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Halten Sie das Kind unter seinem Bauch und helfen ihm von der Poolwand zu den Treppenstufen zu gleiten. 9) Von der Wand zu den Treppenstufen ohne Hilfe Das Kind hält sich an der Poolwand, nah genug zu den Treppenstufen, wo es stehen kann. Es stösst sich mit beiden Beinen ab und gleitet die Arme ausgestreckt, Hände zusammen, zu den Treppenstufen. Dasselbe in die umgekehrte Richtung von den Treppenstufen zur Poolwand. 10) Armübung - Wasser graben Setzen Sie sich mit dem Kind auf eine Treppenstufe, so dass das Kind bis zur Brust im Wasser ist. Das Kind schaufelt mit beiden Händen und Armen abwechslungsweise das Wasser fort. 11) Kombination von Fussstoss und Armbewegung Halten Sie Ihre Hände als Schwebestütze unter an den Bauch des Kindes. Das Kind beginnt mit den Beinbewegungen (Kick), dann kommen die Arme dazu, die das Wasser weg schaufeln. Gleiten Sie dabei das Kind durchs Wasser. Einfach schwimmen lernen das. 12) Kombination von Bein- und Armbewegung Mithilfe einer Schwimmnudel Das Kind erhält eine Schwimmnudel unter die Achseln und stösst von der Poolwand oder Treppenstufe ab.
Verwenden Sie den gleichen Gegenstand, bekommen Sie ihn nur nicht, sondern tauchen Sie danach. Legen Sie sich auf das Wasser, als würden Sie schwimmen. Rudern Sie Ihre Hände nach unten, Ihr Kopf sollte sich unter der Höhe der Beine befinden. Der nächste Schlag steht vor der Tür.
Für einen Anfänger ist es am einfachsten, den Krabbelstil auf seiner Brust zu beherrschen. Eine Unterart dieses Stils ist hundeartig, was ohne Herausnehmen der Arme durchgeführt wird. Oft stellt sich die Frage, wie man nicht nur selbständig schwimmen lernt, sondern auch, wo man seinen Unterricht durchführt: im Meer oder im Pool? Beide Optionen sind die richtige Antwort. Das Erlernen des Schwimmens von Erwachsenen im Pool ist einfacher, wenn eine gewisse Angst vor Wasser besteht und Sie das ganze Jahr über trainieren können. Selbständig schwimmen lernen: Techniken, Übungen, richtige Atmung und Bewegungstraining. Meerwasser hat eine hohe Dichte, so dass es einfacher ist, auf seiner Oberfläche zu bleiben. Wie man lernt, auf dem Wasser zu bleiben Wenn wir lernen, alleine zu schwimmen, müssen wir zunächst lernen, auf dem Wasser zu bleiben. Es gibt verschiedene Übungen, die Ihnen helfen können, über Wasser zu bleiben. Jedes hat eine Voraussetzung – volle Lunge, Luft, aus der Sie nicht ausatmen können, während Sie sich auf der Wasseroberfläche befinden. Es dient als eine Art Rettungsring, der Ihren Körper ohne Bewegung und Hilfsmittel hält.. Übungen Um zu lernen, über Wasser zu bleiben, helfen Sie der bekannten Übung "Sternchen".
Beherrschen Sie die Schwimmtechnik Auch die Floating-Technik müssen Sie frühzeitig beherrschen. Es ist eine anspruchsvolle Technik, aber wenn Sie sie beherrschen, werden Sie den Schwimmunterricht genießen können. An den Beckenwänden können Sie lernen, wie man richtig schwimmt. Wenn Sie ein Kickboard haben, können Sie damit auch die Schwebetechnik erlernen. Kicken Anfänger werden überfordert, wenn sie im Wasser sind, und am Ende treten sie im Wasser heftig um sich. Und das ist falsch. Easy swim Odenwald wird gerade für euch erstellt. Freut euch drauf :). Sie sollten es langsam angehen und sich nicht auf das Treten konzentrieren, sondern sich mehr auf die Atmung und die Position des Körpers sowie der Arme konzentrieren. Wenn es ums Treten geht, sollten Sie es einfach langsam angehen lassen. Wenn Sie zu viel treten, kann das Ihre Energie absorbieren und Ihren Körper schneller erschöpfen. Drehung Sie sollten auch die Bewegung Ihrer Hüften und Schultern beim Schwimmen berücksichtigen. Vermeiden Sie es, die Schultern zu benutzen, um Ihren Körper zu drehen. Verwenden Sie stattdessen Ihre Hüften und Ihren Rumpf.