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Darüber hinaus gibt es aber noch verschiedene Formen der Meditation oder meditativen Versenkung, die dich dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen. Japa Meditation mit einer Mala-Kette Eine Form ist die sogenannte Japa-Meditation. Hierbei meditierst du mit Hilfe einer Mala-Kette, einer traditionellen buddhistischen Gebetskette, mit 108 Perlen. Während der Meditation lässt du Perle für Perlen durch deine Finger gleiten und sprichst bei jeder einzelnen ein Mantra, das für dich stimmig ist. Nach 108 Wiederholungen kannst du die Meditation beenden oder eine zweite Runde starten. Mala kette knüpfen anleitung pdf. Durch die Beschäftigung der Finger mit der Mala-Kette und die Konzentration auf die Perlen und das Mantra fällt es vielen leichter, den Fokus auf der Meditation zu belassen und nicht abzuschweifen. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit, in der unsere Aufmerksamkeitsspanne durch hohen Medienkonsum und vielfältige Anforderungen gesunken ist, ist die Japa Meditation eine große Hilfe und Unterstützung. Nicht zuletzt deswegen sind Mala-Ketten in den letzten Jahren immer beliebter geworden.
Jeden Tag 9 Perlen aneinanderreihen, die 9 ist eine magische Zahl: in vielen Sprachen ähnelt das Wort für die Zahl 9 dem Wort NEU. Neues, Schönes, Positives wird erschaffen und tut sich damit für dich im nächsten Jahr auf. Hier findest du eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Knüpfen deiner persönlichen Mala-Kette, abgestimmt auf alle 12 Rauhnächte. Zudem auch Anregungen, Losungen, Gedanken und persönliche Fragestellungen, die dich begleiten, deine Mitte zu finden und dich mit deiner ureigenen, schützenden Kraft zu verbinden. Auf ein gutes neues Jahr! Mala selber machen: hochwertige Mala Perlen Sets & Zubehör. Einstimmung Als schöne Einstimmung empfehle ich das Buch von Vera Griebert-Schröder: Vom Zauber der Rauhnächte: Weissagungen, Rituale und Bräuche für die Zeit zwischen den Jahren. Oder eine weitere stimmungsvolle Lektüre an kalten Wintertagen: Rauhnächte: Wunderbares für eine besondere Zeit, das Harald Krassnitzer herausgegeben hat. Und nicht zuletzt darf das Räucherwerk nicht fehlen. Feines Räucherwerk, in Handarbeit zusammengestellt und auf die Rauhnächte abgestimmt, könnt Ihr hier bestellen: Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Knüpfen deiner Mala-Kette in den Rauhnächten Ich empfehle dir ein paar Knoten zu üben, bevor du mit deiner Mala beginnst!!
Anzeige Anzeige (aufgrund von Namensnennung) Gastartikel von Nora von Bild von Es ist soweit. Der Herbst hat Einzug erhalten und mit ihm die graueren Tage, die längeren Nächte, der Abschied von der Leichtigkeit des Sommers. Mit dem Herbst kommt auch wieder die Zeit der Innenschau, der Besinnung und Besinnlichkeit. Es ist die Zeit, in der wir wieder verstärkt meditieren und uns auf uns selbst beziehen. Doch was tun, wenn die Gedanken einfach nicht stillstehen wollen? Wenn wir die Ruhe, nach der wir uns jetzt sehnen, nicht erreichen können? Wenn das Sitzen auf dem Meditationskissen zur Qual wird, weil der innere Frieden einfach nicht kommen mag? Zuallererst: Dann ist es auch gut. Eine Meditation ist kein Wettlauf, es gibt kein Ziel, das wir erreichen müssen und niemand bewertet uns danach, wie gut oder schlecht wir dabei waren. Es geht vor allem um die Zeit, die wir uns nehmen, und das Signal, das wir uns selbst geben. Mala kette knüpfen anleitung images. Es ist Zeit. Es ist deine Zeit. Du musst nichts erreichen. Du kannst einfach sein.
