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Gerichte mit nur 5 Zutaten. Durchschnitt: 5 2 Bewertungen. Blogs Experten-Blogs Der Fitness-Arzt Der Ernährungsarzt Sauberes Essen Gutes Essen Blog Die Getränkeprüfer Redaktionelle Blogs Essen. Erfahren Sie hier alles über die Zusammenarbeit. Stressfrei kochen mit FRoSTA. Lassen Sie dieses Feld leer. Die besten Gerichte mit Ei. Lecker und einfach zubereitet sind diese Gerichte mit Ei. Rührei mit Speck? Seien Sie vorsichtig mit den Sojasprossen: Die vitalstoffreichen Sämlinge benötigen absolute Hygiene, daher sollten sie vor dem Verzehr immer frisch und gründlich gewaschen werden. Sauberes Essen zum Mitnehmen. Und dank Provitamin A tun Karotten unserer Haut gut. Derzeit beliebt. Die Sprossen bestreuen und alles mit rührei Pfeffer würzen. Alle Rezepte der Halbfinalisten. Das Öl in einem Wok erhitzen und die Frühlingszwiebeln und Karotten darin 3-5 Minuten braten, Knoblauch, Ingwer und Erbsen hinzufügen und weitere 2 Minuten braten. Tolles Low Carb Frühstück. Fastfood. Erbsen auftauen. Was ist mein täglicher Kalorienbedarf?
zurück zum Kochbuch Figurbewusst genießen Durchschnitt: 5 ( 2 Bewertungen) (2 Bewertungen) Rezept bewerten Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei - Vegetarischer Gruß aus Asien Mit dem gebratenem Reis mit Gemüse kommt nur Gutes auf den Teller: Da Naturreis nicht geschält wird, bleiben Silberhäutchen und Keimling erhalten. Das sorgt für ein Extra an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Erbsen haben reichlich B-Vitamine im Gepäck, während Eier ordentlich Eiweiß-Power liefern. Und Möhren tun dank Provitamin A unserer Haut gut. Das Rezept für den gebratenen Reis mit Gemüse lässt sich beliebig anpassen: Rote Paprikaschoten in Streifen bringen Farbe und Vitamin C ins Spiel, während frische Apfelwürfel und Rosinen für den besonderen Twist sorgen. Vorsicht ist bei den Sojasprossen geboten: Die vitalstoffreichen Keimlinge benötigen absolute Hygiene, weshalb sie stets frisch sein und vor dem Verzehr gründlich gewaschen werden sollten.
Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst. kleine Schüssel Teller kleiner Topf mit Deckel große Pfanne Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst. 1. In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen. Zugedeckt ca. 10–12 Min. garen. Anschließend in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. 2. Zucchini waschen, Enden entfernen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. Karotten waschen, schälen, längs vierteln und in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, trocken schütteln, Wurzelenden entfernen und in Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer ebenfalls schälen und hacken. 3. In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Ingwer mit Knoblauch ca. 1 Min. anbraten. Zucchini, Paprika und Karotten zugeben und zusammen ca. 3 Min. braten. Frühlingszwiebeln untermengen und mit 1 EL Sojasauce, Curry und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
4. In der Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und gegarten Reis ca. 2 Min. braten, bis keine Flüssigkeit mehr in der Pfanne ist. In einer Schüssel Eier mit 2 EL Sojasauce verrühren. 5. Reis etwas beiseiteschieben, sodass der Pfannenboden sichtbar wird, und Eier in die Pfanne gießen. Eier mit Reis unter ständigem Rühren und Vermengen ca. 2 Min. 6. Gemüse zurück in die Pfanne geben, alles vermengen und abschmecken. Gebratenen Reis mit Gemüse auf Tellern verteilt servieren. Guten Appetit! Tipp: Am besten gelingt der gebratene Reis mit kaltem Reis vom Vortag. Du hast noch einen halben Brokkoli oder Reste vom Hähnchen im Kühlschrank? Sei kreativ und brate es zusammen mit dem Reis an. Deine Bewertung: Hast du das Rezept ausprobiert? Bewerte es und hilf anderen eine gute Wahl zu treffen. Nährwerte (pro Portion) [[ nutritional]] [[ index]] kcal µg g
Hast du zu viel Reis gekocht und weißt nicht, was du damit anstellen sollst? Okay, du kannst ihn einfrieren, das ist eine Möglichkeit. Aber ich habe eine viel bessere Idee: Mach doch einfach gebratenen Reis mit Gemüse und Ei daraus! Super lecker, dazu gesund und in nur 20 Minuten steht eine köstliche Mahlzeit fertig auf dem Tisch. Und schon ist die Frage geklärt, was du heute Abend kochen sollst. Gebratener Reis ist ein beliebtes Reste-Essen Vielleicht liegt auch noch Gemüse im Kühlschrank, das bald weg muss? Perfekt! Das kannst du nämlich gleich mit verwerten. Das Tolle an diesem Gericht ist ja, dass du bei den Zutaten flexibel bist. Der gebratene Reis mit Gemüse und Ei ist nicht ohne Grund eines der liebsten Reste-Essen und er landet auch bei uns regelmäßig auf dem Tisch. Oft koche ich extra mehr Reis, damit etwas übrig bleibt für den nächsten Tag, denn einfacher und leckerer kann man ein schnelles und gesundes Essen kaum auf den Teller zaubern. Gebratener Reis mit Gemüse und Ei – so geht's: Hacke Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer klein und schneide die Karotten in dünne Stifte.
Herbst Herbst-Rezepte Grünkohl-Rezepte Pastinaken-Rezepte Birnen-Rezepte Herbstgemüse Herbstkuchen-Rezepte Herbstsalat-Rezepte Kürbis-Rezepte Pflaumen-Rezepte Quitte-Rezepte Pilze-Rezepte Apfel-Rezepte Rote Beete-Rezepte. Unsere gesündesten Rezepte. Was soll ich heute kochen? Gesund, reis. Reis leichte Küche vegetarisch vegetarisches Mittagessen vegetarisches Abendessen vegetarische Hauptgerichte Braten rühren braten asiatisch Was koche ich heute einfach einfache vegetarische Gerichte exotisch für 4 Personen Gemüsegewürz Soja. Gebackenes Gemüse mit Tofu und Reis. Vegetarische Weihnachtsrezepte. Schreiben Sie den ersten Kommentar. Oft gesucht. Einkaufsliste mit rührei. Wie viele Kalorien kann ich essen? Karotten schälen und in Stäbchen schneiden. Das Journal der Website. Extrahieren Sie E-Paper. Kluger Tipp. Reis hinzufügen und unter Rühren 3 Minuten braten. Jetzt starten! Einfach, aber gut: die besten Ideen. Sie haben nicht genug Zeit, um jeden Tag frisch zu kochen? Jubiläum. Jetzt bestellen!
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