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Die permanente Angst etwas zu Verpassen, führt dazu, dass wir die schönen Details, die um uns rum stattfinden, verpassen. Was ist es aber, das uns wieder raus in die Natur zieht? Ich denke, es ist unsere Sehnsucht nach Abgeschiedenheit, die Suche nach einem vereinfachten Leben, das uns raus aus dem Strudel der Gedanken holt. Letzte Woche beim Yoga hat der Trainer erzählt, dass wir 50. 000 Gedanken pro Tag haben. Könnt ihr euch das vorstellen? 20 Minuten ohne an etwas zu denken wären so erholsam wie 6 Stunden Tiefschlaf. Vittel vrucht aufguss zitrone mince alors. Mir selber gehen tagsüber tausend Dinge durch den Kopf, mal an nichts denken würde bei mir nicht funktionieren. Stattdessen bekomme ich den Kopf frei, indem ich raus gehe. Egal, ob es eine Runde joggen ist, eine Wanderung mit den Liebsten, ein Spaziergang, Hauptsache ein paar Stunden Auszeit in der Natur. So wie das letzte Woche bei uns der Fall war, samt leckerer Brotzeit! Selbstgemachte Müsliriegel mit Datteln und Pecanusskernen: Rezept adaptiert von Heavenlynn Healthy Zutaten für etwa 15 Müsliriegel: 220 Gramm Buchweizenflocken 50 Gramm gepuffter Amaranth 100 Gramm Pecanusskerne 100 Gramm Datteln 25 Gramm Kokosflakes 40 Gramm Hanfprotein oder anderes pflanzliches Proteinpulver (oder Buchweizenmehl) 3 EL Kakaonibs 2 EL Chiasamen + 6 EL Wasser 100 ml (Pflanzen-)Milch 2 EL natives Kokosöl 2 reife Bananen 3 EL Agavendicksaft 1 TL Zimt Mark von 1 Vanille-Schote 1 Prise Salz Zubereitung: Die Chiasamen in eine Schüssel geben und mit dem Wasser vermischen.