Marker Beads aufziehen Das sieht dann so aus. Es folgen 13 Holzperlen pro Seite. Je 13 Holzperlen auffädeln Genau, 13 Holzperlen auffädeln. Die Holzperlen werden wieder bis unten aufgezogen. Hier wieder ein Übersichtsfoto. Ihr glaubt ja nicht wie oft man sich doch verzählt... Die Marker Beads markieren die 21. Perle. Die 21. Perle Die nächste Marker Bead (bei einer klassischen Mala würde hier wieder nur eine Perle zum Einsatz kommen). Ich verwende hier möglichst auffällige Perlen, um der Kette ihren Charakter zu verleihen. Die Marker Beads werden wieder aufgezogen. Schick, nicht wahr? Es werden zehn weitere Holzperlen pro Seite aufgefädelt.. Je zehn Holzperlen auffäddeln.. Malakette selber machen zum Kraft schöpfen und für die Selbstliebe. Eigentlich folgen nun bei der klassischen Mala 33 Perlen pro Seite. Ich habe hier einige kleine Änderungen vorgenommen, deshalb folgen jetzt erst einmal nur zehn Holzperlen.. anschließend aufgezogen. aufziehen Wieder ein Übersichtsfoto. Dann werden abwechselnd je zehn Holzperlen und zehn Sead Beads aufgefädelt. Es folgen zehn weitere Perlen Ich kombiniere an dieser Stelle Holzperlen und Sead Beads, fädel also zehn Holzperlen und zehn kleine Perlen abwechselnd auf.
Ihr Lieben, unsere Indienreise ist nun schon wieder 3 Monate her, aber doch noch sooo nah. Fast täglich sprechen wir über das eine oder andere Erlebnis in Indien. Meine Süße würde nach wie vor am liebsten umziehen und in der Wüste leben und ich bin immer noch ganz verliebt in dieses warme liebenswerte Land. Passend dazu haben wir gestern Malas gebastelt. Für alle, die nicht wissen, was ein Mala ist und sie eigentlich nur als modisches Accessoire hier im Westen kennen, erkläre ich gerne noch mal wie und warum sie benutzt wird. Eine Mala ist eine Gebetskette, vergleichbar mit einem Rosenkranz, sie wird im Buddhismus, aber auch im Hinduismus zum Beten benutzt. Die Malakette besteht aus 108 Perlen plus eine grosse "Guru-Perle" ( auch Meru oder Sumeru genannt) und die 108 Perlen symbolisieren die 108 Bände der Lehre Buddhas. Wir haben in Jodhpur den liebenVishal kennengelernt. Mala kette knüpfen anleitung und. Auch er liebt Ganesh the Lord of Sweets so sehr wie meine kleine Touristin. Er hat Laéna das Ganesh Mantra beigebracht und uns gezeigt, wie mit einer Mala gebetet wird.
Nutze zum engen Knoten ein spezielles Knüpftool, eine Pinzette oder einfach eine stumpfe Nadel. Zusatztipps: Wenn Du bei einer Mala mit 8 mm Steinen zu viel Platz lässt reicht Dir der Faden am Ende nicht mehr aus. Achte darauf! Wir empfehlen die Kette fest zu knüpfen, da sich mit der Zeit die Kette etwas aushängt. Wie fest oder locker Du knüpfst entscheidet sehr über Deine Ketten-Endlänge. Auch zwischen der Guru-Perle und der ersten der 108 Mala-Perlen wird ein Knoten gesetzt. Schritt 3 Abschlussarbeiten: Fädele im weiteren Schritt mit beiden Fadenenden durch die Guru-Perle. Anschließend mache 3 bis 4 Knoten, schneide dann beide Fadenenden kurz ab und flamme die Ende mit einem Feuerzeug kurz an, so dass die Ende leicht verkleben. Pin auf Mala DIY Kette: Neuer DIY Schmuck Onlineshop. Dieser Schritt ist nur mit den zugesandten Nylonbändern möchte – Naturseide als Alternativprodukt brennt nämlich! Schließe die offene Klappkapsel mit Ring vorsichtig über den Knoten – hierzu ist eine Flachzange (idealerweise ohne Rillen) hilfreich. Fädele mit der Einfädelhilfe (dünner Draht aus dem Mala Basic Set) deine 5 mm Silberkugel auf den Quastenschlaufe Dazu knicke den Draht ungefähr in der Hälfte Fädele den Draht durch die Quastenschlaufe Fädele die 5 mm Silberkugel über beide Drahtenden Somit bekommst Du die Silberkugel auf die Quastenschlaufe Verbinde Quaste und Ring der Klappkapsel mit dem offenen Ring Zusätzlich kannst Du in den offenen Ring einen Anhänger einhängen
Spannend, wie anders es ist, dies alleine zu tun. Es ist eine wunderbare Meditationsübung. Ich hatte meine Themen, denen ich die Malaketten widmete stärker präsent, oder zumindest bewusster. Der Austausch mit anderen aber, und die Inspiration fehlten mir. Und spannenderweise war für mich die Freude am Endprodukt nicht zu vergleichen mit der gemeinsamen Freude an den verschiedenen Malas der verschiedenen Frauen in der Gruppe. Wahrscheinlich ist es überflüssig zu sagen: Ich freue mich extrem auf unseren nächsten Mala-Workshop! Hier geht's zu den Bildern vom Workshop