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Perfekt auch für die Resteverwertung, denn alles, was irgendwie zusammenpasst, kann man in einen Wrap wickeln. Ich gehe in diesem Fall von zwei gefüllten Wraps pro Person aus. Wraps Hähnchen Geschnetzeltes passierte Tomaten Frischkäse natur Kopfsalat 0, 42 € 0, 03 € 0, 08 € Edeka #7 Rostbratwürste mit Kartoffelpüree und Karottengemüse für 0, 95 € pro Person Ein einfaches, aber trotzdem total leckeres Essen. Sowohl das Kartoffelpüree als auch das Karottengemüse machen wir natürlich selber. Kommt normalerweise bei der ganzen Familie gut an. Rostbratwürste Karotten Gemüsebrühe 0, 66 € 0, 07 € #8 Backfisch mit Kartoffelsalat für 0, 99 € pro Person Backfisch geht bei uns immer. 1 Person Rezepte | Chefkoch. Mit einem leckeren Kartoffelsalat ist er einfach zubereitet und unglaublich lecker. Backfisch Brühe Essig Öl 0, 83 € Marktkauf #9 Sommersalat mit Salatkäse für 1, 00 € pro Person Ein frischer und zugleich günstiger Sommersalat, der perfekt für die heißen Tage geeignet ist. Gerade Salat ist ein 1 Euro Gericht, das sich ganz wunderbar abwandeln lässt, je nachdem, was gerade Saison hat.
Hackfleisch gemischt Knoblauch Aubergine geschälte Dosentomaten Butter Mehl Milch Emmentaler, gerieben 0, 32 € 0, 06 € 0, 05 € 0, 01 € 0, 22 € 0, 14 € 0, 02 € 0, 12 € Rewe Real #4 Selbst gemachte Salami-Champignon-Pizza für 0, 99 € pro Person Pizza geht eigentlich immer oder? Egal, ob für einen Partyabend mit Freunden oder einfach nach einem anstrengenden Arbeitstag mit einer leckeren Pizza auf die Couch – das ist Soulfood vom Feinsten. Und das geht sogar für unter einen Euro. Ich habe mich hier für eine Variante mit Champignons und Salami entschieden. Noch günstiger wird es, wenn du deine Pizza vegetarisch belegst. frische Hefe Passierte Tomaten Salami frische, weiße Champignons Mozzarella, gerieben 0, 34 € #5 Indisches Dal mit Reis für 0, 68 € pro Person Indisches Dal ist ein leckeres Linsengericht, welches wir hier mit Reis zubereiten. Die besten Rezepte für Singles - ichkoche.at. Es schmeckt lecker würzig und ist noch dazu schnell zubereitet. Ein einfaches und günstiges Gericht, dass ich selber unheimlich gerne koche. Rote Linsen Zwiebel frischer Ingwer Tomaten Reis 0, 10 € Penny #6 Wraps mit Hühnchen und Knoblauchcreme für 0, 98 € pro Person Wraps sind ein beliebtes 1 Euro Gericht, weil sie so unglaublich wandlungsfähig sein.
Und wie gelingt ein Drei-Gänge-Menü für unter fünf Euro pro Person? Darüber spricht Sebastian Maas im SPIEGEL-Podcast » Smarter leben«. Die aktuelle Folge hören Sie hier: Weitere Folgen von »Smarter leben« Intuitives Kochen: Wie Gerichte auch ohne Rezept gelingen Psychologie: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen Frugalismus: Mit weniger Geld zum glücklicheren Leben Resilienz: Wie wir unsere Psyche stärken und Krisen bewältigen Podcast »Smarter leben« abonnieren Sie können »Smarter leben« in allen Podcast-Apps kostenlos hören und abonnieren. Kochen für 1 person 7. Klicken Sie dafür einfach auf den Link zu ihrer Lieblings-App: Spotify Apple Podcasts Amazon Music Google Podcasts Castbox Overcast Deezer Und abonnieren Sie dann den Podcast, um keine Folge zu verpassen. Wenn Sie lieber eine andere Podcast-App nutzen, suchen Sie dort einfach nach »Smarter leben«. Den Link zum RSS-Feed finden Sie hier.