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Zum Inhalt springen Herbstzeit ist Kürbiszeit. Wie wäre es mit einem schönen Kürbis Auflauf? Garantiert lecker, Low Carb und Diabetikerfreundlich. Das Rezept als PDF hier zum Download Rezept für 4 Personen: 500g Butternut Kürbis (ohne Schale und Kerne) 1 EL Brühe 200g Kochschinken 2 Porree Stangen 200g Schmand 1 Ei 1/2 TL Muskatnuss Salz, Pfeffer 100g Käse, gerieben Zubereitung: Den Kürbis in Würfel schneiden, dann in einem Topf mit Wasser und der Brühe ca. 10 Minuten garen. Derweil das Grün des Lauch entfernen und den Rest in Ringe schneiden und den Schinken in Würfel schneiden. Das Wasser des Kürbis abgießen und zusammen mit dem Lauch & Schinken vermengen und in eine Auflaufform füllen. Schmand mit Ei, Salz, Pfeffer und Muskatnuss vermengen, dann auf die Zutaten in der Auflaufform streichen. Darüber den Käse streuen. Nun für ca. Kürbishackauflauf Rezepte | Chefkoch. 15 Minuten garen, bis der Käse goldbraun ist. Aus dem Ofen holen, servieren und genießen, guten Appetit! Nährwertangaben Dieses Rezept hat folgende Nährwerte pro 100 gr Kohlenhydrate: 5 g Fett: 7 g Protein: 7 g Kalorien: 106 kcal Das ganze gibt es auch hier zum Downloaden: Butternut-Kü Beitrags-Navigation
Omas gedeckter Apfelkuchen - mit Chardonnay Maultaschen mit Pesto Süßkartoffel-Orangen-Suppe Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Veganer Maultaschenburger Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Basilikum-Eis
normal 3, 66/5 (103) Geröstete Kürbiskerne zum Knabbern Pepitas 5 Min. simpel 3, 62/5 (11) Sahnig gebackener Kürbis 20 Min. normal 3, 6/5 (3) Low carb Kürbisbrot Auch lecker mit Mohrrüben 30 Min. normal 3, 5/5 (4) Gefüllter Kürbis mit Hack und Mischpilzen 15 Min. normal 3, 4/5 (3) Kürbis-Chia-Brot low carb, für eine Silikon-Kastenform 40 Min. simpel 3, 33/5 (1) Low Carb Pumpkin Pie Kürbiskuchen mit Zimtsahne, aus einer 26er Form, ca. 6 Stücke 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Quark-Kürbiskern-Brötchen low carb, für 6 Stück 10 Min. simpel 3, 33/5 (1) Würzig gefüllte Ufos glutenfrei, laktosefrei, low carb, Kräuterküche, dekorativ. 30 Min. normal 3, 29/5 (5) Low-Carb-Brot mit Kokosmehl und Gemüse für eine 27 cm Kastenform 15 Min. normal 3, 29/5 (5) Gefüllter Kürbis low carb-geeignet 30 Min. Butternut kürbis auflauf low carb proteinriegel alternative. normal 3, 2/5 (3) Single-Abendessen Nr. 99, ein kleiner Auflauf Kürbis-Kapü unter Hähnchen-Leber mit Ziegenkäse überbacken 15 Min. simpel 3/5 (1) Kürbiskernbrot Low Carb 15 Min.
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Das Hackfleisch zugeben und kurz anbraten. Die stückigen Tomaten, 250 ml Wasser und das Gemüse zugeben. 30 Min. bei kleiner Hitze kochen. Italienischer Kürbis-Mandel-Eier-Auflauf Low Carb – 1001food.de. Kurz vor Kochende die Champignons zugeben. Vor dem Servieren mit etwas gehackter Petersilie bestreuen. Tipp: Ihr könnt nach den Zwiebeln auch die Karottenstücke in der Pfanne anbraten. Das gibt noch mehr Aroma. Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Erfolg beim gesunden Abnehmen mit der low carb Ernährung Eure Heike Weitere über 250 low carb Rezepte von mir findet ihr hier: Rezeptübersicht Mehr über mich, meine kleine Familie und unseren gesunden Lifestyle könnt ihr hier auf unserem Familienblog lesen: nurrosa Dieser Beitrag enthält Werbelinks. Wenn ihr auf einen dieser Links klickt und ein Produkt kauft, kann ich eine kleine Provision erhalten, ohne, dass euch zusätzliche Kosten entstehen. Vielen Dank, dass ihr mich unterstützt.