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Hallo! Ich hatte am Samstagabend einen Hörsturz auf dem linken Ohr. Leide schon seit Jahren an Tinnituns und hatte letztes Jahr auch schon einen Hörsturz auf dem linken Ohr. Ich habe vom Notfall- HNO Dienst am Wochenende eine Infusion bekommen und sollte mich dann am Montag an meinen HNO Arzt wenden. In der Nacht zu Montag ist es aber so schlimm geworden - Schwindel - Übelkeit - Das Rauschen und Summen und der Druck waren so schlimm, dass ich in die Notfallaufnahme gefahren bin und dort einen Hörtest machen musste, der auch zeigte, dass sich im Laufe des Tages, das Hörvermögen verschlechtert hat, ich sollte stationär aufgenommen werden, allerdings erst am nächsten Morgen. Ärzte morgen offen? (Arzt, Krankenschein). Morgens bin ich wieder gekommen und mir wurde gesagt, es sei kein Bett frei, es wurde ein erneuter Hörtest gemacht, wobei sie feststellten, dass das Hörvermögen, fast wieder komplett auf dem Stand wie vor dem Hörsturz ist. Der Arzt hat das dann gesagt, dass sei nur Stress, ich soll wieder nach Hause gehen. Da es aber auch nicht mit Ruhe besser wurde, habe ich ambulant weiter Infusionen + Medikamente bekommen, aber es ist noch nicht viel besser geworden.
Geregelte Bettzeiten: Es empfiehlt sich, möglichst regelmäßige Bettgehzeiten einzuhalten. Das stellt den Körper auf einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus ein. Kein Schlummertrunk: Alkohol entspannt die Muskeln und kann dazu führen, dass die Atemmuskeln noch mehr erschlaffen. Damit verstärkt sich das Schnarchen und die Häufigkeit der Atemstillstände kann zunehmen. Deshalb sollte zwei, noch besser drei Stunden vor dem Zubettgehen kein Alkohol mehr getrunken werden. Abends light: Das Abendessen sollte nicht zu schwer und nicht zu eiweißhaltig sein. Druck auf Ohren? (Gesundheit und Medizin). Zudem sollte man nicht zu spät essen, da ansonsten die Schlafqualität zusätzlich leidet und es leichter zu Sodbrennen kommen kann. Keine Beruhigungs- und Schlafmittel: Auf diese sollte verzichtet werden, da sie meist den Antrieb der Atmung vermindern. Abnehmen Übergewicht beeinträchtigt die Durchlässigkeit der Atemwege erheblich und erhöht die Häufigkeit der Atemstillstände. Eine Reduzierung des Körpergewichts hat entsprechend sehr positive Auswirkungen auf das Schnarchen und vor allem auch auf eine Schlafapnoe.
Diese Maßnahmen verbessern Schlafqualität und Atmung - entsprechend sollten sie sowohl von Menschen, die schnarchen als auch von Patienten mit Schlafapnoe berücksichtigt werden: Schlafen in Seitenlage: Am besten schläft man in Seitenlage. Denn Schlafen in Rückenlage begünstigt Schnarchen und Atemaussetzer. Um des Nächtens in der Seitenlage zu bleiben und nicht wieder auf den Rücken zurück zu rollen, helfen ein kleines Kissen oder ein Stückchen Schaumstoff. Sie werden im Rücken platziert - sobald der Betreffende sich auf den Rücken legt, sorgt der unangenehme Druck dafür, dass er sich wieder auf die Seite dreht. Erhöht schlafen: Wenn es mit der Seitenlage nicht klappen will, kann man sich auch durch eine erhöhte Lage des Oberkörpers behelfen. Dazu eignet sich der Einsatz von zwei dicken Kopfkissen oder eines speziell dafür gefertigten Schaumstoffkeils. Welcher hno arzt hat morgen auf den. Ruhig und kühl: das Schlafzimmer sollte möglichst ruhig und kühl sein; ideal sind 14 bis 18 Grad Celsius. Zudem sollte für frische Luft gesorgt werden, Zugluft jedoch vermeiden.