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Die gute Nachricht dabei sei, dass er künftig wieder schwerer trainieren könne, sich abernoch einige Monate gedulden müsse. Sobald er von seinem aktuellen Ganzkörpertraining ein Mal pro Woche wieder zum alten Plan wechsele, könne Tim seine alte Form in etwa drei Monaten wieder erreichen, da ist sich der Jungunternehmer gewiss. Die derzeit kursierenden Anschuldigungen, er habe Steroide konsumiert und inzwischen abgesetzt, seien daher blanker Unsinn. Selbst zu Bestzeiten habe der Natural Athlet mit etwa 80 Kilo auf 1, 76 Metern Körpergröße nicht absolute Unerreichbares geschafft. Bei den treuen Unterstützern wolle er trotzdem bedanken und betont, derzeit motivierter denn je zu sein. ▷ Tim Gabel 🥇 • 2022 • Team G • Wiki • Größe • Bücher • Trainingsplan. Wie Tim Gabel in einem aktuellen Statement gesteht, sei es nicht der angebliche Verzicht auf Steroide, sondern eine schwere Verletzung, die dazu führte, dass er in letzter Zeit einige Kilo Muskulatur verloren hat. Die Zyste, die auf Nerven im Lendenwirbelbereich drücke, habe vor allem zu Jahresbeginn unerträgliche Schmerzen und erschreckende Lähmungserscheinungen nach sich gezogen, sodass der Bodybuilder zwischenzeitlich sogar den eigenen Lebenswillen in Frage stellte.
Unabhängig davon, ob der Körper tatsächlich eine Pause benötigt oder nicht, müssen Deloads regelmäßig eingehalten werden. Somit kann es Trainierenden gut passieren, dass es bei ihnen im Training richtig "läuft" und Fortschritte gemacht werden, sie allerdings eine Deload-Phase einlegen müssen, weil es die Planung vorgibt. Deshalb ist selbst Tim alles andere als begeistert, wenn mal wieder eine Deload-Phase ansteht. Doch auch hierfür hat der Stuttgarter zur Überbrückung parat, die er in dem unten angefügten Video zum besten gibt. Es wird definitiv empfohlen sich das ganze Video anzuschauen und zu "verinnerlichen", da sie wirklich JEDEM ernsthaft Trainierenden wärmsten ans Herz zu legen sind. Team G Tim Gabel Transformation Log : Erfahrungsberichte Training. Aber Achtung: zu den Nebenwirkungen bei Anwendung der darin wiedergegeben Ratschläge zählen mehr Gains, mehr Kraft und ein gesunder Körper!
lol, erhöeh dein fett mal lieber und geh mit den Carbs runter. von Sportsmännchen » 21 Feb 2015 19:47 Topas98 hat geschrieben: H_D hat geschrieben: Warum früh high fat UND high carb? Morgens ist es wichtig ein bisschen Fette einzunehmen, um die jeweiligen Synthesen ( Hormone, Blut, Nerven, Vitaminaufnahme usw) die in deinem Körper über den Tag stattfinden zu ermöglichen. aber warum viele carbs dazu? Frank editor in chief Beiträge: 44501 Registriert: 02 Okt 2006 00:17 Trainingsbeginn (Jahr): 1998 von Frank » 21 Feb 2015 19:48 find ich super, dass man bei team andro ist, die auswahl zwischen 11 (+2 frauen) trainings- und ernährungskonzepten, die 20 wochen dauern, hat (und zum teil sogar jeweils aktuell betreut werden) und sich dann trotzdem dafür entscheidet geld für einen allgemeinen trainings- und ernährungsplan auszugeben. von Topas98 » 21 Feb 2015 19:53 Crest3D hat geschrieben: Topas98 hat geschrieben: H_D hat geschrieben: Warum früh high fat UND high carb? Morgens ist es wichtig ein bisschen Fette einzunehmen, um die jeweiligen Synthesen ( Hormone, Blut, Nerven, Vitaminaufnahme usw) die in deinem Körper über den Tag stattfinden zu ermöglichen.
Wissenschaftler und Hochleistungssportler wissen, dass wochen- und monatelanges im Training "Vollgas" geben gepaart mit viel zu kurze Regenerationsphasen auf lange Sicht zu suboptimalen Ergebnissen führt. 99% der Bodybuilder scheinen diese Tatsache jedoch konsequent zu ignorieren. Stattdessen verfolgen sie die Devise, in JEDEM Training an ihre Grenzen (und darüber hinaus) zu gehen. Schließlich propagierte kein geringerer als Arnold Schwarzenegger höchstpersönlich zu seinen Bodybuilding-Zeiten die "No pain no gain"-Mentalität. Demnach halten selbst kaputte Gelenke und ein ausgebranntes Nervensystem einen "echten" Hardcore-Bodybuilder niemals vom Training ab. Allerdings scheint ein Teil der "Neuzeit"-Bodybuilder mittlerweile auch auf die Sportwissenschaft zu hören und den "Gesetzen" von Wachstum und Regeneration zu folgen. Anstatt sich kaputt zu trainieren, legen "evidenzbasierte" Kraftsportler mittlerweile nicht nur auf Muskeln, sondern genauso auch auf Gesundheit wert. Schließlich wächst und erholt sich der Körper in den Ruhepausen.