauben Satz keine Selbstdisziplin zu haben und regelmäßigen Sport sowieso nicht durch zu halten. Ich hatte mich 2 oder 3 mal im Fitnesscenter angemeldet nur um nach drei Monaten nicht mehr hinzugehen und den Rest meiner Jahresgebühr "abzuärgern". Es kam wie es kommen musste, die Kombination von wenig Bewegung und viel sitzen führte zu einem Bandscheibenvorfall.