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Doch trotz geringerer Belastung, kann auch dies zu Folgeschäden (z. B. Arthrose) führen, gerade wenn beim Schuhwerk gespart wird. Dämpfung, Außensohle und Obermaterial zählen zu den wichtigsten Kaufkriterien beim Thema Nordic Walking Schuhe für Übergewichtige. Die wichtigsten Kaufkriterien für schwere Nordic Walker Im Folgenden erfahren Sie welches die wichtigsten Kaufkriterien für schwere Nordic Walker sind und worauf Sie genau achten sollten. Die Dämpfung Die Dämpfung eines Sportschuhs besitzt die Aufgabe, die auftretenden Belastungen bestmöglich abzufedern. Dämpfende Elemente in einem Nordic Walking Schuh sind: Einlegesohle Zwischensohle Dämpfungselement Die Einlegesohle besitzt u. a. die Aufgabe den ersten Aufprall abzudämpfen. Da der Verschleiß bei der Einlegesohle am höchsten ist, sollten sie diese austauschen, sobald sie "durchgelaufen" ist. Am einfachsten kann man dies testen, indem man die Einlegesohle im Fersen- und Vorfußbereich mit zwei Fingern zusammendrücken. Bei einer durchgelaufenen Einlegesohle liegen die Finger fast aufeinander auf, ohne dass man einen "Puffer" spürt.
Nordic Walking Schuhe für schwere Walker sollten bestimmte Kriterien erfüllen - Symbolbild: © Kletr - com Übergewichtige Personen profitieren besonders von Nordic Walking. Regelmäßiges Walken erhöht den Energieumsatz und reduziert die Stresshormone (Cortisol) – beides Faktoren, welche sich positiv auf eine gewünschte Gewichtsreduktion auswirken. Zudem gilt Nordic Walking als gelenkschonend. Neben den richtigen Nordic Walking Stöcken, sollten gerade übergewichtige Personen den Nordic Walking Schuhen besondere Aufmerksamkeit schenken. Worauf schwere Nordic Walker beim Schuhkauf achten sollten: Wie hoch ist die Belastung beim Nordic Walking? Nordic Walking bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung, die Gelenke werden geschmiert und im Vergleich zum Joggen, ist die Belastung sogar deutlich geringer. Zum Vergleich: Lasten beim Joggen pro Schritt etwa das 2-3 fache des Körpergewichts auf den Gelenken, sind es beim Nordic Walking gerade mal das 1-1, 5 fache.
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