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Haferflockenkekse ohne Zucker sind nicht nur gesund, sondern auch super lecker. Mit diesem Snack versorgst Du Deinen Körper mit allerhand wertvoller Nährstoffe. Denn neben Haferflocken sind Nüsse und Trockenfrüchte die Stars dieser Leckereien. Haushaltszucker suchst Du hier vergebens! Gesunde Haferkekse ohne Zucker Du hast nicht viel Zeit und möchtest trotzdem einen gesunden, süßen Snack naschen? Kein Problem, unsere Haferkekse ohne Zucker kommen mit nur 4 Zutaten aus. Darüber hinaus sind die Haferflockenkekse vegan. Bist Du bereit für Deine neuen Lieblingskekse? Dann geht es hier entlang zum Rezept. Schoko-Energyballs gegen das Nachmittagstief Du hast ein Nachmittagstief und möchtest unbedingt Schokolade essen? Dann lass Dir doch unsere veganen Energyballs mit Kakao schmecken. Für die zuckerfreien Energyballs musst Du nicht einmal den Ofen anschmeißen! Zuckerfalle Hafer Cookies Eigentlich klingen Haferkekse nach einem gesunden Snack. Doch wer einen Blick auf die Zutatenliste, der im Handel zu erwerbenden Cookies, wirft, macht schnell große Augen.
Denn die vermeintlich gesunden Haferkekse enthalten sehr viel Rohrohrzucker. Dieser ist in der Regel die zweit oder dritt häufigste Zutat, der Fertigkekse, zu denen wir vertrauensvoll greifen. In dem Glauben, unserem Körper etwas Gutes zu tun. Wir könnten also genauso gut auch zu jedem anderen beliebigen Keks greifen. Du musst Haferkekse deshalb aber noch lange nicht aufgeben. Statt in den Supermarkt, gehst Du einfach in Deine Küche und bereitest ganz leicht Haferflockenkekse zu. Ganz nach Deinem Geschmack und natürlich ohne Zucker! Eigentlich sollen Haferkekse eine gesunde Alternative zu Kuchen, Keks & Co sein, doch die Industrie fügt dem Keks so viel Zucker hinzu, dass er zur reinen Kalorienbombe wird. Unser Rezept für Haferflockenkekse ohne Zucker und Mehl * machen den Snack zum Superfood. Gesunde Haferflockenkekse ohne Zucker Du hast wenig Zeit? Möchtest aber trotzdem ein paar Kekse am Nachmittag naschen? Kein Problem. Dieses Rezept kommt mit nur vier Zutaten aus. Dementsprechend schnell sind diese zuckerfreien Haferkekse fertig.
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simpel 3, 5/5 (10) Fluffige Haferflocken-Kekse ohne Zucker oder Fett 35 Min. normal 4, 22/5 (88) Gesunde Karotten-Apfel-Cookies vegan, ohne Zucker, ohne Mehl 20 Min. simpel 3/5 (1) Haferflocken-Bananen-Cookies ohne Ei 20 Min. normal (0) Haferkekse mit Trockenfrüchten ohne Industriezucker 40 Min. normal 3, 25/5 (2) Gesunde Kekse mit Haferflocken, ohne zusätzlichen Zucker, Verwertung brauner Bananen 15 Min. simpel 3, 8/5 (13) Obst-Kekse für Kleinkinder leckere Kekse, die das Herz höher schlagen lassen, ohne Zucker 25 Min. simpel 4/5 (3) Haferplätzchen vegan, ohne Zucker 15 Min. simpel 4/5 (4) Dattel-Erdnuss-Riegel ohne Zucker ideal beim Radfahren 30 Min. normal 4/5 (35) Babykekse fettarm, ohne Zucker, geeignet für Babys ab dem 6. Monat 10 Min. simpel 3, 8/5 (3) Plätzchen für Kleinkinder vegan, ohne Zucker, Milch und Ei 5 Min. simpel 3, 6/5 (3) Bananen-Frischkäse-Haferflocken-Wölkchen Ergibt 25 - 30 Wölkchen 5 Min. normal 3, 6/5 (3) Protein-Cookies fettarm, gesund, eiweißreich, ohne Mehl 5 Min.
Legen Sie ein Backblech mit Pergamentpapier oder gefetteter Folie aus. Beiseite stellen. Mischen Sie alle trockenen Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel. Beiseite stellen. Verquirlen Sie in einer großen Schüssel alle feuchten Zutaten. Verquirlen Sie sie, bis sie gut vermischt sind. Fügen Sie die trockene Mischung der feuchten Mischung hinzu. Mit einem Gummispatel rühren und unterheben, bis keine Mehlflecken mehr vorhanden sind. Rosinen und Walnüsse (falls verwendet) unterheben. Die Schüssel abdecken und im Gefrierschrank etwa 20 Minuten lang abkühlen lassen, bis der Teig fest ist. Falls erforderlich, bei Raumtemperatur auftauen lassen, bis er gerade weich genug ist, um ihn auszulöffeln, aber immer noch sehr fest und gekühlt. Mit einem mittelgroßen Kekslöffel Kugeln aus dem Teig formen und mit gleichmäßigem Abstand auf das vorbereitete Keksblech setzen. Die Kekse werden sich ein wenig verteilen. Optional können Sie Rosinen in die Kekse drücken – so kleben sie nicht so fest, wenn Sie die Kekse flachdrücken.
Nehmen Sie mit einem Esslöffel etwas vom Teig ab und formen Sie mit den Händen runde Kekse, die Sie auf das Backblech setzen. Der Teig läuft beim Backen nicht auseinander, deshalb müssen Sie die Kekse schon vorher formen. Backen Sie die Haferflocken-Kekse im Ofen für 12 bis 15 Minuten, bis sie goldbraun sind. Holen Sie das Blech aus dem Ofen und lassen Sie die Kekse abkühlen. Auch interessant: So bereiten Sie Haferflocken richtig zu – Machen Sie diesen typischen Fehler? Haferflocken-Kekse mit drei Zutaten: reife Bananen und Tipps zum Einfrieren Benutzen Sie unbedingt reife Bananen: je reifer, desto besser, denn umso süßer schmecken die Kekse. Daher ist dieses Rezept auch super geeignet, um braune Bananen, die man so nicht mehr essen möchte, weiterzuverwenden – ähnlich wie bei Bananenbrot. Bei den Haferflocken nehmen Sie am besten einen Mix aus zarten und kernigen. Wenn Sie nur kernige Haferflocken im Haus haben, funktioniert das Rezept auch. Aber lassen Sie den Haferflocken-Bananen-Teig dann am besten für etwa zwanzig Minuten ruhen, bevor Sie die Schokolade hinzugeben und die Kekse backen, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen und weicher werden können.