Allgemeine Zeitung Mainz Stellenanzeigen
Wie oft das Zähne putzen notwendig ist, wird häufig diskutiert. Regelmäßiges Putzen der Zähne ist wichtig für die Zahngesundheit. Die Häufigkeit klären wir im Beitrag. Optimale Zahnpflege: So oft sollten Sie Ihre Zähne putzen Um Ihre Zähne vor Beschädigungen zu schützen, ist eine regelmäßige Zahnpflege Pflicht. Besonders Zucker ist eine Nahrungsquelle für Bakterien und verursacht Karies. Experten empfehlen daher: Zähne zweimal am Tag, morgens und abends, putzen. Nach dem Frühstück und nach dem Abendessen sind die besten Zeitpunkte. So sorgen Sie dafür, dass die Essensreste von den Zähnen entfernt werden und sich damit weniger Zahnbelag und Bakterien bilden. Als Faustregel gilt: Putzen Sie Ihre Zähne alle 12 Stunden für 3 Minuten. Wichtig ist auch, dass Sie Ihre Zähne richtig putzen. Die richtige Technik können Sie sowohl mit einer Handzahnbürste als auch mit einer elektrischen Zahnbürste anwenden. Sind Sie unterwegs und haben keine Zahnbürste zur Hand, bieten sich Zahnpflegekaugummis als Alternative an.
Wie oft muss man sich am Tag die Zähne putzen? Seien Sie ehrlich … Wissen Sie, wie oft Sie Ihre Zähne putzen müssen, um eine richtige Mundhygiene zu haben? Das Waschen oder Zähneputzen wird zu einem unserer täglichen Bedürfnisse, um das Auftreten von Karies oder anderen Zahnerkrankungen in unserem Mund zu vermeiden. Allerdings sind viele von uns nicht sicher, wie sie ihre Zähne richtig putzen sollen, es sei denn, Sie sind ein Freak in Bezug auf die Mundhygiene. Und bei vielen anderen Gelegenheiten wissen wir nicht, wie oft Sie sich täglich die Zähne putzen müssen. Von Center Odontològic Els Quinze werden wir einige Tipps und Tricks auflisten, um zu lernen, wie Sie Ihre Zähne gut reinigen können. Welche Zahnpasta soll ich verwenden? Wie oft am Tag sollten Sie Zahnseide verwenden? Ist es gut, nach jedem Zähneputzen eine Mundspülung zu verwenden? Diese und weitere Fragen beantworten wir heute! Wie oft am Tag müssen Sie Ihre Zähne putzen? Um gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch zu erhalten, ist es wichtig, mindestens 2 mal täglich zu putzen.
Da jeder Mensch aber ein anderes Gebiss hat, ist die optimale Putzdauer sehr individuell. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig mit dem Zahnarzt über die Putztechnik zu sprechen. Um die ideale persönliche Putzdauer zu errechnen, rät Zimmer zu Zahnfärbetabletten. Sie machen Zahnbeläge sichtbar und sind in der Apotheke erhältlich. Wer optimal lange geputzt hat, sieht keine Verfärbungen mehr. Welche Faktoren spielen bei der Dauer und der Frequenz des Zähneputzens eine Rolle? die manuelle Geschicklichkeit das Alter Zahnfleisch zieht sich mit den Jahren zurück, die Zähne lassen sich dadurch schwieriger reinigen Nach jeder Mahlzeit Zähneputzen? Oder dreimal täglich? "Wenn ordentlich geputzt wird, reicht zweimal täglich", sagt Zahnarzt Goldin. Zudem sollte man täglich einmal Zahnseide verwenden. Das nutzen laut verschiedener Studien nur 11 Prozent. Keine Angst, wenn es beim ersten Mal blutet: "Bakterielle Zahnbeläge in der Nähe des Zahnfleisches sind die Auslöser. Benutzen Sie täglich Zahnseide, verschwinden die Beläge und das Bluten hört auf", versichert Goldin.
Durch das Zähneputzen wird der Zahnbelag entfernt und man hat einige Zeit Ruhe, bis sich dort wieder Bakterien festsetzen können. Zähneputzen alle 12 Stunden reicht also aus. 2-3 Minuten sollten es schon sein. Wer denkt, Zeit sparen zu können, indem er mit der Zahnbürste fester drückt, irrt. Im schlimmsten Fall verletzt man dadurch sein Zahnfleisch und hat dennoch keine Zeit gespart. Beim Zähneputzen gilt, dass die Zähne rundum, also außen, an den Innenseiten und auf den Kauflächen, gereinigt werden müssen. Den Bakterien in den Zahnzwischenräumen rückt man am besten mit Zahnseide zu Leibe. Nach süßhaltigen Speisen zwischendurch kann es außerdem sinnvoll sein, ein Mundwasser oder einen Zahnpflegekaugummi zu verwenden. Letzterer ist gerade dann praktisch, wenn man unterwegs ist und mal keine Zeit hat, um seine Zähne zu putzen.
Dies liegt daran, dass bei ersteren ein geringeres Risiko für Vorhofflimmern bestand, das meist auf eine Herzinsuffizienz zurückgeführt wird, als bei letzteren. Um genau zu sein, verringerte dreimaliges Zähneputzen das Risiko einer Herzinsuffizienz um sagenhafte 12 Prozent. Noch wichtiger ist, dass viele Experten der Genauigkeit der Studie zustimmten, basierend auf der Zeit, die sie in Anspruch nahm, ganz zu schweigen von der Anzahl und Vielfalt der Teilnehmer, die an der Studie teilnahmen. Was ist der Zusammenhang zwischen Zahnhygiene und Herzgesundheit? Viele Broschüren, Gesundheitsdokumentationen, Publikationen und Informationen, auf die Sie im Internet stoßen, zeigen eine Korrelation oder einen Zusammenhang zwischen Herzgesundheit und Ernährung und Bewegung. Was Sie nicht wussten, ist, dass Entzündungen zu Vorhofflimmern und schließlich zu Herzversagen führen können. Schlechte Mundhygiene kann zu einer Ansammlung von Bakterien auf dem Zahnfleisch und zwischen den Zähnen führen. Schließlich finden die krankmachenden Erreger ihren Weg in die Blutbahn und führen zu Entzündungen.
Aber ab Clínica Els 15 bieten wir Ihnen weitere Tipps und Empfehlungen, damit Sie diese Mundhygiene-Aktivität perfekt durchführen können: * Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate. Nach diesem Zeitraum sind die natürlichen Borsten oder Filamente der Zahnbürste vollständig angegriffen und nicht mehr zu 100% wirksam. * Verwenden Sie keine großen Mengen Zahnpasta. Denken Sie daran, in Ihrer täglichen Hygiene wenig Zahnpasta zu verwenden, die der Größe einer Erbse entspricht * Zahnseide mindestens einmal täglich. Auf diese Weise entfernst du alle Essensreste, die du mit der Zahnbürste nicht erreichen konntest. * Verwenden Sie Mundspülungen, die Ihnen helfen, Ihren Mund sauber und gesund zu halten und unangenehmen Krankheiten wie Mundgeruch vorzubeugen Zähneputzen für Kinder Wir müssen bedenken, dass Karies in Milchzähnen die Zukunft der Zahngesundheit Ihrer Kinder bestimmen kann. Aus diesem Grund und um größere Übel zu vermeiden, wird empfohlen, dass Eltern das tägliche Zähneputzen auf ihre Kinder übertragen.