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Unser Immunsystem Immunjahr 2021 – Gesundheit ist unser höchstes Gut, das es zu beschützen gilt. Unabhängig der aktuellen Situation sollte jeder Mensch ein Gefühl und Wissen entwickeln, um zu erkennen, was wichtig ist und wie man sich selbst besser fühlt gleichwohl andere schützt. Wie ein Motor (ver)braucht unser Körper gewisse Nährstoffe für eine bestmögliche Schutzwirkung. Welche das sind, haben wir in diesem noch einmal detailliert aufgelistet und passend dazu ein "Immunsystem-Paket" erstellt. Vitamin D: Es wird größtenteils unter Einwirkung von Sonnenlicht in der Haut hergestellt. Daher sinken die Vitamin D-Spiegel vor allem in der dunklen Jahreszeit ab. Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei, indem es zum Beispiel die Fresszellen des unspezifischen Abwehrsystems und die T-Lymphozyten des spezifischen Abwehrsystems unterstützt. Magnesium: Das Mineral gilt als essenzieller Nährstoff. Es festigt unsere Knochen, sorgt für eine kräftige, entspannte Muskulatur. COVID-19: Mit Mikronährstoffen wie Zink, Eisen oder Selen gegen Coronaviren – Heilpraxis. Auch auf unser Herz-Kreislauf-System und unsere Verdauung hat Magnesium positive Auswirkungen.
13. 02. 06, 17:44 #1 Benutzer mit vielen Beiträgen Kombination Selen+Zink = Falsch? Hallo Zusammen! Ich nehme im Moment das Präparat Bio-Selen+Zink von Pharma Nord GmbH, mit 100µg Selen und 15mg Zink. Habe damit leider bisher weder eine Verbesserung noch eine Verschlechterung meiner Beschwerden festellen können. Jetzt habe ich gehört, das man solche Kombi-Sachen nicht nehmen soll. Ist das richtig? Warum? Liebe Grüsse, Ciara 13. 06, 18:16 #2 Das kommt auf die genauen Verbindungen an. Organisches Selen (Selenmethionin, Selenhefe) kann durchaus mit anderen Stoffen zusammen eingenommen werden (also z. B. Zink und selen kombi. Zink). Früher wurde auch vermutet, daß Kalzium und Magnesium um dieselben Transportmittel im Darm zur Aufnahme in den Kreislauf konkurrieren. Das hat sich jedoch nicht bestätigt, man kann also Ca+Mg problemlos zusammen einnehmen. Anorganisches Selen dagegen ist empfindlich, und darf z. nicht zusammen mit Vitamin C (oder anderen Reduktions- bzw. Antioxidationsmitteln) eingenommen werden, da es sonst ausfällt ("verklumpt") und vom Körper nicht mehr verwertet werden kann.
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