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Dessen letzter Abschnitt liegt aber inzwischen fast das gesamte Jahr über trocken. Anwohner Alfred Fenske macht sich nach eigenen Angaben heftige Sorgen. "Das ist die absolute Katastrophe, weil der Elsensee fast ausschließlich vom Mühlenfließ Wasserzufluss erhält und nur dieser kann dem See eine gewisse Wasserhöhe garantieren", sagt Fenske. Zugewucherter Graben Tatsächlich führt der Graben noch gut einen Kilometer vom See entfernt Wasser. Allerdings ist der Graben zugewuchert und es kommt so gut wie kein Wasser mehr bis zum See durch. Kontakt - Gut Elsensee. Ausgebaggert werden soll er aber nicht. Das haben Fachleute vom Landkreis Oder-Spree bestimmt. Denn rund um den Bach hat sich ein artenreicher Lebensraum entwickelt. Laut Thorsten Weidner vom zuständigen Wasser- und Landschaftspflegeverband soll das kostbare Nass sogar im Boden versickern. "Einen hohen Stellenwert hat die Anreicherung des Grundwassers. Wasser, das abfließt, ist aus der Landschaft verschwunden", sagt Weidner. Das Ziel müsse es sein, das Grundwasser zu halten.

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Zu einem hilfreichen Stressmanagement gehören eine gute Organisation des Alltags, Entspannungsmethoden und begleitend auch sog. pflanzliche Adaptogene (z. Stresskrankheiten. Rhodiola), also pflanzliche Mittel, die den Organismus gegen Stress etwas unempfindlicher machen können. Auch andere Nahrungsergänzungen schützen den Organismus vor den schädlichen Auswirkungen von Stress, etwa Probiotika, wie wir in unserem entsprechenden Artikel beschrieben haben.

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Dabei "brennen" sich die Schmerzen quasi ins Gehirn "ein". Es entsteht ein so genanntes Schmerzgedächtnis, das bewirkt, dass jemand auch ohne äußere Auslöser Schmerzen empfindet. Auch die Nervenzellen können von alleine Schmerzsignale an das Gehirn senden. Außerdem wird die Schmerzschwelle mit der Zeit geringer: Der Betroffene kann dann selbst leichte Schmerzreize als stark empfinden und auch Reize wie etwa Berührungen als schmerzhaft empfinden. Insgesamt bedeutet das, dass chronische Schmerzen sicher nicht "eingebildet" sind, sondern durch komplexe körperliche Prozesse aufrechterhalten werden. Welche Rolle spielen psychische Belastungen bei der Entstehung chronischer Schmerzen? Chronische Schmerzen: Ursachen und Aufrechterhaltung | therapie.de. Wenn jemand eine ständige körperliche und psychische Anspannung, Ängste oder depressive Verstimmungen erlebt, kann das die Entwicklung chronischer Schmerzen begünstigen. Aber auch belastende, stressreiche oder schmerzhafte Erfahrungen in der früheren Lebensgeschichte und Konflikte im sozialen Umfeld können zur Entstehung chronischer Schmerzen beitragen.

Stress Health 30(2):91-102 Hanewinkel R, Hansen J, Janßen J et al. (2019) Präventionsradar. Erhebung Schuljahr 18/19. Kinder- und Jugendgesundheit in Schulen. Ergebnisbericht der Welle 3. Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT-Nord), Kiel. 2020) Hanewinkel R, Hansen J, Janßen J et al. Chronischer stress therapie theory. Fragebogen für Schülerinnen und Schüler. Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT-Nord), Kiel Hansen J, Morgenstern M, Janßen J et al. (2018) Präventionsradar. Erhebung Schuljahr 17/18. Ergebnisbericht der Welle 2. Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT-Nord), Kiel Diekmann A (2009) Empirische Sozialforschung: Grundlagen, Methoden, Anwendungen. Rowohlt Verlag, Hamburg Dadaczynski K, Paulus P, Babitsch B (2018) Prävention von Übergewicht im Setting Schule: Überblick über Interventionen und deren konzeptionelle Gestaltung. In: Dadaczynski K, Quilling E, Walter U (Hrsg. ) Übergewichtsprävention im Kindes- und Jugendalter Grundlagen, Strategien und Interventionskonzepte in Lebenswelten.