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Auch Meeresfisch kann wegen seines relativ hohen Gehaltes an diesem Nährstoff öfter mal auf der Speisekarte stehen. Kalzium Welchem Erwachsenen kommt es bei dem Wort Kalzium nicht in den Sinn: Das pausbäckige, gutgelaunte Kind, das das frische Glas Milch zu Munde führt und zufrieden lächelt. Tatsächlich ist in tierischen Produkten wie Milch, Käse und Joghurt reichlich von diesem Stoff zu finden, der äußerst wichtig für die gesunde Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist. Doch auch in pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen, Brokkoli und Grünkohl versteckt er sich. Schwangerschaft buch entwicklung - Vergleich - Test - Shop. Da während der Schwangerschaft meist ein erhöhter Bedarf für Mutter und Kind besteht, wird oftmals eine Substituierung in Form von Schwangerschaftsvitaminen empfohlen. Eisen Der Eisenwert wird während einer Schwangerschaft vom betreuenden Arzt sehr gut im Auge behalten. Ein Mangel an diesem für Mutter und Kind so wichtigen Stoff geht mit einem veränderten Hb-Wert einher und kann unangenehme Folgen haben. Da Eisen maßgeblich an der Produktion roter Blutkörperchen beteiligt ist, die wiederum für den Transport des Sauerstoffes zu den Zellen verantwortlich sind, kann sich aus einem gravierenden Eisenmangel eine Anämie entwickeln, die meist durch die Einnahme von Eisenpräparaten bzw. Schwangerschaftsvitaminen mit Eisen verhindert werden kann.
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