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Sonnenbaden im Winter hält gesund Köln (dpa/tmn) - Sonne, Sonne, Sonne! Wer sehnt sie im Winter nicht herbei, wenn es draußen trüb und dauer-dunkel ist? Das schlägt nicht nur auf die Laune, sondern auch aufs Immunsystem. Da hilft nur eines: So oft wie möglich raus ans Tageslicht! Köln (dpa/tmn) - Sonne, Sonne, Sonne! Wer sehnt sie im Winter nicht herbei, wenn es draußen trüb und dauer-dunkel ist? Das schlägt nicht nur auf die Laune, sondern auch aufs Immunsystem. Da hilft nur eines: So oft wie möglich raus ans Tageslicht! Täglich Sonne tanken: Das ist im Winter besonders wichtig. Die Sonnenstrahlen stärken das Immunsystem und sind für viele hormonelle Prozesse wichtig. "Die Sonne ist ein simples, aber sehr effektives Mittel zur Verbesserung der körpereigenen Immunabwehr", erklärt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Auf der Haut befinden sich Rezeptoren, die eine Vorstufe des Vitamin D herstellen. Sonnenstrahlen regen die Umwandlung dieser Zusammensetzung in das Vitamin an.
Hier mit einem VW-Bulli einmal entlang des Pazifiks zu fahren, ist der Traum vieler Urlauber. Entdeckt die vielfältigen Landschaften und die riesigen Metropolen, wie Los Angeles oder San Francisco, und taucht in Gegenden wie Hollywood oder Beverly Hills in die Welt der Stars und Sternchen ein. Gut zu wissen: Besonders im Süden des Staates herrschen das ganze Jahr über warme Tagestemperaturen zwischen 18 und 25 Grad Celsius. Hier könnt Ihr auch im Winter noch an den zahlreichen Sandstränden schwimmen gehen. Flugzeit: elf Stunden und 40 Minuten (FFM nach Los Angeles) zu den Hotels Westkap: Kein Regen und nur Sonne in Südafrika Besonders beliebt als Winterzufluchtsort ist bei uns Deutschen auch Südafrika. Das Land liegt auf der anderen Erdhalbkugel, weswegen dort Sommer ist, wenn bei uns der Winter einzieht. Vor allem in den Westen des Landes, in dem sich auch Kapstadt befindet, reisen viele Urlauber. Das Klima ist hier sehr angenehm und die Temperaturen betragen etwa 26 bis 28 Grad Celsius.
Auch bei Tauchern ist diese Region äußerst beliebt. Flugzeit: etwa zehn Stunden und 10 Minuten (FFM nach Bangkok) zu den Hotels Florida: Sonne tanken im Sunshine-State Türkisblaues Wasser, schneeweißer Sand und ein extravaganter Lebensstil: Das sind die ersten Dinge, die man mit dem sonnigen Staat in den USA verbindet. Oft denkt man bei Florida vor allem an Miami Beach. Aber natürlich bietet der "Sonnenstaat" noch viele weitere fantastische Orte, in denen Touristen und auch Einheimische einen Zufluchtsort vor dem kalten Winter finden, z. : der Everglades Nationalpark, in dem Ihr viele vom Aussterben bedrohte Tiere entdecken könnt. Walt Disney World in Orlando, was vor allem für Familien ein Must-Do ist. die Inselstadt und der südlichste Punkt Floridas: Key West. Gut zu wissen: Vor allem im Süden Floridas könnt Ihr bei durchschnittlichen Wintertemperaturen von etwa 25 Grad Celsius in der Sonne entspannen und baden gehen. Außerdem vermeidet Ihr im Winter das ungemütliche Aufeinandertreffen mit einem Hurricane.
12. Höhenwinkel h, den die Sonne zur Mittagszeit über der Horizontalebene des Beobachters hat, hängt von dessen geographischer Breite β und dem aktuellen Wert der Deklination δ ab. Es gilt h = 90° - β + δ Sommer: Am 21. und für die Breite β=51, 5° Nord ist der Höhenwinkel zur Mittagszeit: h = 90° - 51, 5° + 23, 5° = 62° β - δ + 90° + α = 180° α = 90° - β + δ Winter: 21. ist entsprechend zur Mittagszeit h = 90° - 51, 5° - 23, 5° = 15° α + 90° + β + δ = 180° α = 90° - β - δ Berechnung der Sonnenhöhe mit Tabellenkalkulation