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Häufig sind günstige Mineralwässer aus dem Supermarkt vergleichbar, wenn nicht sogar besser als teure Markenwasser. Noch mehr über Wasser erfährst du hier: Ist Leitungswasser gesund?
Nehmen Sie tagtäglich eine größere, als die empfohlene Menge an Natriumchlorid zu sich, kann das zu gesundheitlichen Verschlimmerungen der Stoffwechselerkrankung führen. Tipp: Beachten Sie den Kochsalzgehalt in Ihren Lebensmitteln und im Wasser: Fast Food sowie Fertigprodukte, Wurst und Käse sind stark kochsalzhaltig. Menschen, die viel Wasser verbrauchen, müssen auch viel Wasser (mehr als sonst) zuführen: ➥ Menschen, die intensiv Sport treiben ➥ das Wetter sehr heiß ist ➥ Sie stark Schwitzen ➥ mit Fieber erkrankt im Bett liegen ➥ oder es peinigen Sie Erbrechen und/oder Durchfall. Was bedeutet: Mineralwasser enthält viel Natrium? Natriumreiches wasser selber machen ist. Steht auf dem Etikett des Mineralwassers Ihrer Wahl ein hoher Natriumgehalt, hat das nicht zwangsweise zu bedeuten, dass das Wasser viel Kochsalz enthält. Vergleichen Sie den Natrium- mit dem Chloridgehalt und berechnen Sie mit einer einfachen Formel den Kochsalzgehalt des Wassers. ➥ Hoher Natriumgehalt, niedriger Chloridgehalt: Ist der Natriumgehalt höher, dann wird der Chloridanteil durch 0, 6 geteilt.
Wasser ist das meist konsumierteste Lebensmittel der Welt. Kein Wunder, denn ohne Wasser könnten wir nicht überleben. Die meisten greifen auf Mineralwässer aus dem Supermarkt zurück und unterscheiden dabei nur zwischen kohlensäurehaltigem oder stillem Wasser: Doch Wasser ist nicht gleich Wasser! Allein in Deutschland gibt es etwa 400 verschiedene Mineralwassersorten. Verantwortlich für die markanten Unterschiede unserer Mineralwässer sind die Gesteinsschichten, durch welche das Wasser gesickert ist. Zwar enthält Wasser keine Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fett, doch findet sich auch auf jeder Wasserflasche eine Nährwerttabelle, welche uns über die Mineralstoffzusammensetzung unseres Mineralwassers informiert. Die unterschiedlichen Mineralstoffzusammensetzungen sind auch dafür verantwortlich, dass nicht jedes Wasser identisch schmeckt, sondern auch Wasser im Geschmack unterschieden werden kann. Natrium im Trinkwasser - Alle wichtigen Infos. Beispielsweise ist ein Wasser, das durch Kalkgestein und Dolomit geflossen ist, sehr reich an Calcium und so leicht bitter im Geschmack.